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[건강한 가족] 우유보다 더 많은 '칼슘의 왕'…겨울에 더 먹어야할 이 채소
겨울을 나려면 면역력을 높이고 뼈 건강을 튼튼히 하는 영양 식단을 챙겨 먹어야 한다. 겨울에는 바이러스가 활발하게 활동하는 탓에 감기 같은 감염 질환에 잘 걸린다. 또 햇빛을 쐬
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[라이프 트렌드&] 컨슈미디어 활동 통해 고객에게 기업의 가치와 비전 전파
한국암웨이의 '커뮤니티 플랫폼' 효과적인 마케팅 기법으로 주목 [사진 한국암웨이] 30대 암웨이 사업자 최서윤씨는 최근 두 달 사이 건강에 부쩍 자신감이 붙었다. 한국암웨이가 최
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[더오래]나이 들어 덜 먹고 활동 줄이니 내몸에 이런 변화가
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(110) 효소 열풍이 대단하다. 수많은 사람이 효소를 챙겨 먹고 있다. 왜 효소가 이렇게 인기가 있을까 하고 봤더니 소화의 어려움을
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[라이프 트렌드&] 병원 방문 없이 50가지 유전 요인 분석···언택트 시대, 최적의 헬스케어 서비스로
GNC의 소비자직접의뢰(DTC) 유전자 검사 서비스 '마이 G스토리' ■ 「 최근 환경 이슈와 코로나19 팬데믹으로 건강에 대한 관심이 커지고 있다. 특히 질병에
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[건강한 가족] 1년에 체중이 5% 이상 빠졌나요? 면역력·질병 위험 신호입니다
━ 급격한 체중 감소의 경고 일부러 식사량을 줄였거나 활동량을 늘리지 않았는데도 이유 없이 체중이 줄었다면 좋아할 일만은 아니다. 갑작스러운 체중 감소는 건강의 위험
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저녁에 밥 한 숟가락만 줄였더니…1년 뒤 놀라운 변화 [더오래]
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(109) 거창한 계획을 세우다, 계획에 눌려서 실패하는 경우가 있다. ‘이 정도를 어떻게 실천하지’ 또는 ‘내가 할 수 있을까’를
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[더오래]선수체력 바닥나는 가을 야구, MLB은 어떻게 치를까
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(21) 포스트 시즌에 들어가는 팀은 활동적 휴식을 하는 것을 목표로 컨디셔닝 전략을 짜게 된다. 트레이닝의 양과 강도를 줄
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[issue&] 근육 지키고 치매 예방 … ‘중장년 활력’은 단백질에 달렸다
충분한 단백질 꾸준히 섭취해야 / 비만, 노인성 난청 예방에 효과 / 단백질 보충용 건기식도 도움 최근 중장년의 주요 질환으로 꼽히는 근감소증은 치매는 물론 뇌졸중·당뇨·고지
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살 쪘으니 좀 뺄까? ‘고무줄 체중’ 당신, 암 걸리기 쉬운 이유 [건강한 가족]
잘못된 몸무게 관리의 위험 직장인 김모(42)씨는 최근 4년간 몸무게가 늘었다 줄기를 반복했다. 키 176㎝에 몸무게가 90㎏이 넘자 큰 결심을 하고 다이어트를 시작했다. 적게
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사람 나이 100세에도 '팔팔'…'다산왕 기린' 장순이의 추석 [영상]
기린 장순이가 35번째 생일 케이크를 먹는 모습. 사진 에버랜드 "큰할머니라 먼저 먹긴 할 텐데...조금만 먹을 걸요?" 14일 경기 용인시 에버랜드 '로스트밸리'. 박준영(35
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[안전한 대한민국 농식품] 저탄소 식생활 문화 확산 위한 ‘코리아 그린푸드 데이’ 캠페인 전개
한국농수산식품유통공사 / 저탄소·친환경 인증 농산물 사용 / 잔반 없는 식사로 폐기물도 줄여ESG경영 실천 위한 업무협약 체결 한국농수산식품유통공사에서 매월 마지막 주 목요일
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[팩플] 습관을 바꾸는 유니콘 ‘눔’, 정세주의 미션 유료 전용
팩플레터 104호, 2021. 06. 10 Today's Interview 습관을 바꾸다, '눔' 정세주 대표 안녕하세요, 여러분🙆 오늘은 팩플 인터뷰 읽는 시간, 목요일
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[건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식
[혈압 높은 사람] 탈수 예방을 위해 보리차·미숫가루 등으로 수분·전해질을 보충한다. 여름나기 건강 식단 여름철엔 유난히 식사 관리가 힘들다. 무더위에 입맛을 잃기 쉬운 데다
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‘고기 먹는 채식주의자’ 200만 명 시대, 채식 인구 10여 년 새 17배 늘었다
━ [SPECIAL REPORT] ‘플렉시테리언’이 뜬다 ‘탄소 중립’이 화두인 시대다. 이산화탄소 등 온실가스 배출은 지구온난화의 원인으로 꼽힌다. 우리나라도 지난해 말
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“건강해지고 살도 안 쪄 좋아요” 싹 비워 “맛없어 채식 잦으면 전학갈 것” 불만도
━ [SPECIAL REPORT] ‘플렉시테리언’이 뜬다 지난달 1일 서울 노원구 화랑초등학교에서 학생들이 채식 급식을 받고 있다. 이 학교는 환경 교육을 위해 월 2회
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대통령 빼곤 다 나왔다, 박사만 184명인 강변 마을[한국의 명당]
그림=안충기, 그래픽=김영희 02@joongang.co.kr 강원도 춘천시 서면은 ‘박사마을’로 유명하다. 전북 임실군 삼계면 박사골, 경북 영양군 주실마을과 함께 우리나
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[민지리뷰] 박수 칠 때 달려라! ‘함께’ 달리는 맛
운동화 끈을 맨다. 깊은 밤 호수 공원을 막 달리려는 찰나, 귓가에 코치의 힘찬 응원과 친구들의 우레와 같은 박수 소리가 울려 퍼진다. 이 순간 난 혼자가 아니다. 나를 아는 러
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“몸에 나쁜 습관 없애주니 기업가치 4조가 됐다”
정세주 누구나 나쁜 습관 몇 가지쯤 있다. 스트레스를 받으면 과자 봉지를 찾는다거나, 늦은 밤 정처 없이 소셜미디어를 헤매는 것과 같은. ‘삶은 습관 덩어리일 뿐’이라고 했던가.
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[팩플]나쁜습관 없애주니 기업가치 4조 "우린 마음을 샀다"
누구나 나쁜 습관 몇 가지쯤 있다. 스트레스를 받으면 과자 봉지를 찾는다거나, 늦은밤 정처없이 소셜미디어를 헤매는 것과 같은. ‘삶은 습관 덩어리일 뿐’이라고 했던가. 이
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[건강한 가족] 카페인·탄수화물 탐닉서 탈출? 초기 금단 현상 극복이 첫걸음
━ 건강 적신호 일상 속 중독 현대인이라면 누구나 끊기 힘든 행동 1~2개쯤은 있다. 술·담배는 대표적인 중독물질이다. 의존도가 심할수록 의지만으로 끊기 힘들어진다
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골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 다이어트의 비법은 누구나 안다. 덜 먹고 더 운동하기다. 문제는 실천이 어렵다는 데 있다. 문제를 세분화하면 답을 찾
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엄정화 ‘에그’ 윤은혜 ‘ABC주스’ 아델 ‘서트푸드’ 화제
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 지난해 4월 연세대 IT정책전략연구소가 개최한 ‘실시간 급상승 검색어’ 관련 온라인 세미나 중 흥미로운 결과가 발표됐
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‘저탄고단백’ 식단으로 근육 키우고 살 빼야 ‘요요’ 막아
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 다이어트의 비법은 누구나 안다. 덜 먹고 더 운동하기다. 문제는 실천이 어렵다는 데 있다. 문제를 세분화하면 답을 찾
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[더오래]류현진 선수 길러낸 특별한 트레이닝 있을까
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(12) 선수의 성장은 어떤 시점에 갑자기 완성되는 것이 아니라 천천히 향상된다. 꾸준한 몸 관리 속에서 자신만의 노하우가 생