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허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]
줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상
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외상만큼 치명적, 치매 부르는 이 습관…뇌 젊게하는 6가지 [건강한 가족]
수퍼 브레인 만들기 고작 1.4㎏에 불과한 뇌는 전신을 지배한다. 하지만 노화·외상 등으로 한 번 손상되면 보고, 듣고, 말하고, 기억하고, 판단하는 등 뇌의 인지 기능이 떨어
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[건강한 가족] 소아 코골이·수면무호흡증 방치 땐 성장 더디고 정서 불안
전문의 칼럼 - 김도현 가톨릭대 서울성모병원 이비인후과 교수 소아 코골이는 소아의 8%에서 관찰되며 수면무호흡증은 1~4% 정도 나타난다. 특히 3~5세의 소아에게서 발생
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홍성흔·김정임도 각방 쓴다, 잉꼬부부도 못참는 '이것'
야구선수 출신 방송인 홍성흔과 아내 김정임 [김정임 씨 인스타그램 캡처] 잉꼬부부로 유명한 야구선수 출신 방송인 홍성흔과 아내 김정임 부부가 각방 생활에 돌입한 사연이 알려졌다.
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치매 걸릴 위험이 무려…하루 6시간 못자면 벌어질 일들 [건강한 가족]
건강한 수면 이루려면 우리나라는 경제협력개발기구(OECD) 통계(2016)상 하루 평균 수면 시간 최하위다. 우리나라 성인의 73.4%가 건강한 수면을 취하지 못하는 수면장애
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손목만 들어도 영어·중국어가 술술…애플워치 뜻밖의 기능[김경진의 테라스]
전 세계에서 가장 많이 팔리는 스마트 워치인 애플 워치의 신제품(애플 워치 시리즈7)을 열흘간 직접 써봤다. 애플 워치는 지난해에만 3390만 대가 팔렸다(카운터포인트 리서치).
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[건강한 가족] 혼밥 대충대충 먹고 혼술 홀짝홀짝 마시고 대사증후군·우울증 와요
━ 증가하는 1인 가구 건강 요주의 회사원 박동훈(가명·34·경기도 군포시)씨는 직장에 입사한 후 8년째 계속 혼자 살고 있다. 박씨는 평소 집에서 라면·떡볶이 같은
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[건강한 가족] 늦은 밤 발작적으로 콜록거리면 천식, 기침할 때 피 나오면 폐암 의심
아침저녁으로 일교차가 큰 가을 환절기는 콜록거리는 기침 소리가 잦아지는 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 기침은 두려운 존재가 됐다. 사실 기침은 정상적인 신
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[폴인인사이트] "당신의 수면점수 A+인가요?" AI로 '꿀잠' 돕는 스타트업
■ ■ Editor’s Note 「 사람은 하루의 3분의 1 정도를 수면으로 채웁니다. 정보통신(IT), 사물인터넷(IoT), 빅데이터 등으로 수면 상태를 분석해 숙면을 취할
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[High Collection] 수면부터 영화관람까지 리모컨 하나로 원하는 자세 가능한 '모션베드'
템퍼코리아 템퍼 모션베드는 침대에서 수면뿐만 아니라, 독서나 영화관람 등 원하는 자세로 라이프스타일을 즐길 수 있다. [사진 템퍼코리아] 프리미엄 매트리스 브랜드 템퍼(TEM
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"백신 부작용 잡아냈다"…'김연경 시계' 20초면 날 안다 [김경진의 테라스]
'갤럭시 워치4' 제품 사진. [사진 삼성전자] ━ 김연경 시계, 백신 부작용 발견 출시 전부터 화제를 모았던 삼성전자 갤럭시 워치4가 27일 정식 출시됐다. 이 제품은
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[더오래]항암치료 거부하고 자식과 여행 떠난 91세 할머니
━ [더,오래] 백만기의 은퇴생활백서(88) 2002년 월드컵 4강 신화의 주역 유상철 전 인천 감독이 세상을 떠났다. 2019년 10월 췌장암 4기 진단을 받았으니 1년
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이웃집 남자 성폭행한 30대女…그 남자는 아내로 착각했다
영국에서 이웃집 기혼 남성을 성폭행한 혐의로 징역형을 받은 마리 르마르(38). [미러 홈페이지 캡처] 술에 취해 남성을 성폭행하려 한 30대 여성이 법원에서 징역형을 선고받았다
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선풍기·코골이에도 물리학이 숨어 있다
나는 물리로 세상을 읽는다 나는 물리로 세상을 읽는다 크리스 우드포드 지음 이재경 옮김 반니 엠파이어스테이트 빌딩이나 롯데월드 타워 같은 초고층 건물에 들어설 때 ‘혹시 무너
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[건강한 가족] 땀나는 활동 하루 60분 이상, 스마트폰 사용 30분마다 10분 휴식
━ 어린 자녀 건강관리 이렇게 자녀가 건강하게 자라길 바라는 마음은 모든 부모의 소망이다. 그러나 요즘 아동·청소년의 건강 성적표는 좋지 못하다. 만병의 근원인 비만
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[건강한 가족] 잠에서 깨니 입 바짝바짝, 머리 지끈지끈…수면무호흡증 아닐까?
사람은 인생의 약 3분의 1을 잠을 자면서 보낸다. 개인에 따라 차이가 있지만 보통 하루 7~8시간을 자면 다음 날 생활하는 데 지장이 없다. 적절한 수면은 피곤한 몸을 위한
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[밀레니얼 트렌드 사전] 밸런스 게임
서정민 중앙컬처&라이프스타일랩 차장 직장인들의 흔한 술자리 농담이 있다. “가늘고 길게(끊어지지 않게 조심하며) 버틸래, 짧고 굵게 인정받고 끝낼래?” 극단적으로 다른 두 개의
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비만과 코골이·수면무호흡증, 수면다원검사로 악순환 고리 찾아야
비만은 만병의 근원이라는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 실제로 비만은 그 자체로 세계보건기구가 규정한 하나의 '질병'이자, 암이나 고혈압, 당뇨병, 간질환 등 다양한 성
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[분수대] 정상가족
김현예 내셔널팀 기자 다음은 정상일까, 아닐까. ①음주=술 마시는 것은 정상. 미국인 성인 74.1%가 술을 마신다. ②안경=안경 착용도 정상. 중년층 67%가 안경을 쓴다. ③
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코로나 집콕 1년 넘기자 "에취"···콧물·재채기 심해졌다면
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발생한 지 어느덧 1년이 지났습니다. 평범한 일상에 갑자기 많은 제약이 생기면서 우리의 건강에도 적신호가 켜졌을지 모릅니다. 고향 방문과
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[라이프 트렌드&] 침향, 스트레스로 인한 뇌 손상과 퇴행성 변화 막는 데 도움
침향은 식품 원료로 분류돼 공진단과는 다르게 누구나 부담없이 섭취가 가능하며 원기회복의 효능이 있다. 사진은 귀한 침향에 다양한 국내산 생약 재료를 첨가해 만드는 환제의 모습.
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코에 걸면 코로나 퇴치? 마스크 업체 “코골이 완화 제품” 인정
[사진 코고리 마스크 판매 홈페이지] 코에 걸기만 해도 각종 병원균과 바이러스를 막아준다는 일명 ‘코고리 마스크’에 대해 경찰이 수사에 나섰다. 판매 업체는 12일 홈페이지를 통
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[인테리어] 무중력 상태 같은 편안함 … 숙면은 기본, 독서나 영화 관람에도 최적화
템퍼의 모션베드는 리모컨 버튼 하나로 독서나 영화 관람 등 다양한 여가생활에 적합한 자세 설정이 가능한 제품으로 인기를 얻고 있다. [사진 템퍼] 스트레스를 안고 사는 현대인에게
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[비즈스토리] 건강한 수면·힐링 위한 매트리스 맞춤 케어 렌탈 뜬다
코웨이 매트리스 맞춤 케어 렌탈은 고가의 침대 매트리스를 합리적인 월 렌탈료만으로 사용할 수 있다. 4개월에 한 번씩 위생 전문가인 홈케어 닥터가 직접 방문해 전문 케어 장비를