![[오늘의 운세] 6월 16일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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금연은 이렇게…굳은 의지력에 물 자주 마시고 심소흡 하도록
6월1일은 유엔이 정한 「세계금연의 날」이다. 그러나 우리주변에는 담배를 끊으려다 실패한 사람들이 너무 많다. 그래서 미국 극작가 마크 트웨인은 『금연처럼 쉬운 것은 없다. 나는
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독산2동 이사상 사무장의 하루|동민 애환 다독이며 24시간
서울 독산2동 동사무소 사무장 이홍상씨(37)는 매일아침 7시30분이면 경기도 군포시 산본에 있는 16평 짜리 아파트를 나선다. 버스를 타고 동사무소에 도착하는 시간은 오전8시20
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건강진단 통지표 이렇게 본다
건강진단 결과통지표를 해독할 수 없어 답답해하는 사람들이 많다. 각 검사항목이 무엇을 의미하는지, 정상 치는 어느 정도인지가 궁금증의 핵심이다. 서울대의대 조한익 교수( 임상병리)
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(4)조깅
최근 건강에 대한 관심과 여가시간이 늘어남에 따라 국내에 거주하는 외국인들의 전유물처럼 여겨졌던 조깅이 우리나라 국민들 사이에서도 여가활동의 하나로 자리잡았다. 조깅은 다른 운동과
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춘성군 「버려야할 말 10가지」 선정(주사위)
◎“열심히 일한다고 봉급 더주냐/시키면 시키는대로만 하면 돼/공무원이 하는일이 다 그렇지” ○…강원도 춘성군 직장 새질서·새생활 실천협의회는 9일 「우리가 버려야할 말」 10가지를
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당뇨|설탕보다 과식이 더 무섭다
잘못된 식사·운동부족·각종 스트레스 등으로 당뇨병환자가 꾸준히 늘고 있는 가운데, 이를 퇴치하기 위한 관련전문가들의 노력도 끊이지않아 앞으로 당뇨환자들은 훨씬 간편하게 당뇨의 치료
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마당쓸기·산책등 규칙적 운동을
운동요법은 식사요법·약물요법과 더불어 당뇨병의 3대 치료법으로 꼽힌다. 당뇨병환자가 규칙적인 운동을 하면 스트레스 해소나 체중조절등의 일반적인 운동효과 외에도 여러가지 치료효과를
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당뇨병 녹용·개소주는 금물
당뇨병 환자가 크게 늘고 있다. WHO(세계보건기구)에 따르면 지난해 세계 당뇨병 인구는 약 1억5천만 명으로 추정되고 있으며 우리나라에도 전체인구의 약3%정도인 1백20만 명이
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「앤피아제」란 무엇인가|근육피로 지연시키는 효능
한국스포츠과학연구원이 개발한 선풍의 앤피아제의 정체는 무엇인가. 격렬한 신체적 운동 뒤엔 항상 피로가 쌓인다. 이는 운동과정에서 인체근육에 다량의 젖산이 생성돼 근육 및 혈액의 산
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사회가 갈망하는 공무원상(사설)
부산시 북구청에 근무하는 일선 공무원 이호승씨는 한달에 45만원의 봉급을 받는다. 그중 매달 15만원씩을 그는 따로 챙겼다. 아내는 적금을 붓는 줄로 짐작했다. 그는 자그마치 13
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정치인들 입버릇 된「유감」사죄 뜻 분명한 용어로 바꿔쓰라
제6공화국이 들어서면서부터 행정관청에서는 국어순화운동이 전개되고 어려운 용어, 외래어, 국민에게 거북한 용어는 쉬운 말, 부드러운 말로 쓰도록『국어순화 용어 집』이라는 책자를 총무
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"현시국 위기냐 과도기냐"
▲김중권 의원(민정) 질문=전민련과 전대협은 폭력시위를 통해 공권력을 무력화시키고 사회를 파국의 소용돌이로 혼란시킨 뒤 자신들이 주도하는 이른바 민중 민주주의 정부를 세우려하고 있
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울고싶던 차에 때려준 격|허상천기자 사회부기자
민주당 심완구 의원의 경남 도경교통과장 정우영 총경(54) 폭행사건은 가뜩이나 어수선한 사회분위기 속에 또 하나의 정치쟁점으로 비화하면서 커다란 파문을 일으키고 있다. 전국경찰의
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「항공·우주 의학」 자리 잡아 간다|오는 20일 한국항공의학회 발족
최근 해외 여행 붐이 일고 있는 가운데 국내에서도 항공 우주 의학에 대한 연구가 태동하고 있다. 국제항공우주 아카데미(IAAS)의 정회원인 박항배 한양대 의대 교수(예방 의학)·계
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(9)술과 위|과음 후엔 물·우유 충분히 마시도록
술의 역사가 엄청나게 길기 때문인지는 몰라도 술의 소비량도 상당히 많다. 특히 요즈음처럼 연말이 되어 모임이 많은 때는 거의 날마다 술을 마시는 사람들이 적지 않다. 작은 회사의
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"「서머타임」을 보람있게 보내자"|직장인들 스포츠로 여가활용
서머타임제 실시로 퇴근후 일몰전 저녁시간이 1시간 연장되면서 스포츠·레저를 즐기는 직장인이 크게 늘었다. 대부분의 직장이 업무를 마치는 오후7시부터 일몰 무렵인 9시까지의 테니스·
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당요병 보리밥·생콩등 틀에 박힌 식사 고집말라|건강을 위한 식생활 김병죽
당뇨병은 췌장에서 만들어지는 호르몬의 하나인 인슐린의 양이 모자라거나, 작용하는 힘이 약해져 당의 신진대사가 정상적으로 일어나지 못하는 상태를 말한다. 당뇨병이 생기면▲갈증과 함께
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장내 세균이용 ???고친다|일본 동해대연구팀, 생쥐실험 통해 효과 확인
사람은 너무 말라도 탈, 너무 살이 쪄도 탈이다. 특히 요즘에는 비만증과 이로 인한 당뇨병·고혈압·심장질환 등이 크게 문제가 되고있다. 살이 쪘으면 식사량을 줄이면 될 것 아니냐고
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인체의 신비|췌장|담낭|고농축 소화효계 저장·공급 탱크
옛사람들은 실없거나 변변치 못한 사람을 지칭할 때 「쓸개빠진 사람」이라는 표현을 잘 썼다. 또 예부터 곰쓸개(웅담)는 신비의 영약으로 귀하게 취급되어 왔다. 쓸개(담낭)의 중요성을
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술과 관 부족 허갑범(연세대의대교수·내분비내과)
술은 높은 열량을 지니고 있으나 우리 몸에 필요한 영양소는 포함되어 있지 않아 반복적인 과음은 인체내의 영양균형을 크게 깨뜨린다. 술은 그밖에도 많은 피해를 유발하는데 심한 과음은
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튼튼한 위 유지하려면|현진해 교수
우리들은 인간의 생명에 직접 관계되고 당장 살아가는데 없어서는 안될 뇌·심장·간장 등의 장기는 중요하다고 생각하지만 위나 장·눈·코 등에 관해서는 무관심한 경우가 많다. 이런 의미
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송인성교수(서울대의대)에 들어본 원인과 치료|변비에 차전자·쌀겨가 좋다
변비. 복잡한 현대생활과 잘못된 식생활 습관이 만들어 내는 증상 가운데 하나로 과거에비해 점차로 늘어나는 추세에있다. 서울대의대 송인성교수(소화기내과)로부터 변비의 원인과 치료에
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질병없는 사회(26)임상검사|조기발견·정확한 진단의 열쇠
회사원 김정수씨(41)는 며칠전부터 오후만 되면 몸이 나른하고 기운을 차리기 힘들었다.『혹시 간이 나쁜 것이 아닌가』하는 생각이 들어 병원에 갔더니 의사는 배만 몇번 꾹꾹 눌러보면
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목욕, 제대로 하면 약이 된다
아침저녁으로 공기가 제법 차갑게 느껴지면서 「내부 수리중」이던 목욕탕도 다시 문을 열었다. 목욕의 계절이 따로 있는 것은 아니지만 이때쯤부터는 목욕탕이나 온천장을 찾는 발길이 늘어
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