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[더오래]힘든 시기 보내는 젊은이여, 아침잠 충분히 자둬라
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(80) 꿈을 꾸자. 그리고 남과 다른 자기를 만들자. 자기의 또 다른 이름을 세우자. [사진 pxhere] 조약돌의 꿈 오랜 꿈은
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꿈꾸다 발길질하는 수면장애 환자, 우울증 위험 1.5배 높다
이상암 · 김효재 서울 아산병원 신경과 교수 연구팀은 꿈을 꾸는 상태에서 이상 행동을 하는 렘수면 행동 장애 환자의 경우 일반인보다 우울증, 감정표현 불능증 유병률이 각 1.5배
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[건강한 가족] 팔다리 휘저으며 잠꼬대? 파킨슨병·치매 부를 수도
잠버릇으로 살펴보는 건강 잠버릇은 무의식중 건강 상태를 보여주는 중요한 단서다. 잠을 자는 동안 코를 골고 이를 간다면 잠을 설치고 있는 것이다. 우리 몸을 회복하는 면역 세포
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[정을 나누는 추석] 치매 확률 높이는 불면증 … ‘꿀잠 365’로 숙면을
수면장애가 있는 경우 적절한 치료와 생활습관 개선으로 숙면하도록 노력하는 것이 치매 예방을 위해 중요하다. [사진 일양약품] 최근 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 2017년 ‘
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수면 부족→뇌세포 해마 고장→단기기억 상실→치매
━ [김은기의 바이오 토크] 알츠하이머 유발자 평소 밝던 H 여사장 얼굴이 어둡다. 눈 아래 다크서클로 칙칙하기까지 하다. 잠을 설쳤단다. 스마트폰 두뇌테스트 결과가 ‘치
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“자면서 고함·발길질하면 치매·파킨슨병 의심해야”
[사진 서울대병원] 자면서 소리를 지르거나 발길질을 하는 등 과격한 행동을 하는 경우엔 치매·파킨슨병 등 신경퇴행질환을 의심할 필요가 있다. 서울대병원은 자면서 돌발행동을 보이는
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[소년중앙]밤 11시 전에 잠들어 아침 햇빛 흠뻑 쐬자
요즘 학교에 다니는 친구들은 숙면(熟眠·깊이 드는 잠)하지 못하는 경우가 대부분입니다. 지역에 따라 차이는 있지만, 많은 학교가 방과 후에도 이름만 '자율'인 강제 보충학습과 야
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[백재권의 관상·풍수 이야기 57]주눅들지 않는 가물치 관상의 현송월, 아프간 하운드상 윤상은 민감함 타고나
[사진 백재권] 지난 20일 판문점에서 한국예술단의 4월초 평양 공연을 논의하기 위한 실무 접촉이 있었다. 남북회담 최초로 남측 수석대표를 대중문화인이 맡았다. 윤상(50)은 가
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커피는 사망률 낮추는 씨앗, 각성제인 카페인이 문제
━ [김은기의 바이오토크] 1000년 넘게 마신 기호식품의 과학 커피(아라비카) 나무열매(원두)는 익을수록 진해진다. 부부 저녁모임이 커피잔 수로 패가 갈렸다. 하루 5잔
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"얕은 잠을 잘 때엔 수면 중에도 '학습'이 가능하다"
[사진 PIXABAY]수면 중에 간단한 정보를 습득하고 잠에서 깨어난 뒤 이를 기억할 수 있다는 새 연구결과가 발표됐다. 프랑스 파리고등사범학교-PSL연구대학 토마 앙드리용 박사팀
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[Digital Life] 운동·스케줄 관리는 기본 ! 통화·GPS·기압계도 되네 … 아날로그 감성 + 디지털 … 세상에 이런 시계 보셨나요?
늘 손목에 차고 다니는 기어 S3가 운동 모드를 따로 고르지 않아도 움직임을 감지해 걷기·달리기·사이클링 등 운동을 자동으로 인식하고 기록해 준다. 기어 S3를 차고 자면 수면의
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[건강한 당신] 빚진 잠 ‘일시불’ 아닌 ‘할부’로 해소 … 몰아 자지 말고 나눠 자라
적정 수면시간보다 적게 자면 수면부채가 쌓인다. 한번에 몰아서 자는 것보다 평소 취침 시각을 한두 시간 앞당기면 수면부채를 건강하게 갚을 수 있다.잠 부족 땐 비만·당뇨병·치매 발
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[건강한 가족] 많이 먹으면 불면증 초래, 청소년기 성장 방해…적당히 먹으면 두통 완화, 치매 환자 기억력 개선
최근 한 업체가 내놓은 고카페인 커피우유를 마신 후 가슴이 두근거리고 잠을 제대로 잘 수 없다고 호소하는 사람이 많다. 이 커피우유(500ml)에는 카페인이 237㎎이나 들어 있다
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파킨슨병 환자 둘 중 하나 "난 몰랐어…"
파킨슨병 둘 중 하나는 파킨슨병 증상이 나타나도 모르고 지나쳤던 것으로 나타났다. 특히 보행장애가 나타날 땐 척추디스크와 헷갈려 해 조기 발견에 실패한 사례도 많은 것으로 드러났다
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삼성전자 38개, LG전자 21개 ‘CES 혁신상’
삼성전자와 LG전자가 내년 1월 미국 라스베이거스에서 열리는 ‘국제가전전시회(CES) 2016’을 앞두고 ‘혁신상’을 대거 수상했다. 이 상은 미국산업디자이너학회(IDSA)와 미국
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다이어트, 잠이 보약
매일 자는 잠, 이 잠의 품질이 다이어트의 성패를 좌우한다? ‘미인은 잠꾸러기’. 피부뿐 아니라 다이어트에까지 관여하는 숙면에 대한 코치 D의 지침! 다이어트 상담을 하다 보면
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가위 눌리는 이유, '스트레스+피곤' 문제…유전적 요인도 있다?
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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가위 눌리는 이유, '스트레스+피곤' 문제…유전적 요인?
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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가위 눌리는 이유, '스트레스+피곤' 문제…유전적?
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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가위 눌리는 이유, '스트레스+피곤' 문제…유전적인 문제도?
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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가위 눌리는 이유, 꿈 꾸는 중 몸 보호를 위한 ‘근육 마비’ 현상…예방법은?
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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가위 눌리는 이유, 꿈 꾸는 중 몸 보호를 위한 ‘근육 마비’ 현상
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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가위 눌리는 이유, '스트레스+피곤' 문제…유전적인 요인까지?
가위 눌리는 이유 ‘가위 눌리는 이유’에 관해 네티즌들 사이에서 관심이 커지고 있다. 가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지
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58개국 수면의학자 1700여 명 '서울' 집결
제6차 세계수면학회(World Association of Sleep Medicine, WASM) 학술대회가 오는 21일부터 25일까지 서울 코엑스에서 개최된다. 이번 학술대회는 홍