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모유가 최고다, 모유를 먹이자-엄마젖은 어떻게 만들어지나?
초유가 만들어지기는 하지만 임신 홀몬이 젖의 생산을 억제하기때문에 소량밖에 생산되지 못한다. 그러나 아기가 출산하고 30-40분이 되면 프로제스테론이라는 홀몬의 농도가 급격히 떨어
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프로폴리스 함유식품
- 프로폴리스는 본래 희랍어의 프로(pro:입구, 앞)와 폴리스(polis:도시)란 말에서 유래된 것으로서 벌집의 입구에서 발견되었기 때문에 붙인 이름이다. - 프로폴리스란 꿀벌이
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소맥배아유식품
- 밀의 배아에서 뽑아낸 천연유지로 천연 Tocopherol, Linoleic acid, Octacosanol 등이 함유되어 있다. - 천연 Tocopherol은 항산화제로서 노화
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금연 백신 '닉백스' 개발
니코틴 중독을 예방할 수 있는 금연백신이 개발돼 동물실험에서 효과가 입증되었다고 미국의 ABC방송이 7일 보도했다. 닉백스(NicVAX)라고 명명된 이 금연백신은 미국 미니애폴리스
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엄마젖은 어떻게 만들어지나?
임신중에도 유방조직에서 초유가 만들어지기는 하지만 임신 홀몬이 젖의 생산을 억제하기때문에 소량밖에 생산되지 못한다. 그러나 아기가 출산하고 30-40분이 되면 프로제스테론이라는 홀
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여름철 불면증을 고치는 생활습관
여름철 불면증을 고치는 생활습관 8 낮잠은 20분만 불면증이 있는 사람들은 특히 여름철에는 밤잠을 제대로 못 자기 때문에 점심 식사 후나 오후에 30분∼1시간 정도 낮잠을 자는 경
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흡연, 심장병도 유발해
담배를 피우면 심장병에 걸릴 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 스위스 제네바대학병원의 리처드 제임스 박사는 미국심장학회 학술지 ''순환'' 최신호에 발표한 연구보고서에서 흡연은
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이색 금연법 개발
담배 1개비에서 얻을 수 있는 니코틴의 효과를 극대화시킴으로써 결국에는 담배를 끊게 하는 색다른 방법이 개발되었다고 영국의 BBC방송이 15일 보도했다. 이 이색적인 방법은 캐나다
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금연 후 운동.음식조절 병행해야 체중 안늘어
담배를 끊은 뒤 체중이 증가하는 것은 음식섭취량 증가와 함께 니코틴에 의한 신체 에너지소모 증가 효과가 사라지기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 루스빌대 피터 로웰박사팀은 의
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동맥경화증 식이요법
▣ 동맥경화증이란? 동맥경화는 동맥벽이 굳어지는 병으로써 심장순환계 질병의 가장 큰 원인이다. 동맥경화는 동맥내벽에 플라그(plaque)가 축적되어 동맥벽이 굳어지고 동맥내강이 좁
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동맥경화증 식이요법
▣ 동맥경화증이란? 동맥경화는 동맥벽이 굳어지는 병으로써 심장순환계 질병의 가장 큰 원인이다. 동맥경화는 동맥내벽에 플라그(plaque)가 축적되어 동맥벽이 굳어지고 동맥내강이 좁
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금연, 건강을 위한 최소한의 조건③
▣ 금연 후 유혹을 이기는 법 1) 금연의 이득을 잊지 마십시오. 제일 힘든 기간은 처음 2주입니다. 이 기간을 지나면 이런 유혹은 성공할 확률은 매우 높아집니다. 금연을 시작한
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협심증
심장에는 심장으로의 혈류를 공급하는 관상동맥이 있습니다. 협심증이 있는 경우는 이 관상동맥이란 혈관이 좁아지게되어 심장 근육이 필요로하는 산소요구량이 충분히 조달되지 못함으로 인해
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[내몸에 맞는 음식] 끝. 생수·샐러리즙 금연 도와
'끊어야지 끊어야지' 하면서도 끊지 못하는 담배. 담배가 건강에 미치는 나쁜 영향에 대해서는 새삼스레 말할 필요도 없다. 그런데도 많은 사람들이 담배를 끊지 못하는 까닭은 담배 속
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심장마비는 박테리아性 전염병 예방백신 개발 가능 - 독일 슈피겔紙 보도
[베를린=한경환 특파원]심장마비가 박테리아에 의한 전염병이라는 유력한 증거들이 속속 발견되고 있다고 독일 시사 주간 슈피겔지가 21일 보도했다. 이 잡지는 이달초 독일 비스바덴에서
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금연은 이렇게…굳은 의지력에 물 자주 마시고 심소흡 하도록
6월1일은 유엔이 정한 「세계금연의 날」이다. 그러나 우리주변에는 담배를 끊으려다 실패한 사람들이 너무 많다. 그래서 미국 극작가 마크 트웨인은 『금연처럼 쉬운 것은 없다. 나는
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심장병 예방
심장병 예방을 위한 올바른 생활 태도는 장수의 비결과도 일맥 상통한다. 현대인은 시간에 쫓기고 식사·생활 습관 등이 무절제해 비교적 젊은 연령에서도 심장이 혹사당하기 쉽다. 미국
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고혈압(중)|염분·알콜 섭취 량 줄여야
고혈압의 치료는 증세에 따라 비 약물 적 방법과 약물 적 방법의 두 가지로 나뉜다. ◇비 약물치료=3개월마다 혈압을 측정, 계속해서 경계수준(최저 90∼ 95mmHg, 최고 1백4
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"담배끊으면 심근경색위험 반감"
미국인들의 사망원인중 1위를 차지하고 있는 심장마비(급성 심근경색증)·협심증등 관상동맥질환의 발생빈도가 국내에서도 최근 급속히 증가하고있다. 서울대의대 서정돈교수(순환기내과)는 「
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남고3 상습흡연자 50% 작년통계
담배가 일본으로부터 우리나라에 도입 된 것은 1590년쯤이므로 올해로 4백주년이 되는 셈이다. 대한의학협회 주최로 최근 열린 「흡연자에게 어떻게 도움을 줄것인가」라는 세미나에서 전
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심혈질환의 신호|고지혈증 40대 많다|남32·여16% 피속에 지방성분 많아
최근 혈액검사등의 건강진단을 받은 사람중에 고지혈증이라는 판정을 받는 이들이 많아지고 있다. 특히 남성의 비율이 높은데, 고려병원이 86년에 건강진단을 실시한 6천34명을 대상으로
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튼튼한 심장 가지려면
정상인이 평생동안 튼튼한 심장을 유지하는데는 소극적 방법과 적극적 방법으로 나눠 생각할 수 있다. 소극적 방법이란 심장병을 일으키는, 즉 심장에 나쁜 인자들을 피하는 것으로 첫째가
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미 소비자연맹 종합조사 결과발표|코피 위궤양 환자는 꼭 피하라
코피가 가장 보편적인 음료기호품이 되면서 코피유해론과 코피무해, 또는 핵험론이 엇갈려 나오고 있다. 코피를 하루에 3잔 이상 마시면 심장병에 걸리기쉽다는 등의 조사보고가 나오는가하
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(34) 간의 기능(하)
간장의 하는 일 중 대사이외에 중요한것은 노폐물의 제거다. 간장은 다른 기관처럼 자체활동을 위한 동맥혈관과 정맥혈관을 가진 것은 물론, 위·장 등에 모세혈관을 깔아놓고 소화관계에서
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