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술~술 마시면 잠이 솔~솔? 술꾼의 '꿀잠 핑계' 근거 없는 이유
수면의 질 업그레이드하기 잠은 몸과 마음을 회복·재충전할 수 있는 가장 좋은 도구다. 몸에서 유일한 리셋(reset) 장치인 셈이다. 그만큼 수면은 건강에서 큰 부분을 차지한다.
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‘K리그 케인’ 무고사, 1주일 새 해트트릭 두 번
스테판 무고사 “일주일 동안 두 차례 해트트릭을 한 비결이요? 우선 훌륭한 동료들을 둔 덕분이고, 두 번째는 정신력이죠.” 프로축구 인천 유나이티드의 공격수 무고사(30·몬테
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러, 극초음속 미사일 동원해 공습…우크라 결사항전 337일차 [타임라인]
━ 러시아-우크라이나 전쟁(키이우 시간, 한국시간-6시간) ▶1월 26일 침공 337일차 오전/ 러, kh-47 킨잘 극초음속 미사일까지 동원해 우크라 전역에 대대적
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르세라핌 미니 앨범 선주문 27만장…30만장 넘길 듯
다음달 2일 데뷔하는 하이브 쏘스뮤직의 걸그룹 르세라핌. 하이브 측은 21일 이들의 데뷔 미니 앨범 선주문이 7일만에 27만장을 기록했다고 밝혔다. [사진 쏘스뮤직] 하이브
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[팩플] 게임업계 소통 달인 '빛강선'…금강선 '로스트아크' 총괄디렉터 유료 전용
팩플레터 212호, 2022.03.17 Today's Topic빛과 어둠, 게임의 미래 안녕하세요, 목요 팩플 인터뷰입니다. 오늘은 '갓겜', '혜자겜'이라는 별칭으로 불
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'마이클잭슨 그녀' 발표 한 주 만에 안치환, 또 신곡…이번엔?
윤석열 국민의힘 대선후보 배우자 김건희씨를 겨냥했다는 논란이 불거진 안치환의 노래 '마이클 잭슨을 닮은 여인' 앨범 재킷 이미지와 김씨의 대국민사과 당시 모습. 가수 안치환이 1
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[아이랑GO] 관심 없던 아이도 책 펴게 만든다, 흥미 유발 제목 책 6
책과 함께 크는 아이를 바라신다고요? 근데 어떤 책이 좋은지 모르겠다면, 아이랑GO가 준비한 책 이야기를 보시는 건 어떨까요. 아이랑GO가 일주일에 한 번, 마법처럼 아이들이 푹
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"코로나 백신, 오후에 맞는게 더 좋다"…항체 비교했더니
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 모더나(왼쪽부터)ㆍ존슨앤드존슨ㆍ화이자 백신. [로이터=연합뉴스] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종을 오후에 받을 경우 항체
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‘돌연변이 초파리’ 덕분에…수면장애 치료 실마리 찾았다
지구의 자전으로 발생하는 빛, 어둠, 온도 등 외부 자극에 대응하기 위해서 생명체는 24시간마다 달라지는 생체리듬을 가지고 있다. [사진 픽사베이] 초파리의 생체 리듬을 인위
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국민대, 대학 창업기업을 위한 '콘(K-ON)택트 데모데이' 개최
국민대학교(총장 임홍재) 산학협력단과 ㈜국민대학교기술지주는 오는 11월 23일(화) 오후 2시 국민대 종합복지관에서 ‘콘(K-ON)택트 데모데이’를 개최한다고 밝혔다. 경희대
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[톡톡에듀]일주일 남은 첫 통합형 수능, 막판 대비 전략
울산의 한 학교 앞 풍경. 사진 = 뉴스1 2022학년도 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 고3 수험생을 포함한 고교생들은 모두 원격수업으로 변경됐다. 코로나 감염 위험
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서경대학교 진로심리상담센터, 코로나 블루로 어려움 겪고 있는 학생들 위해 다양한 문화예술매체 활용 프로그램 운영, 스트레스 극복 및 정서 돌봄 나서 '관심'
서경대학교(총장 최영철) 진로심리상담센터(센터장 민미희 교수)가 코로나 19의 확산 및 장기화로 고립감, 우울증, 무력감 등을 느끼는 학생들이 늘고 있는 가운데 이들의 스트레스
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[아이랑GO] 내 아이 부자 되는 습관? 책 읽으면 보인다
책과 함께 크는 아이를 바라신다고요? 그런데 어떤 책이 좋은지 모르겠다면, 아이랑GO가 준비한 책 이야기를 보시는 건 어떨까요. 아이랑GO가 일주일에 한 번, 마법처럼 아이들이
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[아이랑GO] 폰·TV·PC 안 보고 열흘? 교실과 집 뒤집어졌다
책과 함께 크는 아이를 바라신다고요? 그런데 어떤 책이 좋은지 모르겠다면, 아이랑GO가 준비한 책 이야기를 보시는 건 어떨까요. 아이랑GO가 일주일에 한 번, 마법처럼 아이들이
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제2의 조성진 나올까? 쇼팽 콩쿠르 6년 만에 열린다
2015년 쇼팽 국제 콩쿠르에서 우승한 피아니스트 조성진. 코로나19로 1년 연기 끝에 올해 10월 콩쿠르가 열린다. 총 87명의 본선 진출자 중 한국 피아니스트는 7명이다. [
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80→10명 숨막히는 경쟁…조성진 이후 첫 쇼팽콩쿠르 열린다
지난달 폴란드 바르샤바에서 열린 제18회 쇼팽 국제 콩쿠르의 예선 중 한 무대. [EPA/연합뉴스] 2015년 10월 20일(현지시간) 폴란드 바르샤바. 17회 쇼팽 국제 피아노
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도쿄올림픽 다녀온 오지영-안혜진 "많은 것 느꼈다"
23일 KGC인삼공사전 승리 뒤 인터뷰에 나선 안혜진(왼쪽)과 오지영. 의정부=김효경 기자 도쿄올림픽의 감동이 채 보름도 지나지 않았다. 휴식 없이 코트에 다시 선 안혜진(23)
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계단과 돌길, 힘든 여행을 추억으로 만든 상그리아와 문어샐러드
“세계여행 준비는 어떻게 하셨어요?” “아무래도 가이드북을 많이 보셨겠네요?” 363일간의 세계 여행을 마치고 돌아온 우리 부부에게 많은 사람이 여행 준비 방법에 관해 묻
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오늘도 '수고했어' 토닥이는 나를 위한 요리
“고기를 먹어요.” ‘특별히 고단한 날에는 무슨 요리를 해 먹나요?’라는 질문에 의사 이재호에게 돌아온 대답이다. 고개가 끄덕여졌다. 애쓴 날, 고기가 생각나는 건 자연스럽다
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[건강한 가족] 어린이·어르신 위한 건강관리법, 성인 기준과 달라야 효과 봅니다
아이와 노인은 건강관리 측면에서 특수성을 띤다. 의학적으로 아이는 어른의 축소판이 아니며 노인은 성인과 동일시하지 않는다. 아이는 성장과 발달 과정 중에 있고 일부 신체 기관이
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[건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外
『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽, 1만4500원 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강
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[건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外
『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강화하며 대사 과정
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[건강한 가족] 한 달에 절반은 소식, 한 정거장 걸어 출퇴근, 수다로 스트레스 풀기
새해 계획에서 빠지지 않는 것이 다이어트다. 매번 체중 감량을 시도하지만 실패하기 일쑤다. 초반에 바짝 체중을 뺐다가 유지하지 못하거나 오히려 다이어트 시작 전보다 살이 찌는
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올 한해 "왜 나만 힘들어?" 물었다면…새해는 행복할 방법 7
대구 수성구에서는 코로나19로 힘겨웠던 한해를 빛으로 보듬는 치유의 장으로 새해 1월3일까지 '제2회 수성빛예술제'가 열린다. 뉴스1 한 70대 여성이 지병 진료를 위해 대형