-
[issue&] “제발 좀 나와~” 꽉 막힌 변비… 대변 수분량 늘려 쾌변하세요
변비 환자 해마다 늘어 나이 들수록 쾌변이 어려워진다. 무릎·허리 등 불편한 곳이 늘면서 신체활동이 줄어 대변을 밖으로 밀어내는 힘이 떨어져서다. [사진 GettyImages
-
'황소'가 날뛰어야 호랑이 타선이 산다
16일 대구 삼성전에서 홈런을 치고 베이스를 도는 KIA 황대인. 사진 KIA 타이거즈 '황소'가 날뛰어야 호랑이가 산다. KIA 타이거즈 황대인(27)과 소크라테스 브리토(31
-
[issue&] ‘제발 좀 나와’ 꽉 막힌 변비…대변 속 수분량 늘려 쾌변하세요
국내 변비 환자 해마다 증가 굳어진 변이 장 속에 오래 머물 경우 장폐색증도 유발할 수 있다. [사진 게티이미지뱅크] ‘내보내지 못하는 답답함’은 겪어본 사람만이 안다. 변비
-
"이재명 지킨다"...'친명 호소전' 말 나온 野원내대표 후보 토론회
25일 국회에서 열린 민주당 원내대표 후보자 합동 토론회에서 후보들이 국민의례를 하고 있다. 연합뉴스 더불어민주당이 25일 차기 원내사령탑을 가려내기 위한 후보자 합동 토론회를
-
[하루 한 끼, 혈당관리식] 1주차, 단백질이 풍부한 식사 준비하기
[하루 한 끼, 혈당 관리식] 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있는 혈당 관리식을 소개합니다. 하루 한 끼, 나를 위해 요리하며 당뇨병
-
‘공룡 양의지’ 발자국 메우기…NC 박세혁 “차이는 인정하지만”
NC 박세혁이 9일 창원 키움전을 앞두고 인터뷰를 하고 있다. 창원=고봉준 기자 프로야구 NC 다이노스는 올 시즌을 앞두고 안방이 교체됐다. 주전 포수였던 양의지(36)가 친정팀
-
김의겸과 팩트 싸움도 졌다…요즘 화제되는 '편의점 간 한동훈' [노트북을 열며]
어떤 운동이든 지루한 수비보다 화려한 공격에 관중이 환호한다. 정치도 마찬가지다. 당장 윤석열 대통령도 살아있는 권력과 대차게 맞붙으며 떴다. 현 정부에선 한동훈 법무부 장관
-
전봇대 뽑자 기적이 시작됐다…외신도 놀란 韓 '생명의 땅'
순천만국가정원 항공사진. 프리랜서 장정필 ━ 전봇대 뽑아 만든 첫 국가정원, 두 번째 박람회 연다 1. 정원박람회가 뭐야? 세계 5대 연안습지인 전남 순천만에서는
-
[시선집중] 변비는 각종 질병의 원인알로에로 시원하게 ‘쾌변’
나이 들수록 ‘쾌변’ 어려워 변비를 개선하려면 매일 변을 봐야 한다는 강박관념에서 벗어나는 것이 좋다. 매일 30분 정도 꾸준히 걷거나 콩과 버섯류 등을 섭취하는 것이 변비 개선
-
[류재윤의 내 친구, 중국인] “땔감은 떨어져도 불씨는 살려라” 미래 중국통 키워야
사진 셔터스톡 ━ 청산을 남겨 놓아야 땔나무 걱정을 안 한다(留得靑山在 不怕沒柴燒) :중국 인재, 세대 교체할 젊은 ‘미래의 중국통’을 키워야 한다 요즘은 중국을 전공하는
-
사법리스크∙팬덤 늪 빠진 민주…이재명 지지율 끌어올릴 대안
더불어민주당은 사법리스크와 팬덤정치의 늪에서 빠져나올 수 있을까. 15일로 출범 200일을 맞이하는 ‘이재명호(號) 민주당’에 대해 당 안팎에서 제기되는 의문이다. 더불어민주
-
1·2금융권 사이 ‘쩜오’ 세계…450조 개인신용대출 겨눈 렌딧 유료 전용
Today’s Interview,중금리 대출, 틈새에서 기회를렌딧 김성준 대표 인터뷰 제1·2금융권 사이, 은행보다 높고 저축은행보단 낮은 ‘쩜오’의 세계. 온라인투자연계
-
[인사] 법무부 外
◆법무부 ▶국가공무원인재개발원 남준락 ▶수원구치소장 이홍연 ▶부산구치소장 신동윤 ▶국방대 박수연 ▶안양교도소장 하영훈 ▶서울남부구치소장 서호영 ▶교정기획과장 한태환 ▶부산교도소장
-
암수술 복귀 박소담 '유령' vs 황정민·현빈 '교섭' 설연휴 승자는
배우 황정민과 현빈(오른쪽)이 지난달 20일 서울 성동구 메가박스 성수에서 열린 영화 '교섭' 제작보고회에서 환한 미소를 짓고 있다. 뉴스1 황정민‧현빈의 실화 탈출극(‘교섭’)
-
‘골 때리는 널스들’…3교대 스트레스, 축구로 날려요
눈이 내리는 날에도 축구를 향한 그들의 열정은 사그라지지 않는다. 안산시 현직 간호사들로 구성된 축구단 ‘골 때리는 널스들’ 선수들과 창단 산파 노릇을 한 강수일(뒷줄 가운데 검
-
강풍 불면 입장도 못한다...인생샷 건지는 '19금 온천'의 비밀
━ 온천 여행③ 설악산 온천 나들이 강원도 속초 설악산권에 자리한 설악 워터피아는 한국을 대표하는 워터파크이자 국내 최초의 민간보양온천이다. 야외 스파밸리는 2019년 4
-
최정과 양의지, 통산 8번째 골든글러브 수상할까
지난해 골든글러브를 수상한 SSG 랜더스 최정. 뉴스1 최정(SSG 랜더스)과 양의지(두산 베어스)가 골든글러브 최다 수상에 도전한다. KBO 골든글러브 시상식이 9일 서울
-
투자 의사, 창업 의사에 따졌다 “스마트폰 진료가 혁신인가?” 유료 전용
스마트폰 앱으로 진료받고 약을 배달받는 건 혁신일까, 아닐까. 의료 인프라가 훌륭한 한국에선 비대면 진료를 대폭 허용할 필요가 있을까, 없을까. 팩플팀이 만난 비대면 진료 앱
-
임창민, 10년 만에 키움 복귀… 홍성민, 변시원, 정현민도 입단
올시즌 두산에서 뛰었던 투수 임창민. [사진 두산 베어스] 베테랑 구원투수 임창민(37)이 키움 히어로즈에 입단했다. 프로야구 키움 히어로즈는 "선수단 보강을 위해 투수 임창
-
[issue&] 현대인에게 흔한 만성질환 ‘변비’방치하면 우울증·뇌경색 부른다
변비는 너무 흔해 대수롭지 않게 여기기 쉬운데, 변비가 지속돼 만성이 될 경우 우울증·심혈관질환 등 전신 건강을 위협할 수 있다. 특히 나이 들수록 ‘쾌변’이 어려워진다. [사진
-
“참사 아픔 딛고 나아갔으면” 자전거 5000대 희망의 질주
중앙일보와 JTBC가 주최한 2022 서울자전거대행진이 열린 20일 오전 서울 광화문광장에서 참가자들이 출발하고 있다. 김경록·우상조 기자 20일 오전 8시 서울시 종로구 세종로
-
"와~" 강변북로 달리며 탄성…5000대 넘는 자전거 행복질주
중앙일보와 JTBC가 주최하고 서울시, 우리은행이 후원한 '2022 서울자전거대행진'이 열린 20일 오전 서울 광화문광장에서 참가자들이 출발하고 있다. 김경록 기자 20일 오
-
과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]
겨울철 악화되는 증상 대처법 날씨가 추워질수록 신체 곳곳엔 변화가 일어난다. 혈액순환이 저하하면서 관절 통증이 악화하고 건조한 피부 탓에 심한 가려움증을 호소한다. 온도에 반응하
-
새우젓 달인 액젓, 양념 절제가 시원·깔끔한 김치 비법
━ 이택희의 맛따라기 이영숙씨가 경기도 남양주시 ‘이하연김치문화연구원’에서 왕대추반지를 만들고 있다. 정준희 기자 90년 전인 1932년 11월 매일신보에는 ‘김장 때가