[건강한 가족] 헬스 신간

매일 숙면
주은연 지음, 유노라이프, 284쪽, 1만8000원

잠은 인생과 건강에서 중요한 과정이다. 그러나 우리나라 국민 3분의 1이 수면 문제로 힘들어한 경험이 있다. 『매일 숙면』은 불면으로 고생하는 사람을 위한 수면 처방전 역할을 한다. 수면장애 환자를 치료하는 저자의 경험을 바탕으로 잠들지 못하는 이유부터 잘 자는 방법까지 두루 담았다. 다양한 자료와 환자 사례를 활용해 생애주기별 수면 특징을 설명하고 연령·성별·환경에 따라 달라지는 건강 수면법을 제시한다.

꿈의 진료실
황윤권 지음, 타임북스, 260쪽, 1만7500원

크고 작은 관절 통증으로 병원에 의존하며 살아가는 사람들이 많다. 『꿈의 진료실』은 40년간 수만 명의 환자를 치료한 정형외과 전문의가 터득한 두들기기 치료법을 다룬다. 굳은 근육을 자극해 통증을 다스리는 개념이다. 머리부터 발끝까지 6개 파트별로 나눈 관절 통증의 원인과 치료법, 궁금증, 환자가 알아둬야 할 핵심 정리를 실었다. 저자가 직접 찍은 사진을 통해 치료 동작을 따라 하기 쉽게 상세히 설명한다.