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떡·전·한과 등 간식 자제하고, 틈틈이 집안일로 칼로리 소비해야
명절 연휴엔 기름에 볶거나 튀겨서 만든 음식과 떡·과일·한과 등 간식 섭취는 자제해야 한다. 사진은 대형마트에서 전을 굽는 모습. [연합뉴스] 명절 연휴엔 좀처럼 건강관리를 하기
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어릴 때 살이 키로 안 간다…다이어트 금물, 아침 먹여라 유료 전용
어렸을 때 살이 키로 간다는 건 옛말입니다. 먹을 게 없던 시절 이야기죠. 지금은 영양 과잉 시대예요. 과체중이거나 비만인 아이는 도리어 키가 안 클 가능성이 높습니다. 커서도
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못하는 것만 결심했나요? 이러면 올해도 ‘작심삼일’ 유료 전용
‘안 해서 그렇지 일단 하면 잘해!’라고 생각하시나요? 그렇다면 올해 결심도 말만 하고 끝날 가능성이 큽니다. 쉬운 길로 가세요. 그래야 성공할 수 있습니다 정신과 전문의 최명기
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새해 잦은 술자리 후 삼키기 어렵고 가슴 타는 듯한 통증 있다면….
연초 신년회 등으로 각종 모임이 많아지는 때다. 이 시기 잦은 술자리, 과식과 흡연 등이 위, 식도, 목에 염증을 만들 수 있어 주의해야 한다. 근무 중 커피를 너무 자주 마시거
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'디·맥·커 유혹' 이렇게 끊어라...금연 실패 골초도 '희소식' 있다 [건강한 가족]
2023년 새해가 밝았다. 지난해보다 더 나은 삶을 살기 위해 많은 결심을 하는 때다. 특히 건강관리를 위해 단순 당·알코올·카페인·니코틴처럼 일상에 깊숙이 스며든 갖가지 중독에
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경기는 무승부, 매출은 승리…‘거리 응원’ ‘집관’에 편의점 수혜 톡톡
대한민국 축구 대표팀의 카타르 월드컵 조별리그 첫 경기인 우루과이전이 끝났다. 4년 만의 월드컵 첫 경기의 응원 열기가 뜨거웠던 만큼 편의점도 덩달아 특수를 누렸다. 오후 10시
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[맛있는 도전] 콤부차부터 요거트까지 …‘썬화이버’ 담은 다양한 제품 선보여
매일유업 매일유업과 매일헬스뉴트리션이 기능성 소재 ‘썬화이버’를 활용해 요거트, 프리바이오틱스, 콤부차 등 다양한 제품을 선보이고 있다. [사진 매일유업, 매일헬스뉴트리션] 급격
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"계산대 앞 1시간 줄섰다"…이마트 진풍경 부른 정용진 우승턱
19일 서울 광진구 이마트 자양점에 계산을 앞둔 대기줄이 길게 늘어서 있다. 대기 줄을 살피고 쇼핑을 포기하는 이도 적지 않았다. 유지연 기자 매장에서 상품을 살피는 고객보다
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과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]
겨울철 악화되는 증상 대처법 날씨가 추워질수록 신체 곳곳엔 변화가 일어난다. 혈액순환이 저하하면서 관절 통증이 악화하고 건조한 피부 탓에 심한 가려움증을 호소한다. 온도에 반응하
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사상 첫 겨울월드컵…붉은악마 찾는 유통업계, 골대는 '집관족'
이마트24 편의점에서 한 고객이 안주를 사고 있다. 사진 이마트24 유통업계가 오는 21일 개막하는 ‘2022 FIFA 카타르 월드컵’을 앞두고 ‘집관’(집에서 관람) 고객
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술먹다 물 홀짝홀짝, 이유 있었네...내 간 지키는 '송년회 수칙' [건강한 가족]
모임 잦은 연말, 간 건강 지키려면 기나긴 거리두기를 지나 맞이한 올 연말, 그간 미뤄 온 송년회와 단체 회식 등 크고 작은 식사 모임에 참석하려는 사람이 늘었다. 이런 모임에
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“카타르 대목 잡아라”…월드컵 마케팅 달아오른다
오는 20일 개막하는 ‘2022 FIFA 카타르 월드컵’을 앞두고 유통업계가 분주하다. 4년 만에 열리는 월드컵 특수와 연말 특수가 겹치며 소비 심리가 살아나길 기대하고 있다.
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‘월드컵 특수’ 통할까…유통업계, 카타르 대목 노린다
오는 20일 개막하는 ‘2022 FIFA 카타르 월드컵’을 앞두고 유통업계가 분주한 모습이다. 4년 만에 열리는 월드컵 특수와 연말 특수가 겹치면서 기대감이 커지면서 소비 심리가
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[소년중앙] 작지만 강한 힘으로 무대를 장악하는 아역배우 '우리가 뮤지컬의 미래'
성인배우도 깜짝 놀란 빛나는 재능 관객 사로잡는 뮤지컬 스타 꿈꿔요 뮤지컬 ‘빌리 엘리어트’, ‘미세스 다웃파이어’, ‘마틸다’ 등 아역배우들이 활약하는 작품이 많아지며, 무
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[단독]"술판 전략연 부원장, 월15만원 경비원 야식비는 없앴다"
국가정보원 산하기관인 국가안보전략연구원(전략연)의 부원장을 지내면서 전략연 건물 방을 사적으로 이용하고 술판을 벌이는 등의 혐의(횡령)로 수사 의뢰된 조모씨가 인사 규정을 무시
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[대구 가을여행 PICK] 따로국밥·뭉티기·막창구이·무침회 … 유명 인사들도 즐겨 찾던 맛집 즐비
‘대구 10미’ 맛보러 오세요 대구에는 먹거리, 볼거리, 즐길거리 가득 한 대구 대표 야시장과 대구가 아니면 맛볼 수 없는 시그니쳐 향토음식이 있다. 위 사진은 서문야시장. [사
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한달 뒤면 수능인데, 낮잠을 자?…"도움됩니다" 12가지 체크
2023학년도 대학수학능력시험이 약 한 달 앞으로 다가왔다. 그간 준비한 것을 바탕으로 수능 당일 문제를 풀기 위해서는 지금부터 최상의 컨디션을 유지하는 것이 중요하다. 서울아산
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브이로그·먹방 도입한 TV홈쇼핑, 구매 연령 7세 낮아졌다
실제 여행 장면을 보여주는 현대홈쇼핑의 ‘브이로그 투어’ 방송 장면. [사진 현대홈쇼핑] 40·50대가 주고객층이던 TV 홈쇼핑이 20·30대 신규 고객을 유치하기 위해 새로운
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'별풍선 리액션'이 여기서? 엄마만 보던 TV홈쇼핑의 반전
현대홈쇼핑 '브이로그 투어' 방송화면. 사진 현대홈쇼핑 40‧50대가 주고객층이던 TV 홈쇼핑이 20‧30대 신규 고객을 유치하기 위해 새로운 시도를 이어가고 있다. 모바일
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"맥도날드 감자튀김 벌레"신고 매장 조사…식약처 행정처분
지난 8월 서울 시내의 맥도날드 매장 앞으로 시민들이 지나가고 있다. 뉴스1 식품의약품안전처가 감자튀김에서 벌레 등 이물질이 나왔다는 주장이 제기된 햄버거 프랜차이즈 매장을 조사
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배달하던 20대 사장 숨졌다…경계석 던진 공무원 최후
지난해 11월6일 경계석을 도로로 던져 오토바이를 타고 가던 운전자를 숨지게 한 공무원 A씨가 항소심에서도 실형을 선고받았다. 사진은 사건 당일 A씨가 경계석을 뽑고 있는 모습.
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"스마트폰 중독? 우울증 아닌지 체크해야" 유료 전용
■ 「 스마트폰에 푹 빠져 있는 중학교 1학년 남학생(만 13세) 아빠입니다. 아들 재훈이(가명)는 하루 종일 게임하고 유튜브만 봅니다. 공부는 완전 뒷전이에요. 미래에 대한
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눈앞에 금강산 절경, 탄성 절로…DMZ 평화의길 11개 열렸다
코로나 사태로 운영을 중단했던 'DMZ 평화의길'이 9월 13일 전면 개방한다. 휴전선 접경지 10개 도시가 모두 코스를 만들었다. 사진은 김포 애기봉 평화생태공원에서 한강 하구
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폰도 안 터지는 오지에서 첨범첨벙…계곡바우길 매력에 빠졌다 [액션 트래블]
강릉 부연동계곡과 양양 법수치계곡에 걸쳐 있는 '계곡 바우길'은 한국을 대표하는 계곡 트레킹 명소다. 인적 뜸한 계곡에서 물속과 산길, 임도를 넘나드는 다이나믹한 걷기 길이다.