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  • 수면 부족에 시달리는 아이들

    수면 부족에 시달리는 아이들

    김성민(중3)군은 평소 새벽 1시 넘어서야 잠자리에 든다. 학원 외고 입시반 수업을 마치고 나면 자정 가까이 돼 집에 돌아오기 때문이다. 귀가 후에도 학원 과제물 챙기느라 그냥

    중앙일보

    2010.06.29 07:49

  • [열려라 공부] 잠 줄이면 성적 오를까?

    [열려라 공부] 잠 줄이면 성적 오를까?

    잠 때문에 고민하는 학생들이 많다. 눈을 부릅뜨고 공부에 집중해보려 하지만 저절로 내려오는 눈꺼풀을 막을 수가 없다. ‘의지가 약해 잠을 이기지 못한다’ ‘잠만 줄이면 좋은 대학

    중앙일보

    2010.06.09 00:22

  • 블라인드·커튼을 열자, 아침햇살은 보약이다

    현대인은 출근·등교 시간에 맞춰 일찍 일어나야 하면서도 일이나 공부, 취미 외에도 할 일이 많다 보니 거의 새벽 1~2시쯤에야 잠자리에 든다. 원하지 않는 수면지연증후군으로 아침에

    중앙일보

    2010.03.15 04:18

  • 임병구의 자기주도학습 걸음마 ①

    초등학교 5학년 기현이는 매번 의욕 넘치게 책상 앞에 앉지만 책을 몇 장 넘기기도 전에 졸음이 쏟아진다. 잠을 쫓겠다고 컴퓨터 게임을 하다 보니 어느새 밤 12시. ‘집중도 안 되

    중앙일보

    2010.02.26 16:46

  • KTX-Ⅱ ‘총알’을 탄다

    과학기술이 삶의 양식까지 바꿔 놓는 세상이다. 컴퓨터 기술의 진보, 유전자 연구를 통한 생명에 대한 새로운 인식은 지난 반세기를 과학기술의 시대로 만들었다. 하루가 무섭게 발전하는

    중앙일보

    2009.12.23 14:43

  • [기업 인사이드] PEN E-P2 예약 판매 외

    ◇올림푸스한국은 하이브리드 카메라 펜(PEN)의 두 번째 야심작 'PEN E-P2'의 공식 출시에 앞서 오는 3일부터 예약판매를 실시한다고 1일 밝혔다. 총 1000대 한정으로 진

    중앙일보

    2009.12.01 16:50

  • LA에 미 서부 최대의 찜질방 들어서

    LA에 미 서부 최대의 찜질방 들어서

    내달 중순 오픈하는 ‘위 스파’의 영 박 매니저가 찜질방 시설에 대해 설명하고 있다. LA한인타운 윌셔와 램파트 코너에 들어서는 ‘위 스파’는 총 4만8000스퀘어피트 크기로 미

    중앙일보

    2009.09.19 10:04

  • [맛있는 잠자기] 낮에 듬뿍 쬔 햇빛, 밤에 꿀잠 자는 ‘보약’

    외국여행 후 제시간에 잠을 못 자는 사람들을 위해 2500~10000룩스의 빛을 발산하는 광치료 요법. [최승식 기자] ‘동창이 밝았느냐 노고지리 우지진다. 소 치는 아희 놈은 상

    중앙일보

    2009.06.01 00:01

  • [Health & Study] 짝수 시간으로 자는 수면 습관을 길러 보세요

    새 학기가 되면 가정마다 아침이 부산해진다. 주부들을 가장 힘들게 하는 건 조금이라도 더 자고 싶은 자녀를 깨우는 일. 늦게 잠을 자고, 늦게 일어나는 습관을 하루아침에 바꾸기가

    중앙일보

    2009.02.24 15:53

  • ‘항상 비몽사몽’ … 개운찮은 잠자리 뒤엔 뭔가 있다

    　꿈은 희망이다. 꿈이 있기에 절망적 상황에서도 웃음이 공존하며 극한의 순간도 극복의 대상이 된다. 꿈은 상상이다. 꿈속에서는 소년이 왕자가 되고, 아줌마도 신데렐라로 재탄생한다.

    중앙일보

    2009.02.09 00:11

  • [신원철의 수면 비타민] 밤마다 가위눌리는 사람들

    36세 주부가 가위눌림 때문에 잠자기가 두렵다며 병원을 방문했다. 꿈속에서 귀신이 뒤에서 잡아당기거나 꼭 껴안는 일이 매일 반복된다는 것. 2∼3년 전부터 이런 악몽에 시달리고,

    중앙일보

    2009.01.17 00:42

  • [신원철의 수면 비타민] 밤마다 가위눌리는 사람들

    36세 주부가 가위눌림 때문에 잠자기가 두렵다며 병원을 방문했다. 꿈속에서 귀신이 뒤에서 잡아당기거나 꼭 껴안는 일이 매일 반복된다는 것. 2∼3년 전부터 이런 악몽에 시달리고,

    중앙일보

    2009.01.16 09:50

  • [신원철의 수면 비타민] 밤마다 가위눌리는 사람들

    36세 주부가 가위눌림 때문에 잠자기가 두렵다며 병원을 방문했다. 꿈속에서 귀신이 뒤에서 잡아당기거나 꼭 껴안는 일이 매일 반복된다는 것. 2∼3년 전부터 이런 악몽에 시달리고,

    중앙일보

    2009.01.15 15:59

  • 잠 한번 푹 자봤으면 …

    　숙면을 취한 날 아침 햇살에 살포시 눈을 뜰 때의 만족감. 달콤한 잠은 상큼한 하루의 시작이다. 24시간을 주기로 돌아가는 인간의 생체리듬은 밤에는 자고 낮에는 신체 활동을 하면

    중앙일보

    2009.01.12 00:16

  • "잠꼬대 심하면 치매 발전 가능성 높아"

    심하게 잠꼬대를 하거나 옆 사람을 발로 차면서 자는 등 ‘렘수면장애’를 앓고 있는 사람은 파킨슨병이나 치매로 발전할 가능성이 높다고 코메디닷컴이 25일 보도했다. 보도에 따르면 사

    중앙일보

    2008.12.25 17:44

  • [신원철의 수면 비타민] 잠자다가 주먹질하는 경우

    　60대 초반의 부부가 수면클리닉을 찾아왔다. 남편을 살펴보니 눈 주위에 시퍼렇게 멍이 들어 있고 손에는 상처가 있다. 부인은 남편이 남에게 싫은 소리도 못하는 인품 좋은 사람인데

    중앙일보

    2008.12.11 16:54

  • 음식료업종은 환율, 유통업은 가계 빚 눈여겨봐야

    음식료업종은 환율, 유통업은 가계 빚 눈여겨봐야

    대한민국은 수출로 먹고산다. 그런데 11월 수출이 18% 넘게 줄었다. 두 자릿수 감소는 ‘닷컴 거품’이 꺼졌던 2002년 초 이후 처음이다. ‘수출이 3000억 달러를 돌파했다

    중앙선데이

    2008.12.07 01:38

  • “힐러리 발탁은 모험이지만 내각 밖에 두는 것보단 得”

    “힐러리 발탁은 모험이지만 내각 밖에 두는 것보단 得”

    관련기사 美재무 가이스너 유력 오바마 바이올린 人事 “미국 정치인들은 머릿속에 아직도 ‘Korea, Inc.(대한민국주식회사)’ 이미지를 갖고 있다. 버락 오바마 시대를 맞이해

    중앙선데이

    2008.11.22 23:24

  • [Life] 꿈은 ‘몸의 거울’ … 악몽 땐 건강 적신호

    [Life] 꿈은 ‘몸의 거울’ … 악몽 땐 건강 적신호

    ‘꿈보다 해몽’. 이 말에는 자기방어적 심리가 담겨 있다. 어둡고 힘든 현실을 피하고, 소망이 실현되길 바라는 심리가 꿈을 자의적으로 해석하는 것이다. 꿈은 현실을 반영한다. 개

    중앙일보

    2008.07.07 01:14

  • [케이블/위성 가이드] 4월 3일

    ◇[K-1 X.O.D] 파이터 초대석(XTM, 밤 12시)=‘암바 대마왕’ 윤동식이 한국 종합격투기의 자존심으로 떠오르기까지의 비화를 털어놓는다. 멜빈 맨호프와 벌인 K-1 데뷔전

    중앙일보

    2008.04.03 01:20

  • [어르신건강] 낮엔 춘곤증 밤엔 불면증 … 한방으로 달래 볼까

    낮과 밤의 길이가 급격히 바뀌는 봄철엔 한방차나 지압 등 숙면에 도움을 주는 보조요법을 배워 두는 것도 불면을 해소하는 한 방법이다. [중앙포토]봄은 밤낮으로 정반대의 수면 장애가

    중앙일보

    2008.04.01 00:55

  • ‘MB형 생체시계’ 토막잠으로 따라잡자

    ‘MB형 생체시계’ 토막잠으로 따라잡자

    중앙포토 새 정부가 들어서며 청와대 행정관으로 자리를 옮긴 A씨. 40대인 그가 처음 부닥친 어려움은 생소한 업무가 아닌 수면 부족이었다. 늦은 퇴근으로 취침 시간이 자정을 넘기

    중앙선데이

    2008.03.23 00:56

  • ‘MB형 생체시계’ 토막잠으로 따라잡기

    새 정부가 들어서며 청와대 행정관으로 자리를 옮긴 A씨. 40대인 그가 처음 부닥친 어려움은 생소한 업무가 아닌 수면 부족이었다. 늦은 퇴근으로 자정을 넘기는 취침 시간은 그대로

    중앙일보

    2008.03.22 13:05

  • [건강] 아침형 인간 ! ‘성공 시계’따르르릉 ~ ♪

    ‘머슴(공무원)은 주인인 국민보다 일찍 일어난다’. 새벽형 이명박 대통령이 최근 공직자의 흐트러진 기강을 질타한 말이다. 국무회의 일정이 한두 시간 앞당겨지면서 일파만파로 공직자

    중앙일보

    2008.03.18 00:52

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