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신라검법 체조로 되살린다-경주 생활체육협서 4년째 보급
『신라검법을 이용한 생활체육을 아시나요.』 경주시 생활체육협의회가 4년째 매일 오전5시30분부터 6시30분까지 경주 황성공원에서 일반인에게 보급하고 있는 신라검법을 이용한 생활체조
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힐사이드 라이의 샷
골프를 치다보면 힐사이드 라이에서 공을 쳐야 하는 경우가 많다.경사지에서의 샷은 주말골퍼들에게는 괴로운 샷중의 하나다.산악지역에 위치한 국내골프장의 여건상 경사지에서의 샷은 모든
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체중이동
골프를 흔히 체중이동의 스포츠라 한다.그만큼 골프에서 체중이동이 중요하다는 얘기다. 백스윙을 하면서 몸이 오른쪽으로 많이 움직이는 것은 체중이동이 자연스럽지 못하기 때문이다. 백스
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"에어조던"의 복귀
미국 프로농구의 슈퍼스타 마이클 조던은 「에어 조던」으로 불린다.상대수비를 비집고 날리는 점프 슛이 일품이다.「나는 폐하」(His Airness)로도 불린다.점프로 그처럼 공중을
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연예인 김세환-산악자전거
김세환(金世煥.47)씨에게 산악자전거(MTB)는 일상의 일부다.햇볕이 내리쬐고 틈만 나면 현관에 세워둔 자전거를 끌고 나간다. 『자연을 심호흡하며 체력을 관리할 수 있다는 게 무엇
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골프스타일도 나이에 맞춰야-골프황제 잭 니클로스 충고
「골프황제」 잭 니클로스(55.미국.사진)도 이제는 나이를 어쩌지 못하는 모양이다.흐르는 세월에 어쩔수 없이 스스로 늙어가고 있다는 사실을 고통스럽게 인정하며 자신의 골프 스타일을
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계단 많이 오르면 종아리 굵어질까?
남녀간에 근육과 지방의 차이는 어떨까.보통 성인 여자의 경우평균적으로 체중에 대해 20~24%의 지방과 23%정도의 근육을 갖고 있다.한편 남자는 평균적으로 12~16%의 지방과
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다리가 먼저 나이를 먹는다?
『인간의 노화는 다리에서부터 온다』는 옛말이 있다. 이 말의 근거는 무엇일까.운동부족의 징후가 가장 먼저,확실하게 나타나는 곳은 근력과 근지구력이다. 근력은 근육이 한번에 최대로
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살빼기 作心三日 안하느니만 못해
「작심3일」.새해 꼭 살을 빼야겠다고 마음먹은 주부들은 1월도 1주일이 지난 요즈음 자신의 결심이 봄 눈 녹듯 서서히 허물어지고 있음을 느낄지도 모른다. 신년결심을 한 사람중 23
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上.性기능은 건강의 바로미터
남자들은 무엇으로 사는가.「남성 클리닉」을 찾는 고민남들에게성기능은 돈과 명예 이상이다.성인 남자의 5~10%가 성기능장애라는 보고가 있고 우리나라도 60만명이 잠자리를 두려워하는
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스웨이방지
스윙을 한마디로 말하면「상체를 꼬았다가 푸는 동작」이다.하찮은 말처럼 들리지만 아무리 강조해도 지나치지 않을 정도로 가치가 있는 말이다.몸을 꼬는 행위는 백스윙때 할 일이다.그리고
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체지방을 줄여라
「한달에 17㎏ 감량.1주일에 5㎏ 감량.」누구나 쉽게 접할수 있는 감량에 대한 선전문구다. 인체의 체중은 체지방과 체중에서 지방을 뺀 나머지,즉 근육이나 골격.내장 등 으로 구성
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평양 여성들 옷색깔 화려해지고 머리모양 다양
북한 여성들도 멋내기에 서서히 눈뜨고 있다. 검정통치마.흰저고리가 사라지며 옷 색깔이 화려해질 뿐 아니라헤어스타일도 다양해지고 귀걸이.목걸이등 장신구 착용을 당연하게여긴다. 최근
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신대성-내달15일 개막 競輪 최고령 선수
남들 같으면 회사를 정년퇴직하고 집에서 쉴 50대 중반의 나이에 자전거 하나로 새 인생을 시작한 「鐵의 사나이」가 있다. 다음달 15일 올림픽공원 벨로드롬에서 개막되는 경륜에 일반
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수상스키-정세영 현대그룹 회장
바쁜 사람이 빠른 스포츠를 즐긴다. 한국에서 가장 바쁜 사람중 한 명인 현대그룹 鄭世永회장(66)의 수상스키 사랑은 익히 알려져 있다.그룹 총수답게 골프실력도 수준급이지만 鄭회장은
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아령체조,탄력있는 몸매 가꾸기-신진대사 돕고 골다공증예방
○… 아령 하나로 상체를…○○…매끈하게 가꿔주는 간단한 체…○○…조법이 미국에서 선보여 직장인들의…○○…관심을 모으고 있다.직장인들은 걷기나 계단…○○…오르기 등으로 하체 운동은
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싱크대 높이 키의 절반돼야 적당-연세대 윤복자교수 주장
한국 주부들은 하루 24시간중 4분의1~5분의1정도는 주방에서 일하고 있으며 이중 2~3시간씩은 싱크대앞에서 꼿꼿이 선채로 요리나 설거지를 하게 된다.이때 높이가 자신의 신장에 적
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스케이팅시즌 활짝 한강변 야외빙상장 잇따라 개장
움츠러들기만 하는 겨울철,집 안에만 있지말고 밖으로 나가보자.아이들 손을 잡고 얼음판에 나가 스케이트를 타보자. 지난해 12월23일 한강시민공원에서 운영하는 여의도((785)109
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동양인 신체약점 딛고 한국 보디빌딩 자리매김
우람한 근육을 갖고 싶은 것은 모든 남성들의 소망이다. 헬스클럽을 찾아 바벨을 드는 사람들의 머리속에는 사진에서 본우람한 보디빌더들의 모습이 떠오르게 마련이다. 요즘에는 많은 여성
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요가-내장하수 예방법
동물 가운데 오직 사람만이 직립생활을 하기 때문에 내장이 전체적으로 내려와 있다.그러므로 위하수.장하수.치질.뇌빈혈.하체울혈등 여러가지 문제가 생긴다. 한쪽으로의 치우침이 곧 병(
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세계보디빌딩 대회 내일 올림픽공원서 개막
한국의 근육이 세계정상에 도전한다. 아마추어 최고의 보디빌더인「미스터 유니버스」를 뽑는 제47회세계보디빌딩선수권대회가 13,14일 이틀간 올림픽공원 펜싱경기장에서 60개국 3백15
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4.파키스탄 훈자
세계 3대 장수촌중 하나인 훈자지역은 아시아의 오지중 오지로불린다.파키스탄 북부 캐시미르지역에 속한 이곳은「세계의 지붕」이라는 파미르고원에서 뻗은 평균 고도 6천m의 웅장한 카라코
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미테랑 “구토”… 우리 국가원수들은 어땠나
◎역대 한국대통령 건강은 “무결점”/오랜 군생활로 다져진 강골/박·전·노씨/고령불구 불안한 모습안봬/이승만씨/하체근육은 30대 뺨칠수준/김 대통령 14일 화기애애한 분위기에 싸여있
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역대 한국대통령 건강은 무결점
14일 화기애애한 분위기에 싸여있던 미테랑 프랑스대통령의 방한행사도중 예기치 않은 사건이 하나 발생,잠시나마 양국 인사들에게 긴장감을 불러일으켰다.미테랑대통령이 두번씩이나 건강상의
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