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"적당히 150분, 격하게 75분"…내게 딱 맞는 전략적 운동법 [건강한 가족]
개인의 성향·목표 따라 유형 달라져 서킷 트레이닝, 단체로 해야 효과적 체중 감량 등 명확한 목표는 도움 커 운동에는 전략이 필요하다. 지루함·시간·약한 체력과의 기약 없는
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5월초 코로나 격리 5일로 단축…7월께 의무격리 없앤다
코로나19 확진자 격리 단축이 발표된 29일 서울 중구 보건소 선별진료소의 모습. [연합뉴스] 5월 초부터 확진자 7일 격리 의무가 5일로 줄어든다. 코로나19 위기 단계가 현재
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[속보] 지영미 질병청장 "격리 의무 완전 해제, 7월 정도 예상"
지영미 질병관리청장. 사진 질병관리청 지영미질병관리청장 및 중앙방역대책본부장은 코로나19 확진자 격리 의무가 오는 7월쯤 폐지될 것으로 예상한다고 밝혔다. 지 청장은 이날 오
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'5월 초' 격리 기간 5일로 단축…7월 완전 해제
한덕수 국무총리가 29일 오전 서울 종로구 정부서울청사에서 열린 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의에 참석해 발언하고 있다. 연합뉴스 5월 초부터 확진자 7일 격리 의무가 5일로
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[이번 주 리뷰] 갑질 건설노조, 민노총 간부 '北 연루'…中 인구 감소’,日 최대적자(16~21일)
1월 셋째 주 주요 뉴스 키워드는 #이재명 #김시우 #윤석열 #다보스포럼 #북 최고인민회의 #김정은 #김성태 #日 탄두교환형 미사일 #우회전 범칙금 6만원 #중국 경제성장률 #박
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[이번 주 리뷰]중국 방역보복, 브라질 대선불복… 尹 “자체 핵보유 가능성”(9~14일)
1월 둘째 주 주요뉴스 키워드는 #강화 지진 #간첩단 ㅎㄱㅎ #이재명 검찰 출석 #나경원 #윤석열 순방 #중국 비자발급중단 #브라질 ‘대선불복’#대량응징보복 #일시적 2주택자 주
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전면봉쇄서 180도 바꿨다…'극과 극' 中 방역, 왜 과학이 없나 [신경진의 차이나는 차이나]
신경진 베이징 총국장 “‘다이내믹 제로(動態淸零, 동적 제로화)’ 총방침을 요지부동 견지하며 중국의 방역 방침과 정책을 왜곡·회의·부정하는 모든 언행과 단호히 투쟁하라.” 올해
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[이번 주 리뷰]긴장의 동북아…尹 “노동ㆍ연금ㆍ교육개혁은 필수”(12~17일)
12월 셋째 주(12~17일) 주요 뉴스 키워드는 #무인 우주선 오리온 귀환 #신혼부부 대출 #정년 연장 #이상민 #한중 외교장관회담 #노웅래 #선거구 #보육계획 #노인부부가구
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[중앙일보-CSIS 포럼] 필립 골드버그 대사 “한·미 동맹, 독재 정권에 맞서고 민주주의 증진”
1일 중앙일보-CSIS 포럼 축사에 나선 필립 골드버그 주한미국대사. 우상조 기자 필립 골드버그 주한미국대사는 1일 중앙일보-CSIS 포럼 축사를 통해 "한·미 동맹은 국제사회의
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"미래 감염병 대응 위해 서울에 사무소 설치" GHSA, 新서울선언문 채택
조규홍 보건복지부 장관(앞줄 왼쪽 네 번째부터)과 백경란 질병관리청장, 이주호 사회부총리 겸 교육부 장관, 박진 외교부 장관을 비롯한 각국 인사들이 30일 서울 용산구 그랜드하얏
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[이번 주 리뷰]신부의 막말, 북한의 도발…이재명 턱밑까지 간 검찰(14~19일)
11월 셋째 주 주요 뉴스 키워드는 #대학평가 #수능 #미중 정상회담 #G20 #APEC #윤석열 #카타르 월드컵 #손흥민 #윤석열 #무함마드 빈 살만 왕세자 #종부세 #프로야구
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윤 대통령 “北 비핵화 인·태 평화 전제…국제사회 단호히 대응해야”
윤석열 대통령은 “인도-태평양 지역의 자유 평화 번영을 위해 적극적으로 기여하겠다”는 입장을 피력했다. 그러면서 “평화로운 인도·태평양을 위해서는 북한의 비핵화가 반드시 전제돼야
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尹, 6개월 준비해 한국형 '인태 전략' 내놨다…미·일과 다른 이것
윤석열 대통령은 11일 캄보디아에서 열린 한·아세안 정상회의에서 한국판 인도-태평양(인태) 전략의 핵심 원칙과 목표를 발표했다. 윤 대통령은 이날 정상회의 모두발언을 통해 “자유
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윤 “힘에 의한 일방적 현상 변경 용인 안돼” 미국과 공동보조
━ 윤 대통령 ‘인·태 전략’ 발표 윤석열 대통령이 11일 캄보디아 프놈펜에서 열린 한·아세안 정상회의에서 기념촬영을 하고 있다. 왼쪽부터 쁘라윳 짠오차 태국 총리, 팜
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한국판 인태 전략 밝힌 尹 "힘 의한 일방적 현상변경 용인 안돼"
윤석열 대통령이 자유·평화·번영을 3대 키워드로 하는 한국판 인도-태평양(이하 인태) 전략을 공식 발표했다. 윤 대통령은 11일(현지시간) 오후 동남아 순방 첫 방문지인 캄보디아
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尹,아세안 회의서 자유·평화·번영 '인태구상'으로 중국 견제
윤석열 대통령이 자유·평화·번영을 3대 키워드로 하는 인도-태평양(이하 인태) 전략을 밝혔다. 윤 대통령은 11일(현지시간) 오후 동남아 순방 첫 방문지인 캄보디아 프놈펜에서 개
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尹 "자유·평화·번영의 인도-태평양"…한국판 인태전략 선언
윤석열 대통령은 11일 오후 4시쯤(현지시간) 동남아 순방 첫 방문지인 캄보디아 프놈펜에서 개최된 '한-아세안 정상회의'에 참석해 자유·평화·번영을 추구하는 ‘한국판 인도-태평양
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"韓 실내마스크 의무화 굉장히 좋다" WHO 사무차장보 진단 왜
마리안젤라 시마오 WHO 사무차장보가 25일 서울 광진구 그랜드 워커힐 호텔에서 중앙일보와 인터뷰를 하고 있다. [복지부 제공] “각국의 봉쇄 조치가 모두 해제됐고, 우리는 거의
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인류 공동의 미래를 위해 일하는 중국
거의 10년전, 당시 새로 선출된 중국 공산당 지도부가 18기 중앙위원회 1차 전체회의 후 인민대회당에서 데뷔했을 때, 세계는 시진핑 중국 국가주석이 이끄는 가장 인구가 많은 국
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英 여왕 장례식 이어 유엔총회…21일 美 자이언트? 울트라 스텝? [이번 주 핫뉴스] (19~25일)
9월 셋째 주 주요뉴스 키워드는 #태풍 난마돌 #윤석열 순방 #엘리자베스 여왕 장례식 #유엔총회 #국민의힘 원내대표 경선 #Fed 기준금리 #계절독감 예방접종 #종부세 개정안 #
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중국 일대일로 막아라...日 "3년간 아프리카에 40조원 투자"
일본이 아프리카에 약 40조 원의 투자를 약속하며 중국의 일대일로(一帶一路, 육·해상 실크로드)를 견제하고 나섰다. 기시다 후미오(岸田文雄) 일본 총리는 27일 아프리카 튀
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100세 시대 ‘무병장수 비법’ 거짓말에 속지 말아야
━ 러브에이징 석가모니, 공자, 예수와 함께 세계 4대 성인으로 꼽히는 소크라테스는 70세에 아테네의 신을 믿지 않고 청년들을 타락시킨다는 죄목으로 고소를 당했다. 물론
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한국외대 모의국제연합(HIMUN), 제46차 모의유엔총회 개최
한국외국어대학교(HUFS, 총장 박정운, 이하 한국외대) 모의국제연합(HUFS International Model United Nations, 이하 HIMUN)은 국제백신연구소의
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WHO, 원숭이두창 국제보건 비상사태 선포
원숭이두창 유럽에서 확산 중인 원숭이두창에 대해 세계보건기구(WHO)가 ‘국제 공중보건 위기상황(PHEIC·비상사태)’을 선포하면서 한국 보건당국도 대책 마련에 나섰다. 질병관리