체력관리를 위한 식단의 중요성 - 하버드기숙학원

본격적으로 날씨가 여름으로 접어들면서 무더위라는 또 다른 복병이 우리 수험생들을 기다리고 있다. 집에서 일반 종합학원이나 단과학원을 다니면서 부모님들의 지속적인 관심을 받는 학생들에 비해 기숙학원에서 수험공부를 하는 학생들에게 균형 잡힌 식단의 중요성은 두말할 필요가 없을 정도로 중요하다.

하루 15시간 이상씩 공부하는 학생들이 지속적인 체력을 유지하면서 공부하기란 그리 쉬운 일이 아니다. 너무 공부에만 집중하다보면 학생 본인들의 체력이 조금씩 빠져 나가는 것을 대부분 간과할 수밖에 없는 것이다. 여기에 슬럼프까지 겹쳐 버리면 말 그대로 좀처럼 헤어나올 수 없는 구렁에 빠져든다고 보면 된다.

물론, 몸에 이로운 보약을 복용하면 문제가 없다고 생각할 수 있으나 근본적으로 하루 세끼 먹는 것이 부실하다면 이마저도 별 효과를 볼 수가 없다.

대부분의 기숙학원은 전문 영양사가 학생들의 식단을 관리를 해주고 있다. 또한, 식당을 학원에서 운영하는 곳이 있는 반면 외주에 식당 운영을 맡기고 있는 곳도 있다. 그러나, 학원에서 직접 농장을 경작하면서 식당 운영을 병행하는 기숙학원은 많지가 않은 것이 현실이다. 여기 이러한 많지 않은 기숙학원 중 한 곳을 소개하고자 한다. 바로 경기도 용인시에 위치한 하버드 기숙학원이다.

학원에서 직접 운영하고 있다 보니 항상 식사를 준비할 때 어머님의 마음으로 조금이라도 더 학생들에게 맛나고 영양가 있는 음식을 제공해주기 위해 매일매이 애쓰고 있다. 그러다보니 하버드 기숙학원에서 생활하는 학생들이 이구동성으로 말하는 것이 바로 식당에서 너무 행복하다는 것이다.

어떤 학생들은 집에 있을 때보다도 더 밥 먹는 것이 좋다고 말할 정도이다. 학원에서 직접 경작하는 농장에서 싱싱한 음식재료들을 식당에 공급해 주고 식당에서 조리하시는 분들의 정성이 가미된 매 식사는 정말로 맛이 있을 수밖에 없다. 그리고 전문 영양사가 오랜 시간 공부하는 학생들에게 딱 맞는 균형 잡히고 영양가 듬뿍한 식단을 매일 준비한다.

그리고 밥 먹는 것으로 다가 아니고 식사 후 가볍게 즐길 수 있는 디저트와 음료수도 제공되고 있어서 학생들의 호응도가 매우 좋을 뿐 아니라 높다. 그리고, 항상 식당을 청결하게 관리를 하고 있어서 여름철에 발생할 수 있는 각종 식중독을 사전에 예방하고 있다.

이러한 환경에서 학생들은 먹거리에 대한 걱정 없이 학습에 매진할 수 있어서 좋고, 따로 체력관리를 위한 고민도 줄일 수 있다. 하지만 너무 잘 먹기만 한다고 체력 관리가 되는 것은 아니다. 지속적인 운동을 병행하여야만 11월 수능목표점까지 완주할 수 있다. 이런 지속적인 운동을 통한 체력관리를 위해서도 균형 잡힌 식단이 매우 중요하다.

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<본 자료는 정보제공을 위한 보도 자료입니다.>

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