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[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 구름다리

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 24시간 일상에서 몸을 얼마나 어떻게 움직이고 있는지를 체크해 보세요. 특별히 운동시간을 정하고 하시지 않는 분들의 경우는 대근육을 움직이지 않는

중앙일보

2005.04.26 18:06
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 물구나무서기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분들은 세상을 어떤 시각으로 바라보고 계신가요? 가끔 세상을 뒤집어서 볼 수 있다면 의식을 유연하게 하고 신체적인 건강을 유지하는데도 도움이 되

중앙일보

2005.04.25 18:00
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 사자호흡

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 요즘은 날씨만큼이나 오존 주의보에 관심을 기울이게 됩니다. 그만큼 공기가 오염되었기 때문이지요. 공기의 오염은 여러 가지 질병중에서도 특히 직접 공기

중앙일보

2005.04.24 18:34
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 구름다리 자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 신장의 건강이 걱정되신다면 일상에서 자주 귀를 쓰다듬어서 주신다거나 주무시기 전에 양 손으로 양 허리에 위치한 신장의 부위를 여러번 마찰해서 열을

중앙일보

2005.04.22 18:03
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 구름다리자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 음식이나 생활환경에 자연의 흐름에서 많이 벗어날수록 붇는 증상을 호소하시는 분들이 많이지고 있습니다. 체내의 독소 배출이 원활하지 않기 때문이지요.

중앙일보

2005.04.21 18:38
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 쟁기자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 지난 번에 말씀드린 [쟁기자세] 해 보셨나요? 쟁기자세는 전신의 피로를 푸는데 탁월한 효과가 있습니다. 하지만 유연성이 많이 떨어져 있거나 운동을

중앙일보

2005.04.20 18:39
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 아치 자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘 요가와 명상에 대한 관심이 그 어느때 보다도 많습니다. 아마 바쁘게 열심히 일상을 살아가고 있지만 마음 어딘가는 늘 공허하다는 느낌을 갖고 있

중앙일보

2005.04.19 18:24
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 양 무릎 구부린 채 뒤로 눕기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘은 살짝 느껴지던 서늘한 기운도 사라지고 여기저기 봄 꽃들이 흐드러지게 피어올라서 완연한 봄기운이 가득합니다. 따듯한 봄기운은 생명력, 활기참,

중앙일보

2005.04.18 18:27
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 쟁기자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘 컨디션이 어떠세요? 혹시 몸이 무겁고 관절이 아프시다거나 권태로운 기운을 자주 느끼시나요? 보통 일상에서 눕기를 좋아하시거나 소화가 안되어서

중앙일보

2005.04.17 18:40
[부고] 신재호씨 동명기술공단 회장 부인상 外

▶신재호씨(동명기술공단 회장)부인상, 신경수씨(〃대리)모친상=14일 오후 6시 서울대병원, 발인 18일 오후 6시, 2072-2091 ▶강순호씨(일경상사 대표)모친상, 김재율씨(아

중앙일보

2005.04.16 05:31
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 골반 조이기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분의 허리는 안전하신가요? 늘 중력의 영향을 받으면서 직립으로 생활하는 인간의 경우는 무거운 머리를 받치고 있는 척추를 바로 유지하기가 쉽지 않

중앙일보

2005.04.15 18:06
알뜰신랑 살뜰신부 오세요

결혼을 앞둔 신부의 마음은 설렌다. 그러나 가슴 두근거릴 시간이 없다. 준비해야 할 것이 한두 가지가 아니기 때문이다. 신혼 집을 마련해야 하고 예식장.웨딩드레스.혼수에 이바지

중앙일보

2005.01.19 17:54
[소프트 파워 소프트 코리아] 3. 변호사 등 고급인력 영화산업에 몰린다

"사법연수원을 마치고 영화사 싸이더스 법무실장으로 간다고 했더니 다들 왜 어렵게 공부해서 고작 '딴따라'냐고 말리더라고요." 서울대 법대 출신 변호사인 시네마서비스 박영목 상무는

중앙일보

2005.01.05 06:51
외국인 발길 잡는 한국 캐릭터

▶ 미국 뉴욕의 재비츠 컨벤션센터에서 열리고 있는 '라이센싱 2004' 전시회를 찾은 관람객들이 한국관에 전시된 각종 상품을 둘러보고 있다. 9일 오전 '라이선싱 2004' 전시회

중앙일보

2004.06.10 18:03
취업 프로 봇물…실업 청년들에 희망심기

▶ 푸드채널의 ‘챌린지 투 세프’참가자들이 요리사 교육을 받고 있다.▶ MBC의 ‘네 꿈을 펼쳐라’에서 미용사 교육생이 가발을 손질하고 있다. '이태백'(20대 태반이 백수)이란

중앙일보

2004.06.03 16:34
[부고] 朴春植 농협 충남지역보증센터 팀장 별세 外

▶朴春植씨(농협 충남지역보증센터 팀장)별세, 朴仙洪씨(한국생명공학연구소 연구원)부친상=28일 오후 7시 충남대병원, 발인 30일 오전 9시, 042-257-4863 ▶李康律씨(서울

중앙일보

2004.04.29 17:50
[week& 웰빙] 개들도 웰빙

'친구들과 원반이랑 공을 갖고 노느라 시간 가는 줄 몰랐다. 한참을 뛰었더니 출출했다. 어디선가 풍겨오는 구수한 냄새. 운동장 옆 건물 2층 식당이 진원지였다. 푸딩과 닭가슴살 스

중앙일보

2004.04.29 16:01
[week& Well-being] '디카' 넌 먹고 싶니 난 찍고 싶어

회사원 이진희씨는 음식 사진 찍기를 무척 좋아한다. 지난해 해외 출장 길에 디지털 카메라를 산 뒤론 더욱 열심이다. 쇼핑을 하다가 특이한 식재료를 발견하거나 맛있는 반찬을 만나면

중앙일보

2004.02.26 15:51
전문방청객 전성시대 "우리도 출연진"

"우리는 뒷모습만 나오거든요. 그러니 그냥 미소만 지어서는 안되고요, 미친 듯이 웃어야 합니다. 그럼 함성 박수 시작!" 지난 14일 MBC 예능 프로그램 타임머신 녹화 스튜디오

중앙일보

2003.11.19 17:44
코미디 프로 제2전성기 활짝

코미디 전성시대가 다시 오는가-. 1960~80년대 드라마와 쌍두마차를 이뤘던 TV 코미디(개그)는 90년대 들어 급격한 변화를 겪었다. '코미디보다 더 재미있는'오락 프로그램과

중앙일보

2003.03.25 17:48
"네게 추억을 주마" 톡!톡! 돌잔치

'탄생 일보.탄생 잡지.덕담 보드.사진 보드.감사장.답례품.번호표.풍선 기둥.헬륨 풍선.당의(唐衣).포숍(포토숍).파포(파워 포인트).분할 출력.비디오.스냅.실사(實寫)입간판.롤

중앙일보

2003.01.09 17:55
음식선물 손맛·정성 담아 '감동 두배'

음식 선물은 바로 먹지않으면 상해버리는 것은 곤란하다. 며칠이라도 두고 먹을 수 있는 저장식이 낫다. 예를 들면 잼·피클·김치·장아찌 등이 대표적이다. 이들 음식은 한번에 먹고

중앙일보

2002.05.08 00:00
[쿠킹 레슨] 뱅어포 만드는 `실치` 횟감으로도 그만

Q=모처럼 서울 가락동 수산시장에 나갔더니 하늘하늘거리는 투명한 생선(?)이 있더군요. 상인은 뱅어포를 만드는 실치라고 하던데 무척 생소했어요.남편과 아이들이 뱅어포를 좋아해 한번

중앙일보

2002.04.24 17:13
뱅어포 만드는'실치' 횟감으로도 그만

Q : 모처럼 서울 가락동 수산시장에 나갔더니 하늘하늘거리는 투명한 생선이 있더군요. 상인은 뱅어포를 만드는 실치라고 하던데 무척 생소했어요. 남편과 아이들이 뱅어포를 좋아해 한번

중앙일보

2002.04.24 00:00