![[오늘의 운세] 5월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![前검찰총장 "대통령 가족 수사 때 장수교체? 단 한번도 없었다" [view]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/918c4d2d-3815-440a-bd66-a3a386d3d48e.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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새해 건강 계획|계절·질병별 메모 유용|중도 포기 않는 실천요령
제각기 한해의 목표를 세우고 힘차게 출발하는 새해다. 결혼이나 사업계획, 내 집 마련 꿈 등 새해엔 많은 계획들을 세우지만 정작 건강문제는 소홀하기 쉽다. 연세대의대 윤방부 교수(
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1분도 쪼개쓰며 강행군… 3당후보의 24시
◎김영삼후보/토막잠 자며 하루 천㎞ 표밭갈이 『야당 투쟁경력을 너무 부각시키지 마십시오. 여기는 경북입니다.』 『오히려 안정논리에 호소하는게 낫겠습니다. 5·16쿠데타라는 표현도
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강동구청-「구민의 날」행사|자체 평가 눈길
『형식적이고 구태의연한 홍보 및 초청으로 평소 문화행사에 접근이 어려운 소외계층의 관람이 미흡했음.』 서울 강동구(구청장 이문재)가 지난10월1∼17일까지 개최했던 제1회 구민의
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전국 곳곳서 화려한 축제
남녘에서 화신이 들려 오고 기상청이 벚꽃 개화 시기를 예년보다 4∼7일 정도 빠를 것으로 예보하면서 전국 곳곳에서 벚꽃 축제 행사가 다채롭게 준비되고 있다. 서울에서는 능동 어린이
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「생활속 운동」붐 일구기 온힘-생활체육협 최일홍회장
지난 1월 국민생활체육협의회 발족과 함께 초대의장에 취임한 최일홍(58·사진)회장은 그동안 바쁜 6개월을 보냈다. 「국민을 건강하게」 라는 기치를 걸고 출범한 생활체육협의회가 5공
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노인들 반복운동이 효과적|「계층별 생활체육 지침」요약
손쉬운 생활체육을 통해 건강한 생활을 영위하자-. 현대인들은 반복적이고 기계적인 생활로 심각한 운동부족 증 에 시달리고 있으며 과도한 영양섭취등 식생활의 불균형과 스트레스까지 경쳐
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조깅(상)심폐기능·관절 강화에 적합
걷기와 달리기의 중간형태인 조깅은 단시일 내에 뚜렷한 운동효과를 느낄 수 있는 대표적 건강운동이다. 조깅은 자신의 체력에 맞춰 무리하지 않게 달리는 것이므로 빨리 달리기처럼 무리하
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김관장에 들어본 운동 요령
-겨울철 운동때 특히 주의해야할 점은 무엇입니까. ▲먼저 충분한 준비운동이 필요합니다. 특히 고혈압자의 경우 추운 날씨에 급하게 강한 운동을 시작하면 사고의 위험이 큽니다. 10분
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"하나뿐인 지구보존" 세계가 한마음
22일은 지구환경보호를 위한 「세계지구의 날」이 선포된 지 20년이 되는 해로 우리나라를 비롯, 세계1백40개국들이 일제히 다채로운 행사를 갖는다. 지구의 날은 지난70년 4월22
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업무보고 내용
김집 (김집) 장관이 31일 대통령에게 보고한 새해 주요업무계획은 다음과 같다. ◇국민생활체육 시책 내실화(호돌이계획) ◆전국 마을단위 소규모생활체육시설 설치 ▲고수부지·도시공원·
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피로 간단한 신체율동으로 풀어라|발꿈치 들기·기지개·발바닥 두드리기 등 큰 효과|칼슘·철 등 부족되기 쉬운 영양소 "조심" 심할 경우엔 질병증상아닌지 확인토록
환절기를 맞아 온몸이 나른하다, 머리가 떵하다, 졸음이 쉬 온다는 등 피로증세를 호소하는 사람들이 많다. 피로의 정체와 푸는 방법은 무엇인가 전문의의 조언으로 알아본다. 경희대의대
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에어로빅 몸매 가꾸고 질병도 예방
운동을 통해 건강미를 가꾸려는 여성들이 많아지고 있다. 그러나 마구잡이식 운동으로는 소기의 성과를 거둘 수 없을 뿐 아니라 뜻하지 않은 부상까지 초래할 수 있다. 자신의 건강목표에
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체력 길러 건강 가꾸자
뚜렷한 봄기운이 감돌면서 운동하기에 적합한 계절이 됐다. 성인의 경우 아령·역기 등 힘을 한꺼번에 모아쓰는 무산소 운동보다는 달리기·가벼운 등산과 계단오르기 등 유산소 운동이 건강
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(2)걷기
걷기는 인간의 활동중 가장 자연스러운 기본 운동이다. 걷기 운동은 언제 어느곳에서나 혼자서도 쉽게 할수 있고 또 특별한 준비 없이 할수 있다는 점에서 노인층은 물론 체력이 약한 사
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운동량·건강 계측기
▲다목적「피트메이트」=달리기·걷기·골프 등 운동을 하는 사람들의 운동량 및 건강상태를 알려주는 건강계측기. 프로그램이 내장되어 있어 운동시 운동시간·속도·거리·산소 섭취량·칼로리
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살 빼기 약물복용등 무리하면 화 부른다
살을 빼기 위해 몸에 해로운 약물을 복용하는 등 비만의 부작용이 심각해지고 있다. 특히 어린이의 비만은 성인이 된 후에는 치료가 어려우므로 주의해야 한다. 건강하게 살을 빼는 법을
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작년 동기 비 18%증가
경기호황 등을 반영, 경제단체의 회비수납실적이 예년을 훨씬 웃돌아 관계자들이 싱글벙글. 대한상의의 경우 회원사의 부가가치세와 매출세액의 1천 분의2.25를 회비로 부과하고 있는데
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여름 야영활동|청소년들에 협동심 길러준다
대자연 속에서 단체생활을 통해 호연지기 (호연지기) 와 공동체의식을 기르는 야영활동이 청소년 문화의 중요한 부분으로 자리잡고 있다. 특히 지난달 28일 발효된 청소년육성법에 따라
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「1일 장애자」로 고통공감
한국가톨릭장애자복지협의회는 12,13일 서울서강대 체육관에서 장애자들에 대한 사회인식과 이해를 증진시키기 위한 제1회 전국가톨릭장애자복지대회를 연다. 교회의 장애자들을 위한 복지이
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새 주부일감 예절 강의·고궁가이드
전통적인 한국가정의 생활문화였던 예절지식과 역사이야기 들려주기가 여성들의 새로 운 일감으로 등장했다. 한국 청년여성교육원(원장 진민자)은 85년 4월 개원이래 가정주부를 주된 대상
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세모 고아원에 "찬바람"
북적이는 어린이 송년 잔치 속 썰렁한 고아원. 세밑 동심이 엇갈린다. 크리스머스를 앞둔 연말 어린이 전용 식당등 호화 업소마다 어린이잔치·가족파티등 행사가 마련되고 예약이 줄을 잇
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운동놀이로 방학생활에 활기를|어린이들이 즐길 수 있는 놀이 종류와 방법
겨울방학을 한달 정도 보낸 어린이들에게는 요즘이 가장 지루하고 게을러지기 쉬울 때다. 방학을 맞으면서 짜놓은 생활계획표도 느슨해지기 쉬운 이때 가정에서 재미있게 활용할 수 있는 운
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비디오 세배
저녁식사를 마치고 난 대학교수 K씨는 벌써 1시간째 미국의 장남이 보내준 비디오 연하장을 들여다보느라 정신이 없다. 『으앙-』 것들을 막 지낸 손자녀석의 우는 모습으로 시작되는 이
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건강유지법
응답자의 3분의2가 건강유지의 3대요소로 ①식생활조절 ②운동 ③긍정적인 생각을 꼽고있다. 식생활조절은 약50%정도가 과식하고 있다고 생각하고있으며 43%는 체중이 초과돼있다고 응답
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![前검찰총장 "대통령 가족 수사 때 장수교체? 단 한번도 없었다" [view]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/918c4d2d-3815-440a-bd66-a3a386d3d48e.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)