-
"눈과 화면 사이 거리, 어느 방향에서나 일정해 덜 피로”
서울대병원 안과전문의 김성준 교수가 ‘호롭터 이론’에 따라 커브드 모니터가 눈의 피로도를 줄일 수 있다는 과학적 근거를 설명하고 있다. [사진 삼성전자] 커브드 디자인이 TV에 이
-
[책 속으로] 호환마마보다 무서운 스마트폰
[일러스트=프리랜서 강일구] 디지털 시대, 위기의 아이들 캐서린 스타이너 어데어· 테레사 H 바커 지음 이한이 옮김, 오늘의책 440쪽, 1만5000원 “2세에서 5세 사이의 아이
-
[독자 옴부즈맨 코너] 짐 로저스의 ‘DMZ 개방론’ 정부서 새겨들어야
22일자 1면과 8면에서 다룬 대학구조개혁 기사는 높은 청년실업률과 고액 등록금으로 어려워하는 학생 입장을 잘 대변했다. 원래 대학구조개혁은 대학교육의 질적 향상과 경쟁력 강화를
-
시민 목건강 지켜주는 지하철 속 ‘위를 보세요’ 스티커
관련기사 “서울시와 NPO의 공익적 실천, LOUD와 연결” 페트병 생수 대신 개인 물병… 석유 300만 배럴 감축 실험 퇴근길 지하철입니다. 자리에 앉은 승객들의 얼굴 대신 정
-
[작은 외침 LOUD] 시민 목건강 지켜주는 지하철 속 ‘위를 보세요’ 스티커
지난 16일 서울 지하철 4호선 승객들의 모습. 대부분 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있다. [안태영 객원 사진작가] 퇴근길 지하철입니다. 자리에 앉은 승객들의 얼굴 대신 정
-
스마트폰이 당신을 늙게 만든다
출근길 만원버스 안에서 ‘쿠키런’을 하고, 끊임없이 카톡을 하며, 밥을 먹을 때도 사진을 찍어 인스타에 올리기 바쁘다. 침대에 누워서는 뉴스나 페이스북을 열독하다 잠이 든다. 아침
-
요즘처럼 추울 땐, 침대 위 5분 운동
거창한 운동이 아닌 침대 위에서 간단하게 할 수 있는 운동만으로도 근육을 풀어주고 혈액 순환을 도와 활기찬 하루를 시작할 수 있다. 골반 스트레칭하기 다리를 꼬고 앉거나 짝다리 짚
-
뻣뻣한 목 푸는 체조, 배워볼까?…'거북목 증후군→이쁜자세 만들기'
‘뻣뻣한 목 푸는 체조’. [사진 중앙포토] 뻣뻣한 목 푸는 체조가 화제다. 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 PC 등을 많이 사용하는 현대인들은 늘 목의 피로를 안고 있다. 특히 직장인
-
뻣뻣한 목 푸는 체조, 배워볼까?…거북목 증후군에 '효과 만점!'
‘뻣뻣한 목 푸는 체조’. [사진 중앙포토] 뻣뻣한 목 푸는 체조가 화제다. 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 PC 등을 많이 사용하는 현대인들은 늘 목의 피로를 안고 있다. 특히 직장인
-
뻣뻣한 목 푸는 체조…거북목 증후군에 '효과 만점!'
‘뻣뻣한 목 푸는 체조’. [사진 중앙포토] 뻣뻣한 목 푸는 체조가 화제다. 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 PC 등을 많이 사용하는 현대인들은 늘 목의 피로를 안고 있다. 특히 직장인
-
[목디스크] 주삿바늘 넣어 고주파 쏴 20분이면 'OK'
세바른병원 김순권·최귀현 원장(왼쪽부터)이 고주파 수핵감압술로 목디스크 환자를 치료하고 있다. 고주파 수핵감압술은 가는 주삿바늘을 삽입해 고주파 열에너지를 쬐어 디스크를 융해시키는
-
거북목 예방 방법은?…"스마트폰 이용시 바른 자세"
‘거북목’ 이 화제다. 거북목은 목을 앞으로 쭉 뺀 자세를 말하는데, 컴퓨터를 많이 보는 직장인의 경우 모니터의 높이가 낮을 때나 오랫동안 내려다보고 있을 때 거북목이 될 수 있
-
거북목 원인, 컴퓨터 화면이 병 부른다? 어깨 결리고 금방 피곤하다면 ‘의심’
‘거북목’ 이 화제다. 거북목은 목을 앞으로 쭉 뺀 자세를 말하는데, 컴퓨터를 많이 보는 직장인의 경우 모니터의 높이가 낮을 때나 오랫동안 내려다보고 있을 때 거북목이 될 수
-
No.307 '입소문'으로 선택한 성형외과… 알고 보니 광고?
중앙일보헬스미디어 No.307 Date.2014.09.29 '입소문'으로 선택한 성형외과… 알고 보니 광고? 사전광고심의필번호 있으면 광고여부 확인 가능 광고 흔적 최소화하려 보일
-
10월부터 기증제대혈 이식환자 진료비 대폭 감소
다음달 16일 제대혈이식 수술을 받는 유영란(가명, 여, 43세, 조혈모세포이식 요양급여대상자). 유씨의 병명은 급성림프구성 백혈병이다. 항암치료로는 재발가능성이 있어 조혈모세포
-
"환자 수술 중인 수술실을 급습하다니…"
경찰의 이비인후과 압수수색에 대한 의료계의 반발이 거세다. ‘살인미수죄’까지 언급되고 있는 상황이다. 최근 서초경찰서는 허위진단서 발급 혐의로 서울 강남의 한 이비인후과의원을 압수
-
[전문의 칼럼] 거북목증후군엔 보톡스가 해결사
신규철 제일정형외과병원 병원장거북목을 보툴리눔 톡신(보톡스는 상표명)으로 치료한다? 보툴리눔 톡신으로 고질적인 목질환을 예방·치료한다고 하면 의아해 하는 사람이 많을 것이다. 하지
-
가상공간의 내가 멋져 보일 때 중독이 시작됩니다
스마트폰 중독, 질리도록 하면 낫는다? 나이가 들면 자제력이 생긴다? 생활에 지장이 갈 순 있지만 뇌를 망치는 건 아니다? 게임만 아니라면 스마트폰을 오래 써도 좋다? 이소영 순
-
안 돼, 안 돼 … 줄줄이 퇴짜 맞는 새 직업
#“손예진씨 보러 왔어요.” 1일 오전 11시. 서울 명동 한복판에 있는 한 화장품 전문점 앞. 외국인들로 보이는 30여 명이 카메라를 들고 길게 줄을 서기 시작했다. 이날 오후
-
어깨·가슴 펴고 목은 똑바로 … 등받이에 허리 바짝 붙여라
장시간 앉은 자세로 일하는 사무직 근무자는 대체로 허리가 약하다. 그러다 보니 요통을 호소하는 직원도 많다. 의자에 앉는 순간 허리에 하중이 쏠려서다. 반면에 종일 서 있는 서비스
-
튀어나온 디스크, 고주파 쏴 부피 줄여…뻣뻣한 목 통증 20분 만에 안녕
세바른병원 김순권 원장이 목디스크 환자에게 고주파 수핵감압술을 시행하고 있다. 우리 몸에서 피로를 가장 체감하기 쉬운 부위가 어딜까. 아마도 목을 떠올리는 사람들이 많을 것이다.
-
[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ③ 어깨결림
어깨 결림은 병이라기 보다는 하나의 증상이다. 주로 목에서 어깨 및 날개뼈로 이어지는 부분에서 많이 나타난다. 원인은 근육의 긴장과 뭉침 때문이다. 하지만 보다 근본적인 이유는
-
[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ② 목 디스크
앞선 칼럼에서 언급한 것처럼 스마트폰과 컴퓨터의 과사용은 1차적으로 거북목 증후군을 일으킨다. 문제는 여기서 끝나지 않는다. 거북목 증후군이 지속되면 목 디스크로 발전할 가능성이
-
[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ① 거북목 증후군
스마트폰과 컴퓨터. 현대인들의 필수품이다. 컴퓨터와 스마트폰이 빚어낸 디지털 세상에서 사람들은 생활의 편리함을 만끽하고 있다. 특히 스마트폰은 대한민국 인구 가운데 3000만 명