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쫄쫄이 타이츠 싫다던 발레리노가 날아오르기까지
2013년 국립발레단에 입단한 발레리노 허서명. 부상을 딛고 솔리스트로 활동 중이다. [사진 국립발레단] “다리에 딱 붙는 타이츠 입기 싫어서 발레는 절대 안 한다고 했었어요.”
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"쫄쫄이 타이츠 싫다"던 발레리노가 날아오르기까지
허서명 국립발레단 솔리스트. [발레리나와 홈트를 캡처] “다리에 딱 붙는 타이츠 입기 싫어서 발레는 절대 안 한다고 했었어요.” 국립발레단의 솔리스트인 허서명(30)은 15살에
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"아이 낳고 물병도 못 들었다" 성공 복귀한 발레리나 김리회
김리회가 공연했던 지젤의 한 장면. [사진 국립발레단] “손 힘이 다 빠져서 물병도 들 수 없었고 휴대전화도 떨어뜨릴 정도였어요.” 김리회(33) 국립발레단 수석무용수는 17개월
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[발레리나와 홈트를] 출산 후유증 극복엔 '발레리나 스쿼트'
발레리나 김리회가 출연한 지젤의 한 장면. [사진 국립발레단] 중앙일보가 국립발레단과 함께하는 ‘발레리나와 홈트를’ 시리즈 두번째는 수석무용수 김리회의 ‘발레리나 스쿼트로 운동하
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발레리나처럼 각진 어깨, 매일 10분만 ‘홈트’하세요
2일 오후 국립발레단의 무용수 4명이 서울 예술의전당 CJ토월극장 무대에 올랐다. 발레단의 ‘간판 스타’인 수석무용수 박슬기가 안무한 ‘콰르텟 오브 더 소울(Quartet Of
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[발레리나와 홈트를] 발레리나 같은 직각 어깨 만들기
국립발레단 박슬기 수석무용수의 상체 스트레칭 중 한 장면. [발레리나와 홈트를 캡처] ‘발레리나와 홈트를’ 첫 회는 국립발레단 수석무용수인 발레리나 박슬기의 스트레칭입니다. “많
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[라이프 트렌드&] 1대8 팀닥터, 혁신 서비스 … 환자들이 인정하는 암 치료 전문병원
소람한방병원은 대표적인 통합 면역 암치료 전문병원으로 환자의 의료 서비스 만족도가 높다. 1:8 팀닥터 시스템, 의료진 선택제 등 혁신 의료 서비스를 통해 환자 중심 치료를 실천
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[단독]애플 비밀연구소, K팝팬 노린 애플워치 댄스앱 만들었다
서울 논현동에 위치한 댄스학원에서 사람들이 걸그룹 출신 안무강사인 '비키'(사진 맨 앞줄)와 함께 K팝에 맞춰 춤을 추고 있다. 코로나19 감염을 방지하기 위해 마스크를 쓰고
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[건강한 가족] 근육 쏙쏙 빠져 종아리 가늘어져요? 당뇨·고혈압 주의보 발령
근육 감소는 신체 노화의 시작이다. 움직이지 않고 의자에 앉아서 지내는 시간이 길수록 몸을 지탱하는 근육이 사라져 배가 점점 나오고 팔다리는 가늘어진다. 고령층이 되면 근육이 사
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[밀실] "28kg 개말라 될 친구 구함" 게맛살 1개로 하루 버티는 그들
트위터에 '프로아나'를 검색했을 때 나오는 게시물 중 하나. 아이디, 닉네임, 프로필 사진은 가상으로 재구성했다. 'h'는 키(height), 'ugw'는 최종목표 몸무게(ult
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미 '진보의 아이콘' 루스 베이더 긴즈버그 대법관 병원행..."열과 오한"
미국 연방 대법원의 최고령 대법관인 루스 베이더 긴즈버그(87)가 감염병 의심 증세를 보여 병원에 입원했다. 14일 CNN(현지시간)에 따르면 대법원 측은 긴즈버그 대법관이
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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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[건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요
노쇠 막는 7가지 습관 ‘건강하게 나이 들기’는 고령사회의 최대 화두다. 나이가 들수록 노화하는 건 자연의 이치이지만 누구나 다 노쇠(허약)해지는 건 아니다. 근력이 떨어지고
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트레이너도 탐내는 능력···먹으면서 살 빼는 김민경 운동법
김민경은 최근 여성복 쇼핑몰의 모델이 됐다. 사진 공구우먼 최근 "먹기 위해 운동한다”는 개그맨 김민경이 많은 관심을 받고 있습니다. 2월 시작한 코미디TV 예능 ‘맛있는 녀석들
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한국허벌라이프 ‘제14회 국가지속가능경영 우수기업’ 품질혁신상 부문 대상
한국허벌라이프(대표이사: 정영희)는 24일 서울 소공동 롯데호텔에서 열린 ‘제 14회 국가지속가능경영 우수기업’ 에서 품질혁신상 부문 대상을 5년 연속 수상했다. 올해로
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[폴인인사이트] “다이어트의 본질은 멘탈케어” 美서 20배 성장한 이곳의 비결
“다이어트를 위해 헬스클럽에 가면 보통 코치들이 운동법을 가르치고 열심히 운동하라고 다그치죠. 눔은 이런 전통적인 헬스케어와는 접근법이 다릅니다. 회원 스스로 건강 습관에 대한
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인천대학교 운동건강학부, (사)한국척수장애인협회와 업무협약 체결
(사)한국척수장애인협회 구근회 회장(왼쪽)과 국립 인천대학교 운동건강학부 황문현 학부장이 척수장애인의 운동과 건강증진을 위해 업무협약을 체결하고 있다. 인천대학교 운동건강학부(학
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플로이드 동생 울분 "흑인 목숨값이 20달러인가…난 지쳤다"
"이제 그만 멈춰달라" 경찰의 무릎에 깔려 숨진 조지 플로이드의 동생이 미 의회에 출석해 인종차별의 반복되는 고통과 비극을 멈추게 해달라고 호소했다. 플로이드의 동생 필로
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[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
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서울 맞아? 나만 알고 싶은 철로 옆 자전거길
노원구 경춘선숲길. 폐선로를 따라 자전거길을 냈다. 아직 인적이 드물다. 거리두기를 하며 안전하게 자전거를 탈 수 있다. 백종현 기자 자전거가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나1
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코로나가 알려준 최고 여행법···서울 달린다, 철길옆 자전거길
━ ‘따릉이’로 즐기는 도심 자전거 산책 노원구 경춘선숲길. 열차가 다니지 않는 폐선로 옆에 자전거길과 산책로를 조성했다. 아직 인적이 드물다. 거리두기를 하면서 안전하게
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[건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주
━ 연령대별 효과적인 다이어트 노출의 계절을 앞두고 다이어트를 결심한 이가 많다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 신체 활동에 제약을 받으면서 ‘확
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1대 1 맞춤형 건강관리 솔루션...라이프 스타일의 동반자
글로벌 뉴트리션 전문기업 한국허벌라이프(대표이사: 정영희)는 과학에 기반한 뉴트리션 제품과 1:1 맞춤형 건강관리 솔루션으로 소비자의 건강하고 활기찬 라이프스타일을 독려하고 있다
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중장년층의 건강법과 운동법 소개… ’액티브유조’, 유튜브 채널에서 눈길
사진 제공: 액티브유조(ActiveYouzo) 최근 ‘사회적 거리두기’가 연일 강조됨에 따라 집에서 운동하는 ‘홈트’(홈트레이닝)도 인기를 끌고 있다. 집에서 있는 시간이 많