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탈모·발표불안…작가도 출판사도 "나도 그래" 책이 나왔다
작가는 좋아하는 선생님 앞에서 국사 교과서를 읽었다. 말이 꼬였다. 유주영 작가는 “쥐구멍이라도 찾고 싶었고, 이후로 발표 장애를 겪었다”고 말했다. 유 작가는 20년 가까이 사
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[건강한 가족] “폐 최대한 보존하며 기능 정상화에 치료 집중하니 완치율 높아져”
함석진 아주대병원 폐암센터장 폐는 재생되지 않아 잘라낸 만큼 기능이 감소한다. 폐가 호흡을 담당하는 만큼 온전한 폐의 기능은 생존율과 직결된다. 함석진(사진) 센터장이 이끄는
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경복대학교 물리치료과, 재활트레이너 자격 취득과정 전원 합격
경복대학교 물리치료과는 최근 실시된 문화체육관광부 민간자격증 ‘재활트레이너 자격취득 교육과정’에서 참여 학생 19명 전원이 합격해 자격증을 취득했다. 이번 자격증 취득과정은
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[건강한 가족] ‘홈트’로 어깨 근육 단련할 땐 운동기구 최대 중량의 60~80% 들도록
신체 부위별 손상 예방·대처법 지난 24일 수도권의 사회적 거리두기가 2단계로 상향되면서 줄어든 신체 활동량을 채우기 위해 ‘홈트(홈 트레이닝)’에 도전하는 사람이 늘었다. 그
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[건강한 가족] 건강 전문가·시청자 실시간 소통…언택트 헬스케어 시대 활짝
'생생 건강 라이브쇼' 현장 감염병 우려로 집 밖을 나가기가 망설여지는 때다. 특히 병원에 다니며 꾸준히 질병을 관리해야 하는 만성질환자는 건강관리에 고민이 깊어진다. 일반인
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답답한 코로나 생활, 국가대표와 슬기롭게 풀어요
리듬체조 국가대표 서고은(가운데)과 올블랑TV가 제작한 타바타 챌린지 유연성 운동. 언택트 시대 효과적인 운동법을 소개한다. [사진 대한체육회] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나
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[발레리나와 홈트를] 백조 날갯짓으로 발레리나 팔 라인 만들기
발레 ‘백조의 호수’ 무대에는 발레리나 40여 명이 백조로 출연합니다. 이들이 다 함께 추는 백조 군무의 핵심은 바로 팔입니다. 가늘고 긴 팔로 백조의 날갯짓을 표현하죠.
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바른 자세·걷기·스트레칭·폰 자제…4가지 지키면 척추 튼튼
━ 생활 속 한방 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태는 사회·경제 대부분의 분야에 지대한 영향을 미치며 우리의 일상을 바꿔놓았다. 지난 13일에는 전국적으로 마스
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[건강한 가족] 큰 일교차로 부담 커진 심장, 오메가3로 혈관 청소해야
환절기 혈관 보호법 심장 예고 없이 찾아오는 죽음 ‘돌연사’. 평소 아무 증상이 없던 사람이 심장 이상을 느낀 지 1시간 이내 갑자기 사망하는 경우를 가리킨다. 우리나라에서는
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“키가 작아 10㎝ 더 점프, 펄펄 나는 역할에 딱이죠”
‘잠자는 숲속의 미녀’ 중 파랑새로 무대에 오른 ‘날쌘돌이’ 전호진. [사진 손자일/국립발레단] 발레 ‘백조의 호수’ 1막에는 왕자의 어릿광대인 제스터(jester)가 나온다.
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키 작은 발레리노 "남들보다 10㎝ 더 높이 뛴다. 이것도 장점"
국립발레단의 발레리노 전호진. [사진 손자일/국립발레단] 발레 ‘백조의 호수’ 1막에는 왕자의 어릿광대인 제스터(jester)가 나온다. 익살스러운 몸짓으로 파티의 분위기를 띄우
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[발레리나와 홈트를] 추석 옆구리살을 발레리노 식스팩으로
긴 추석 연휴의 과식 후유증, 만만치 않죠. 국립발레단의 '날쌘돌이' 발레리노 전호진이 집에서 간단히 할 수 있는 복근 운동을 알려드립니다. 중앙일보와 국립발레단이 함께 하는
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‘애플힙’은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다
━ 헬스PICK 흔히 ‘뒤태의 완성은 엉덩이’라고들 한다. 겉보기에도 탄탄하고 봉긋하게 솟은 엉덩이, 이른바 ‘애플힙’은 옷매무새를 한껏 살리며 몸매를 돋보이게 해줘 젊은
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20분이면 '칼로리 순삭'…추석 연휴에 찐 살, 홈트로 뺀다
땅끄부부의 '칼소폭 운동' 모습. 밝게 웃으며 칼군무처럼 함께 운동하는 모습이 이들의 트레이드 마크다. 사진 유튜브 이번 추석은 코로나19 때문에 집에서 보내신 분들이 많습니다.
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[더오래]식스팩 만들고 싶다고? 호흡법이 관건이죠
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(33) 최근 운동으로 몸을 예쁘게 만들고 싶어하는 사람이 많아졌다. 운동으로 건강함과 멋진 바디라인을 만드는 데 바른 운동법을 지
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“낙태·총기규제 반대” 48세 배럿, 긴즈버그 후임에 지명
트럼프 미국 대통령이 26일 백악관에서 에이미 코니 배럿 판사를 연방 대법관에 지명했다. 배럿 지명자가 인사말을 하고 있다. [UPI=연합뉴스] 도널드 트럼프 미국 대통령은 26
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셔츠입고 팔굽혀펴기…긴즈버그 20년 지기의 마지막길 배웅법 [영상]
루스 베이더 긴즈버그 전 연방 대법관의 단짝이 아주 특별한 방식으로 긴즈버그의 마지막 길을 배웅했다. 지난 25일(현지시간) CNN 등 외신에 공개된 영상에 따르면 이날 워싱
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[책꽂이] 중국 인문 기행 3 外
중국 인문 기행 3 중국 인문 기행 3(송재소 지음, 창비)=유려한 한문 번역으로 이름난 송재소 성균관대 명예교수의 기행문. 강서성·안휘성을 답사한 1권, 절강성·강소성을 찾은
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[2020 소비자만족 브랜드 대상 1위] 서비스 분야 수상기업은? ①
제이와이네트워크에서 마련한 ‘2020 소비자만족 브랜드 대상 1위’ 서비스 분야에서는 다양한 소비자의 니즈를 충족시키고 질 높은 서비스를 실천한 기업들이 선정되었다. 빠르게 변화
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박재현재활센터, 중앙일보 후원 ‘2020 소비자만족 브랜드 대상’ 1위
박재현재활센터가 중앙일보에서 후원하는 ‘2020 소비자만족 브랜드 대상 1위’를 수상했다. 15년 이상 경력의 박재현 원장은 끊임없는 연구와 독자적인 재활운동 개발법으로 뇌졸
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목 디스크 진단·치료의 모든 것
목 디스크(이동호 지음, 최신의학사)='누구에게나 찾아오는 중년의 불청객'이 책의 부제다. 과장 아닌가. 저자의 신분이 믿을 만하다. 서울대 의대를 나와 현재 울산의대 서울아
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애플, 혈중 산소포화도 측정 ‘애플워치6’ 발표…53만9000원부터 시작
애플워치 6. 애플 제공=연합뉴스 애플이 혈중 산소포화도를 측정하는 기능 등을 탑재한 ‘애플워치 6’를 발표했다. 15일(현지시간) 애플은 미국 캘리포니아 쿠퍼티노의 본사
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[소년중앙] 천천히 뛰고 걷다 쓰레기 보이면 ‘줍줍’ 나도 환경도 건강하게 가꿔요
강다인(왼쪽)·김승연 학생기자가 환경도 지키고 건강도 지키는 '플로깅' 캠페인에 참여했다. 가족과 산책할 때, 혹은 친구들과 자전거를 타면서 길거리 여기저기 널린 쓰레기에 눈살
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서울대 체대·의대교수 ‘내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책’ 출간
김유겸 서울대 체대 교수와 최승홍 서울대 의대 교수가 19일 『내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책(위즈덤하우스)』을 출간했다. 나이가 들면서 어깨가 결리거나 허리가 뻐근