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[건강한 가족] 헬스 신간
내 몸 혁명 박용우 지음, 루미너스, 336쪽, 1만9500원 나날이 불어가는 뱃살과 체중으로 고민하는 이들이 많다. 살을 빼고 건강검진 수치를 개선하고 싶어도 올바른 방법을
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'앉아쏴' 조인성 만져보니 '젤리'였다…백세시대 이게 '건강연금' ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 20) 근육의 두 얼굴 ‘좋은 근육 vs 나쁜 근육’ “박사님, 무엇이 좋은 근육이고, 어떤 것이 나쁜 근육인가요?” 요즘
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‘초단타’로 연 4억 번 증권맨, ‘초장기’ 연금 전도사 된 이유 유료 전용
프랍 트레이더(Proprietary Trader). 고객 돈이 아닌 증권사의 자산을 투자해 절대 수익을 벌어다 주는 사람들인데요. 회삿돈을 잘 굴리면 수억원에서 수십억원의 인센티
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"누가 계란 5개 먹겠나"…유산균 회사, 미쉐린 셰프 부른 까닭 [쿠킹]
락토핏부터 프로메가까지, 연달아 히트작을 내놓으며 건강기능식품 시장을 주도해온 종근당건강이 의외의 행보에 나섰다. 간편식이다. 코로나로 급성장했지만, 그만큼 경쟁이 치열한 시장에
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[건강한 가족] 움직임의 자유, 100세 건강으로 가는 첫걸음
전문의 칼럼 이시훈 가천대 길병원 내분비대사내과 교수 자연스러운 노화에 대비돼 병적 노화에 대한 이해가 깊어지면서 이를 적극적으로 대처하려는 움직임이 시작됐다. 특히 일본에서 처
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‘근육연금’ ‘정서연금’도 차곡차곡
연금 부자 습관 연금 부자 습관 강성민 지음 좋은습관연구소 노후 준비에 요긴한 연금이 국민연금·퇴직연금·개인연금의 3층탑, 때로는 주택연금이나 일시납연금까지 포함한 5층탑만은
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은퇴 앞둔 연금 준비, '근육연금'·'집밥연금'·'정서연금'도 챙겨야[BOOK]
책표지 연금 부자 습관 강성민 지음 좋은습관연구소 노후 준비에 요긴한 연금이 국민연금·퇴직연금·개인연금의 3층탑, 때로는 주택연금이나 일시납연금까지 포함한 5층탑만은 아
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[팩플] 모여봐요 金메달의 숲, 롤·배그·피파 “우리도 국가대표” 유료 전용
팩플레터 217호, 2022.3.29 Today's Topic모여봐요 金메달의 숲, 롤·배그·피파 “우리도 국대” 팩플레터 217호 지난해 도쿄 올림픽 야구 기억하시나요? 야
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[오종남의 퍼스펙티브] 진정한 자식사랑은 노후 독립, 돈과 배움 둘 다 중요
━ ‘100세 시대’ 어떻게 대비할까 퍼스펙티브 2002년 2월 필자는 통계청장으로 부임해서 어린 시절 성대하게 치르던 환갑잔치가 시들해진 점에 주목했다. 생명표를 살펴보
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이동국만큼 멋진 근육 아니라도…암투병 조용한 암살자의 천적 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(11) 10편 칼럼에서 마음 근육을 단련했다면 이번은 몸 근육 차례다. 스포츠재활 전문의로서 나는 수많은 국가대표 선수들의 재활을 도우며
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[이하경 칼럼] 대선 앞두고 부활한 이승만·박정희·김대중
이하경 주필·부사장 로마 공화정을 대표하는 정치인 키케로는 기원전 64년 42세의 나이로 최고위직인 집정관 선거에 출마했다. 귀족이 아니어서 쉽지 않은 도전이었다. 친동생은 “모
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심상정 "명함 없는 노동자, 엄마 이름찾기" 5060여성 공약 발표
심상정 정의당 대선 후보가 설 연휴 마지막 날인 2일 오전 서울 중구 남대문시장 칼국수 골목 '훈이네'를 운영 중인 손정애 씨를 만나 특별 제작한 명함을 전달하고 있다. 사진=정
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가벼운 찰과상에도 골절? 낙상 부르는 계절 '이것' 신경 써야
셀파렉스 뼈치아솔루션 추운 날씨에 신체 곳곳의 기능이 둔화되면 크고 작은 질병에 시달릴 위험이 커진다. 때로는 한 겨울에 앓던 질병이 해를 넘겨 이어지기도 한다. 대표적인 것이
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[이정동의 축적의 시간] 혁신기술 출발점은 “왜”…묻고 또 물어라
━ 자연진화와 다른 기술진화 이정동 서울대 공대 교수 ‘죽음의 소멸(Death of death)’. 몇 년 전 모스크바에서 열린 콘퍼런스에서 들었던 흥미로운 발표 제목이다
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20대 뺨치는 말근육…68세 ‘대구 오빠’는 철인이라예~
지난 5일 오전 8시 대구시 수성구 지산동 한 빌라. 몸에 붙는 반바지 경기복과 티셔츠를 입은 다부진 체격의 남성이 검은색 사이클과 함께 모습을 나타냈다. 지방만 싹 빠진 듯 근
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20대 뺨치는 말근육에 애플힙…68살 '대구 오빠'의 아픈 과거[e즐펀한 토크]
어떤 날 운동화를 벗어보면 발에 피가 흥건할 때가 있어요. 발톱이 빠지기도 해요. 그래도 아직은 끄떡없어요. 대구지역 최고령 철인 3종 경기 참가자인 이석천(68)씨가 5일
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[더오래]간병인 비용 월 280만원…‘간병파산’ 막으려면
━ [더,오래] 박재병의 시니어케어 돋보기(5) ‘간병파산’이라는 말이 있다. 가족 중 누군가 아파서 간병을 하다 보면, 수술비와 간병비로 파산한다는 근래에 생겨난 말
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[더오래]1만2000km 걸었더니 다시 젊어지는 느낌 들더라
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(66) 이상하다고 생각했다. 아침에 일어나면 30분 정도 요가를 하고(분명 강도 높은 스트레칭이다), 출퇴근할 때는 15분씩 지하철
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20대 소방공무원 AZ 접종 후 척수염… 공상 인정 논란
인천광역시 계양구의 한 병원에서 한 소방관이 백신을 접종하고 있다. 사진은 기사의 특정 내용과 직접적 연관이 없음. 뉴스1 건강에 문제가 없던 20대 여성 소방공무원이 아스트라제
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[더오래]개한테 물린 개…그 주인 위자료 받을 수 있을까
━ [더,오래] 김경영의 최소법(27) ‘개가 사람을 물면 뉴스가 안 되지만, 반대로 사람이 개를 물면 뉴스가 된다’. 기자 세계에서 거의 속담과 같은 말이라고 합니다
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‘미투’ 파문 후 복귀한 오달수 “따뜻한 관심 바로 원한다면 도둑 심보”
2018년 '미투' 파문으로 활동을 중단했다가 25일 개봉하는 영화 '이웃사촌'(감독 이환경)으로 복귀하는 배우 오달수. [사진 씨제스엔터테인먼트] “그간 심려를 끼쳐드려 지
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[건강한 가족] 근육 쏙쏙 빠져 종아리 가늘어져요? 당뇨·고혈압 주의보 발령
근육 감소는 신체 노화의 시작이다. 움직이지 않고 의자에 앉아서 지내는 시간이 길수록 몸을 지탱하는 근육이 사라져 배가 점점 나오고 팔다리는 가늘어진다. 고령층이 되면 근육이 사
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'지지 89→59%' 다급한 푸틴, 바이든 당선위해 美대선 개입?
애국주의라는 이름의 괴물이 러시아를 뒤흔들고 있다. 지난 1일 끝난 러시아 개헌 국민투표에서 블라디미르 푸틴 대통령이 36년 장기독재의 길을 열면서 투표를 앞두고 그가 내세웠던
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제2 유년기로 돌아가는 노년기, 학이시습지가 으뜸
━ 황세희의 ‘러브에이징’ 100세 시대의 진정한 노후 대책은 무엇일까. 저출산고령사회위원회의 ‘2050년 한국 인구 피라미드’ 보고서에 따르면 고령사회 대한민국은 10년