![[오늘의 운세] 6월 25일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/25/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
-
새해 나이별 건강설계-중년
건강은 곧 삶의 질이다.건강없이 이룰 수 있는 것은 아무 것도 없다.건강유지의 비결은 올바른 생활습관과 운동,그리고 고른영양섭취에서 크게 벗어나지 않는다.새해를 맞아 중앙일보 애독
-
식사습관-무절제한 식습관 건강해치는 주범
『마누라 죽이기』라는 영화도 있었지만 美하버드大의 한 교수가「남편을 일찍 죽일 수 있는 10가지 방법」을 제시해 관심을 끈 적이 있다.물론 역설적인 표현이지만 그중 5개가 식사와
-
눈길 끄는 북녘의「장수 학」
북한은 장수와 관련된 최근의 국내외 문헌과 연구자료들을 체계 있게 집대성한「장수 학」을 의학계와 병원·진료소 등에 보급, 정식 진료과목으로 채택토록 하고 있어 관심을 끌고 있다.
-
고혈압(상)
고혈압은 심장·신장질환을 물론 심하면 뇌출혈을 일으켜 반신불수로 만드는 가장 무서운 성인병 중 하나로 국내의 고혈압 환자는 전 국민의 15∼20%로 추정되고 있다. 혈압은 심장이
-
(6)나이들수록 날씬해진다
장수마을 장수노인들은 몸매의 변화과정이 달랐다. 보통사람들은 청년기에서 중년기로 접어들면 몸이 나는 것이 일반적인 현상이다. 그러나 장수노인들은 청년기에 뚱뚱하던 사람들도 대부분
-
변비
변비란 건강상태에 비해서 배변횟수가 적고 배변량이 감소되어 불쾌감을 느끼는 경우를 말하며 2∼3일에 한번 보아도 자신이 하등의 불쾌감을 느끼지 않는다면 변비라고 할수 없다는 견해도
-
중역들은 위염·위궤양에 시달린다|대기업 임원 50명대상 건강상태 조사 분석
현대인은 스트레스 속에서 살아가고 있다. 그중에서도 기업의 중역들은 더많은 스트레스를 받고있다. 불황속의 치열한 기업경쟁, 과중한 엄무와 책임이 그들을 스트레스로 옭아매고있다. 이
-
노인 암등 3대성인병이 적
평균수명의 연장으로 노인인구가 날로 증가함에 따라 우리나라도 점차 고령화시대로 탈바꿈하고 있다. 남녀 평균수명은 75-80년으로 62 7세(남), 69 1세(여)로 선진국 수준에
-
건강관리-정기체크가 지름길
정기적인 건강진단은 균형있는 식생활, 규칙적인 운동과 함께 건강관리의 3대 지주로 꼽힌다. 특히 중년기를 넘어선 사람에서의 건강진단은 질병의 예방과 조기발견뿐 아니라 경제적으로도
-
성인병-윤방부코의 출혈
며칠전의 일이다. 새벽 2시쯤 전화벨이 울려서 전화를 받아보니 필자의 가정의학과에 등록하고 있는 가족으로부터의 전화였다. 황급한 목소리로 『선생님, 코피가 납니다. 어쩌지요』하는
-
가정용 건강측정기 잘못이용하면 역효
건강에 대한 관심이 높아지면서 자신의 건강상태를 스스로 체크해 보려는 사람들이 늘고 있고 이에 따라 가정용건강측정기기의 수요도 점차 많아지고 있다. 흔히 건강상태의 바로미터로서는
-
(370) 성인병
예전에는 60세가 되면 회갑이라고 하여 아들·손자·며느리들이 모두 모여 잔칫상을 벌였지만 지금은 60세는 청년이라고 스스로 평하고 70세쯤되면 회갑잔치와 비슷한 잔치를 하겠다는 사
-
(30)건강에 공짜 없다
장수는 값진 것이지만 그만큼 큰 대가를 요구한다. 세상에는『그저 어떻게 살다 보니 80세를 넘겼고, 90세가 됐다』는 사람도 있지만 이런 경우는 극히 드물고 대부분은 일생을 통해
-
40대에 들면 고혈압·당뇨병 조심…
우리나라 사람들의 질병패턴은 청춘기에서 중년기로 넘어가면서 고혈압이 두드러지게 늘어나고, 다음은 당뇨병·뇌졸증·위암·동맥경화성 순환기질환등이 늘고 있는 것으로 나타났다. 반면에 폐
-
성인병「상태 나쁘다」고 느낄 땐 늦다.
「40세가 넘으면 1년에 한번씩 성인병을 체크하라』-. 중년기건강을 위협하는 복병, 성인병에 대처하는 방법은「조기발견·조기치료」가 최상이라고 전문의들은 말한다. 성인병은 인간의 수
-
(181)영양|전세열 한강성심병원 임상영양연실장
2년전 일이다. 논문발표를 위해 학회에 참석하는 필자를 앉혀놓고 자상하게 참고말씀을 주시던 A소장의 부음이 불과 3시간 뒤 학회에 참석한 필자에게 전해졌다. 아침만 해도 그렇게 쾌
-
여름을 이기는 식품|어떤 것이 좋을까
태양이 작렬하는 여름-피로하고 짜증나기 쉬운 계절이다. 무더위는 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜 결과적으로 비타민 B·C의 부족을 가져오고 지치기 쉽게 만든다. 또 많은 땀을 통해
-
(32)비만증은 다른 병의 원인이 된다(6)|허갑범(연대의료원·내과)
최근 경제적인 발전으로 식생활이 개선되면서 비만증환자가 점점 늘어나고 있다. 비만증은 소모하고 남는「칼로리」가 지방으로 전환, 축적되는 현상으로 일종의 병이다. 비만증은 그 자체가
-
(19)갱년기의 고혈압은 극복할 수 있다
원인모를 두통·현기증·상기·가슴두근거림·어깨결림·손발이저림·요통·헛땀·우울·불안―이들은 모두 갱년기장애의 특징적인 증상들이다. 남자이건 여자이건 누구나 갱년기룰 지나게 된다. 정도
-
(12)콩팥 동맥경화의 자가진단
고혈압이나 동맥경화증이라면 누구나 심장을 연상한다. 그래서 심장이 약하다느니 부엇 다느니 한다. 그러나 고혈압과 동맥경화를 논의하면서 콩팥을 빼 놓을 수 없다는 사실을 강조하고 싶
-
중년기엔 꼭 필요한 종합 건강검진
몸과 마음이 바쁜 연말 연시에는 자칫 건강을 해치기 쉽다. 지혜로운 건강 관리가 절실하다. 아울러 새해를 맞으면서 무엇보다도 건강「체크」와 건강 설계에 관심을 기울여야겠다. 우리나
-
성인병 예방사업
지금까지 등한시되어 온 성인병의 치료 및 예방사업이 우리나라에서도 전개될 것이라 한다. 보도에 따르면 보사부는 국내에서 처음으로 성인병 전담반을 설치, 고혈압·동맥경화증· 협심증·
-
간추린 동경심장학회의 우수 논문|마늘은 동맥경화를 예방한다
17일부터 23일까지 일본 동경에서 열린 제8회 세계심장학회는 학회사상 가장 큰 규모였다. 79개국에서 7천여 명의 심장학자가 참석, 총 2천15편의 논문을 발표했으니 규모도 컸지
-
(350)약이 되는 식품|자양강장제「잣죽」
밤이 길어지는 겨울철엔 자연 밤참을 찾게 된다. 특히 잠자는 시간이 줄어드는 나이의 사람들에겐 겨울밤이 지나치게 길게 느껴진다. 생리적인 요구도 있지만 무료한 시간을 무엇인가로 메
N
![[오늘의 운세] 6월 25일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/25/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
