[week& 레저] 스트레치

이번 주에는 스케이트에 알맞은 스트레칭법을 배워본다. 스케이트는 몸의 균형을 잡기가 어려워 발목이나 종아리 등에 힘이 많이 들어가 근육.관절에 무리가 가기 쉽다. 본 운동에 들어가기에 앞서 반드시 10분 정도는 발목과 다리를 중심으로 각자의 한도 내에서 최대한 스트레칭하자.

권혁재 전문기자, 진행=지안 메디포츠