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한반도 토양에 부족한 셀레늄, 이것으로 채워요
‘숲의 천장’이라 불리는 나무가 있다. 브라질 아마존강 유역에서 자라는데 높이가 무려 40~60m, 직경은 1~3m에 달한다. 이 나무는 최소 40년 이상 자라야 열매를 맺는다.
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[건강한 가족] “혈당·체중 조절 필요한 분께 여름철 보약 같은 키위 권해요”
여름철 건강관리를 위해 가장 신경 써야 할 부분은 바로 충분한 수분 섭취와 식습관이다. 무더운 날씨에는 신체에 열이 차올라 기력이 쇠해지고 불쾌감과 피로감이 쌓여 정신적으로도
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[건강한 가족] 골드키위 비타민C는 활력 충전…그린키위 식이섬유는 장 튼튼
키위의 대표적 건강 효능은 항산화 능력이다. 항산화 영양소인 비타민C가 키위에 유독 풍부해서인데, 골드키위(개당 100g 이상)의 경우 100g당 비타민C가 152㎎에 달해 키위
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[기고] 비대칭을 부르는 사소한 생활 습관
인간에게 발생하는 대부분의 질병은 습관에 의해 만들어진다고 해도 과언이 아니다. 의학적으로도 잘못된 생활습관에서 비롯되는 질병을 ‘생활습관병’이라고 정의하고 있다. 최근에는 감염
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[더오래]매일 건강검진…물 내리기 전 대변 살펴보세요
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(103) 군대 시절에 최전방 GP라는 곳에서 근무했다. 최근 북한과의 화해 무드를 잠깐 타면서 많이 알려진 곳인데, 휴전선 라인도 아
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엄정화 ‘에그’ 윤은혜 ‘ABC주스’ 아델 ‘서트푸드’ 화제
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 지난해 4월 연세대 IT정책전략연구소가 개최한 ‘실시간 급상승 검색어’ 관련 온라인 세미나 중 흥미로운 결과가 발표됐
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[건강한 가족] 어린이·어르신 위한 건강관리법, 성인 기준과 달라야 효과 봅니다
아이와 노인은 건강관리 측면에서 특수성을 띤다. 의학적으로 아이는 어른의 축소판이 아니며 노인은 성인과 동일시하지 않는다. 아이는 성장과 발달 과정 중에 있고 일부 신체 기관이
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[건강한 가족] 아랫도리 뻐근, 소변 볼 때 찌릿? 재발 잦은 만성 전립샘염 의심
전립샘은 남성에게만 있는 밤톨만 한 작은 장기다. 소변 길과 정액 길의 교차로에 있고 성 신경과 혈관들로 붙어 있어 관리하지 않으면 각종 남성 질환에 시달리기 쉽다. 전립샘에서
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[조세린 클라크의 문화산책] 단군신화의 곰·호랑이가 달리 보이는 이유
조세린 클라크 배재대 동양학 교수 ‘아니 놀지는 못하리라.’ 단가(短歌)를 비롯한 한국의 전통 민요에 자주 등장하는 후렴이다. 특히 민요 속 주인공이 현실의 부조리에 직면한 상황
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[건강한 가족] 심한 잠꼬대·변비, 둔한 행동·후각은 단순 노화 아닌 뇌 이상 신호
파킨슨병 조기 발견법 발병하면 스스로 걷기 힘들고 우울·불안·인지장애가 찾아와 일상을 뒤흔든다. 대표적인 노인성 뇌 질환이지만 치매·뇌졸중과 비교하면 질환에 대한 이해와 경각심
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[기고] 복통·설사를 유발한다고, 과연 과민성 대장 증후군일까?
흔히, 복통과 설사가 빈번하게 유발되면 장염이라고 생각하고 다소 가볍게 넘기는 환자들이 많다. 문제는 이런 현상이 장염을 통해 유발될 수도 있으나 과민성대장증후군이나 염증
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[더오래]배 눌러보면 무슨 병 앓고 있는지 알 수 있다
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(97) 한의사가 마치 무협영화처럼 손가락 하나 척 가져다 대고 눈을 감으면 온갖 병이 떠오르는 것을 생각하는 경향이 있는데, 절대 그렇지
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[시선집중 施善集中] 파인애플에서 추출한 단백질분해 천연효소 담은 새콤달콤 ‘건강캔디’
파인애플에서 추출한 천연효소 성분을 함유한 브 로멜리아는 새콤달콤한 파인애플 맛을 지녀 누구나 부담 없이 섭취할 수 있다. [사진 명문제약] 단백질분해 효소가 함유된 ‘브로멜라
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[건강한 가족] “사람마다 다른 장내 미생물 환경맞춤형 유산균 찾아내 건강하게”
━ 장 건강 전문가 3인 좌담 세계적으로 개인 맞춤형 건강기능식품 시대가 본격화하고 있다. 국내에서는 지난해 4월, 건강기능식품의 소분(小分) 판매가 일부 허용되면서
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[기고] 가스형? 변비형? 유형별 과민성 대장 증후군
최근 스트레스와 긴장을 하면 복통이나 변비, 설사가 시작되는 과민성 대장 증후군 환자가 늘고 있다. 현대인의 약 10~15% 정도가 과민성 대장 증후군을 갖고 있을 정도로
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[더오래]식이섬유가 그렇게 좋다고? 똥만 늘릴 뿐인데
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(95) 과거에는 하찮게 여기던 것이 요즘에는 만병통치로 통한다. 식이섬유 얘기다. 음식에 소화되지 않는 부분을 통틀어 식이섬유라
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[건강한 가족] 대장암 위험 낮추는 비결은 검진·운동·채소·과일
대장암은 직장(항문에서 15㎝까지)과 결장(직장 외의 대장)에 생기는 암의 통칭이다. 국제암연구소의 세계 암 보고서인 ‘글로보칸(Globocan) 2018’은 한국인 10만 명
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[남도의 맛&멋] 항산화 성분, 다량의 무기질 품은 모시 잎으로 빚은 송편과 오색 떡국떡
심동준 대표가 설 선물세트 구성 상품들을 놓고 사진을 찍었다. 모싯잎 송편은 생것은 연두색이지만, 증기로 찌면 초록색으로 변한다. [사진 산머루마을] 전남 영광군에 있는 사회
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[더오래]음식 소화, 입에서 항문까지의 여정
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(92) 우리가 먹은 음식은 어떻게 소화되고 흡수될까. 또 어떤 물질이 소화되고 소화되지 않을까. 입에서 항문까지, 소화의 그 긴
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[제약&바이오] 김치 산패 직전 살아남은 ‘생존 유산균’, 장 건강도 챙기고 면역력도 강화
━ CJ제일제당 바이오(BYO) ‘BYO 100억 생유산균 골드’ 한 캡슐로 유산균을 챙길 수 있다. 우리 몸 면역세포의 70%가 장(腸)에 존재한다. 신체 면역력의 70
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[기고] 과민성대장증후군 증상 환자, 원인과 해결 방법은?
동편부부한의원 이주영 대표원장 꼭 중요한 날만 되면 장이 예민해져 복통과 설사 등의 증상을 유발하는 과민성 대장 증후군은 다양한 연령층에서 발생하고 있다. 대장의 문제보다 외부적
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[더오래]장 청소 삼총사…유산균, 식이섬유, ‘이것’
━ [더,오래] 박용환의 면역보감 (90) 우리 몸의 뿌리는? 장이다. 면역력에서 핵심은? 역시 장이다. 장은 음식물을 소화, 흡수해 온몸에 영양을 공급하고, 살아갈
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[라이프 트렌드&] 장운동에 좋은 ‘알로에 아보레센스’성분 변비약
변비는 말 못 할 고통이다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 변비 환자 수는 최근 5년 새 약 13% 늘었는데, 40대 이상은 30%나 증가했다. 연령대별 분포에선 70대 이
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갑상선 질환, 난임 원인 될 수 있다…임신 전 부부 함께 관리해야
박성운 차 여성의학연구소 서울역센터 내과 교수가 갑상선 초음파를 보고 있다. 제공 차병원 난임은 생식기관 관련 문제 외에도 예상치 못했던 기저질환(지병)이 원인이 되기도 한다.