![[오늘의 운세] 6월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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국가공인 「운동처방사」제도 도입 시급
구미·일본등의 영향으로 국내 일부 유명호텔의 헬스클리닉이나 스포츠센터·헬스클럽등에서 수년전부터 운동처방을 한다며 고객을 끌고 있으나 실제 국내에는 제대로 운동처방을 할만한 능력을
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자전거 타기(중)
자전거 타기는 맑은 공기를 마시며 야외에서 하는 것이 가장 좋지만 여건이 허락하지 않으면 실내에서도 즐길 수 있다. 「에르고메타」라 불리는 이 실내용 자전거는 아파트 등 좁은 장소
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여도 야도 “투표율 높아야 유리”/광역 투표하던 날… 초조한 정가
◎부정감시에 전력,시간별 상황점검/후보·정당/아침부터 거리 방송으로 참여독려/선관위 시·도의회 의원을 뽑는 투표가 진행된 20일 여야 각 정당과 무소속 후보들은 기초의회때 보다 높
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중정·경호실이 채홍사역 맡아|대취해 경호원이 업고 가기도
궁정동 술좌석 4인 고정 멤버 중 유일한 생존자인 김 실장은『박 대통령은 궁정동에서 고독을 지우려 애썼다』며 이렇게 증언했다. 『아내란 건 뭔가 고향 같은 거 아닙니까. 푸근해서
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에어로빅스 ③
에어로빅스는 청소년·주부와 같은 건강한 계층의 사람들만이 즐길 수 있는 운동은 아니다. 장애자·임산부·노인 등 거동이 다소 불편하거나 체력이 정상이 아닌 사람들도 적절한 프로그램에
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스타 신예 이봉주가 김완기 제쳤다 마라톤 중흥 "파란불"
한국마라톤이 신예 이봉주(서울시청)의 가세로 정상다툼이 더욱 불꽃을 튀게 됐다. 이봉주는 25일 제주 북서해안 왕복코스에서 벌어진 실업단축마라톤(30km)에서 김완기 (23· 코오
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롤러스케이트 4계절 레포츠로 각광|묘기·스릴 넘쳐 동호인만 50만 명
신발에 바퀴를 단 롤러스케이트를 멋지게 지치며 스트레스를 푼다. 연초의 맹추위가 한물 가시고 겨울방학도 거의 끝나 가는 요즘여의도광장이나 한강시민공원에 가면 삼삼오오 롤러스케이팅을
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허리틀기·어깨돌리기로 피로 풀자|겨울철 운동부족 해소는 이렇게|사회체육센터 관장 김민수씨 조언
『운동을 하긴 해야할텐데….』 신체활동이 부족한 현대인 모두가 갖고 있는 생각이다. 특히 신체 각 부위가 오그라들고 움직임이 둔해지기 쉬운 겨울철이면 운동의 필요성은 더욱 절실해진
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에어로빅|과학화-전문화-개성화|다양한 형태 속속 선뵌다
여성들의 군살빼기운동 정도로만 여겨왔던 에어로빅이 폭발적인 건강 붐을 타고 이색적인 수중에어로빅·펑크에어로빅이 개발되는 등 과학화·개성화·전문화되고 있다. 지난해 6월 창립된 사단
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출산 뒤에 불어나는 몸매 체조로 날씬하게 가꾸자
임신전의 날씬한 몸매로 돌아가고 싶다는 것은 젊은 어머니들의 한결같은 소망이다. 존슨&존슨사는 최근 어머니교실(10월31일까지 매주 수요일 오후2시 중앙문화센터)을 개설하고 이영숙
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더위에 지친 심신 운동으로 화력 찾자-여성들이 가볍게 해볼만한 종목
더위가 서서히 물러가고 아침·저녁으로 선선한 계절을 맞아 운동으로 건강을 다질 때가 됐다. 폭염 등의 후유증으로 누적된 피로를 풀고 환절기를 건강하게 보내기 위해서는 여성들도 적당
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>(10)-여드름
사춘기에 접어들면 대부분의 사람에게 여드름이 생기는데 이런 10대의 여드름은 대개 21세 이전에 사라지게 된다. 젊은 여성들은 이 여드름 때문에 피부과를 찾으며 고민한다. 여드름은
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간단한 체조로 피로를 말끔히
바쁜 현대 생활 속에 부족한 운동과 쌓인 피로를 풀기 위해 특별히 시간을 내거나 헬스클럽을 찾기란 힘든 일이다. 시간이나 경제적인 부담 없이 소파·문설주·타월·책 등 주변에 있는
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(7)걷기 운동은 완전 운동
흔히 『걷는 것도 운동에 드느냐』 고 비아냥거리는 사람이 많다. 역기나 보디빌딩 등 심한 근육강화운동을 하는 사람일수록 더욱 그렇다. 하지만 스포츠의학 관계자들은 걷기 운동이 심장
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저체중 신체 면역력 떨어뜨린다.
바짝 마른 체형의 사람들은 각종 건강장애를 일으킬 우려가 있으므로 정상체중으로의 개선이 바람직하다. 연세대 의대 허갑범교수(내과)는『비만의 치료에는 관심이 높으나 저체중은 방치하거
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승마 올림픽 후 동호인 늘었다
훈훈한 봄바람을 가르며 짜릿한 묘미를 즐기는 승마가 점차 대중스포츠로서 관심을 끌고있다. 서울올림픽이후 승마장을 찾는 동호인들이 눈에 띄게 늘어나고 있다. 「사치운동」「귀족스포츠」
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조직위 찾아온 금발의 앨런 양
인간승리의 표본으로 한때 전 미국 매스컴을 떠들썩하게 했던 금발의 미녀농구스타가 서울올림픽자원봉사자로 활약하고 있다. 화제의 인물은 어느 누구보다도 성실하고 진지한자세로 대회준비를
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입국 사실 공항 직원도 몰라
새마을운동 중앙본부 비리 폭로→전경환 전회장의 극비 출국→전두환 전대통령의 정식수사 요청으로 이어진 「새마을 비리 드라마」는 20일 전경환씨(46)가 출국 45시간 40분만에 김해
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국궁 추위 가르며 과녁 뚫는다
시위를 떠난 화살이 눈꽃 만발한 소나무숲위를 넘어 한겨울추위를 가르며 난다. 화살이 작은 계곡건너편의 과녁을 묵직한 소리를 내며 힘차게 때린다. 적중(적중)의 순간은 궁도가 가지는
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12·16 표밭 뒤안|검거 난동자 앰뷸런스로 호송
○…10일 전주 유세장에서 대학생들의 시위가 격화되자 노태우 후보 유세 찬조 연설원들은 『외신기자들이 생생하게 이 장면을 화면에 담아 전 세계에 보내고 있다. 이것은 전주시민의 명
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요통엔 바른자세가 "약"|허리부담 줄이는 자세 6가지
허리부위에서 일어나는 모든 통증을 요통이라고 부른다. 직립보행하는 사람은 역학적으로 허리에 큰 힘이 걸리게 되어있고 손상도 받기 쉬워 요통은 가장 흔한 증상의 하나일 수밖에 없다.
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하루15분씩 꾸준히…군살을 없앤다|주부들에 알맞는 릴렉스 체조|사회체육센터 김윤규씨 고안
①기지개켜기 ②등뼈펴기 ③허리펴기 ④다리뻗치기 ⑤다리늘리기 ⑥배근육운동 ⑦몸통틀기 ⑧척추펴기 ⑨몸통흔들기 ⑩몸통상하운동 ⑪①②번 반복 이렇다할 자극이 없는 생활을 하고있는 가정주
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미 아리조나대 권장 체형별 운동 종목 | 운동 자기체형에 맞춰 골라라
구조적으로 운동량이 부족한 현대인들에게 있어서 체력저하와 이로 인한 몸컨디션악화는 가장 큰 고민거리 중에 하나. 따라서 여러가지 운동종목에 관심을 갖고 실제로 시도도 해보지만 뜻하
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(7)체조 한충식
체조계의 부푼 기대와 꿈이 한충식의 양어깨이 달려있다. 모두 14개의 금메달이 걸려있는 86아시안게임의 체조. 한국은 홈그라운드의 잇점을 안고 1∼2개의 금메달을 노리고 있다. 세
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