[TONG] “어서와 이런 야식은 처음이지?”

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by 선주고지부

10대 청소년들은 야자, 학원 등으로 허기진 상태로 밤늦게 집에 돌아옵니다. 이럴 때 야식 생각이 간절해지기 마련인데요. 실제 청소년들은 무엇을 먹는지 궁금해 10대 학생 130명을 대상으로 설문조사를 해봤습니다. ‘야자가 끝나고 무엇을 먹나요?’라고 물어본 결과 36명이 ‘인스턴트 식품을 먹는다’고 말했고, 24명이 '과자를 먹는다', 13명이 ‘밥을 먹는다’고 답했습니다.

이 밖에 19명이 기타 의견을 얘기했고, ‘안 먹는다’는 의견도 38명이나 됐습니다. ‘야식을 먹지 않는다’고 대답한 학생들은 “귀찮다”, “시간이 없다”, “매일 먹는 메뉴가 지겹다”라고 그 이유를 밝혔습니다.

어차피 먹는 야식이라면 제대로 먹어야 합니다. 그래서 인스턴트 식품보다 더 맛있고 집에 있는 재료로 손쉽게 만들 수 있는 레시피를 소개하려 합니다. 매일 먹던 메뉴가 아니라 보기만 해도 식욕자극짤입니다. 저희를 따라 안 먹고는 못 배기는 야식을 직접 만들어보세요.(물론 엄마 찬스를 써도 됩니다.)

#스팸스팸 밥냠

준비물
다진 김치, 참치, 밥, 참기름, 김가루, 깨, 햄

만드는 방법
① 프라이팬에 식용유를 넣고 다진 김치를 볶아주세요.
② 밥에 참기름, 김가루, 깨를 넣고 섞어주세요.
③ 햄을 구워주세요.
④ 스팸통에 랩을 싸고 밥, 볶은 김치, 참치, 햄, 밥 순서로 꾹꾹 눌러 주세요.
⑤ 랩을 꺼내고 접시에 놓으면 완성!

#쪼꼬미 도그

준비물
비엔나소시지, 식빵, 슬라이스치즈, 달걀, 빵가루

만드는 방법
① 식빵의 겉부분을 자르고, 빵을 얇게 밀어주세요.
② 비엔나소시지를 구워주세요.
③ 납작한 식빵에 치즈와 비엔나소시지를 넣고 돌돌 말아주세요.
④ 돌돌만 식빵에 계란물과 빵가루를 순서대로 묻히고 약불로 구워주세요.
⑤ 접시에 놓고 케첩을 뿌리면 완성!

#쉐킷블루 쉐이크