눈꺼풀 떨림의 원인 마그네슘눈꺼풀 떨림의 원인 마그네슘, 과로나 수면 부족…안면경련 위험까지
눈꺼풀 떨림의 원인 마그네슘에 대한 관심이 모아지고 있다.
눈꺼풀 근육은 몸의 피로에 예민하게 반응하므로, 과로나 수면 부족으로 몸이 피곤할 때 눈꺼풀 떨림이 나타날 수 있다.
눈꺼풀 떨림을 방치하는 경우가 많은데, 자칫 안면경련을 앓을 수도 있다.
가벼운 눈 떨림 증상은 자신의 의지와 관계없이 눈의 근육이 떨리는 현상으로, 의학 용어로는 ‘안검경련’이라고 부르는 것으로 알려져 있다. 특히 단순 영양 부족보다는 마그네슘, 칼륨 등의 결핍이 원인.
마그네슘이 부족한 경우 신경이 계속 흥분 상태로 있어 눈 밑이 파르르 떨리게 된다. 보통 한쪽 눈둘레 근육에서 발생하며 아래 눈꺼풀 근육에 잘 생기지만, 때로는 양쪽 눈꺼풀 위아래에 나타나기도 하는 것.
이는 마그네슘이 많이 함유된 조개류, 토마토, 멸치, 우유 등을 자주 먹으면 도움이 된다. 또한 스트레스를 적게 받는 생활을 하는 것이 필요하다고.
그럼에도 눈꺼풀 떨림 증상이 오랫동안 지속되고 점차 떨림의 강도나 범위가 넓어지면 ‘안면경련’이나 ‘안검연축’ 등을 의심해 볼 수 있어 전문의와 상담을 해보는 것이 안전한 것으로 알려져 있다.
온라인 중앙일보
