검색결과

[신준식의 자세가 건강이다] 명절 불청객 온몸 결림, 스트레칭이 있잖아요

올해도 어김없이 찾아온 ‘명절 증후군’. 이맘때쯤이면 요통과 관절통, 그리고 어깨 통증으로 병원을 찾는 주부들이 늘어난다. 우리나라의 부엌 구조가 만들어내는 신체 증상이 바로 명절

중앙일보

2009.10.05 00:02
수험생 심신 건강관리 ⑧

배기환 충남대 약학대 교수·한국신약 연구자문위원 유산소운동은 기억력, 집중력 향상에도 좋다. 시험공부로 바쁜 와중에 ‘규칙적으로 운동하라’고 말하면,대부분의 수험생들은 대수롭지 않

중앙일보

2009.07.27 09:54
Q.성장기에 더 중요하다는데 A.척추 휘면 성장판 자극 제대로 안 돼

바른 자세가 정말 키도 크게 하고 집중력도 좋게 만들어 줄까. 그렇다면 어떤 원리일까. 자고 나면 1㎝씩 크곤 한다는 성장기 아이들에게 왜 자세가 더욱 중요한지 알아봤다. Q.자세

중앙선데이

2009.07.18 20:46
목(경추)이 좋아하는 일자목, 거북목 운동법

서울 소재 명문대학교에 재학 중인 이경준씨(가명, 서대문구 홍제동). 회계사 시험을 준비하느라 하루 8시간 이상의 고시 강행군을 하고 있다. 그러나 어느 때부턴가 생긴 목(경추)

온라인 중앙일보

2009.07.06 10:00
[중앙일보를 읽고] 하루 3번 이 닦듯 매일 10분 허리운동을

　미국 뉴욕에서 2000년부터 카이로프랙틱 클리닉을 운영하다 3년 전 한국에 개원해 많은 청소년 환자를 진료하고 있다. 카이로프랙틱은 수술이나 약물 처방 없이 교정·운동요법으로 척

중앙일보

2009.05.19 00:46
구부정한 자세가 거북이목을 만든다!

축 처진 어깨, 수그린 고개는 피곤에 절은 직장인들의 전형적인 모습이다. 이들은 십중팔구 목과 어깨 결림을 호소한다. 척추전문 자생한방병원이 지난 2007년 목 주변 통증으로 내원

중앙일보

2008.05.08 14:52
[아이넷낳고도처녀몸매] ⑪ 박묘행씨의 체형 바로잡기

　“공부를 하라는 잔소리는 많이 해도 바른 자세를 지도하는 부모는 거의 없습니다. 요즘 중·고등학생들을 보면 좌우 어깨 높이가 다르거나 허리가 구부정한 아이들이 많아 안타까워요.

중앙일보

2007.10.07 15:53
턱관절 질환과 일자목 증후군

가장 흔한 턱관절 질환은 갑자기 입이 잘 벌어지지 않고 벌릴 때 턱에 통증이 나타나는 개구장애와 턱을 여닫을 때 딸깍거리는 염발음과 함께 턱이 지그재그로 흔들리는 증상이다. 누구나

온라인 중앙일보

2007.07.16 09:29
[명사의건강법] 한림대 강동성심병원 이혜란 원장

“스트레칭과 마사지가 건강을 지켜줍니다.” 한림대 강동성심병원 이혜란(54ㆍ소아과ㆍ사진) 원장은 여성으로는 국내 첫 대학병원 CEO(이대병원 등 여자대학병원은 제외)다. 　 그의

중앙일보

2007.06.10 15:58
"직장인들, 연말에 거북목 증후군 조심"

오랜 시간 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 직장인들은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨에 통증이 생기는 ‘거북목 증후군’으로 고생하는 경우가 많다. 특히 요즘처럼 업무가 과중한 연말연시에는

중앙일보

2006.12.29 16:05
직장인 82%, 평균 '3개 직업병' 앓고 있어

하루의 대부분을 앉아서 지내는 사무직 직장인들의 82%가 건강에 이상을 느끼며, 평균 3가지 직업병을 앓고 있는 것으로 나타났다고 SBS가 20일 보도했다. 가장 많은 사람들이 불

중앙일보

2006.11.20 14:27
[Family건강] 병 이름만 보고 속지 마세요

질병도 이름이 잘못 지어져 팔자가 사나운 것들이 있다. 독한 감기라는 의미의 독감, 마음의 병으로 생각하는 정신분열증. 그러나 이러한 질병 이름은 의학적으로 잘못된 표현이다. 잘

중앙일보

2006.09.10 20:38
섹시한 몸매 S라인 건강도 철철

섹시한 몸매가 건강하다? 맞는 말이다. 요즘 여성들에게 선망이 되는 'S라인 몸매'는 아름다울 뿐 아니라 건강의 표상이다. 질병은 균형이 깨질 때 발생한다. 또 몸의 균형은 자세에

중앙일보

2006.04.05 09:38
[Family건강] 섹시한 몸매 S라인 건강도 철철

섹시한 몸매가 건강하다? 맞는 말이다. 요즘 여성들에게 선망이 되는 'S라인 몸매'는 아름다울 뿐 아니라 건강의 표상이다. 질병은 균형이 깨질 때 발생한다. 또 몸의 균형은 자세에

중앙일보

2006.04.04 21:44
ET형, PC방형…이것이 4대 불량 '앉은 자세'

ET형.도서관형.PC형.꽈배기형…. 당신의 앉은 자세는 어떤 유형인가. 목뼈 또는 척추질환은 자세에 영향을 받는다. 특히 컴퓨터가 사무기기의 필수품이 되면서 직장인들의 자세도 크게

중앙일보

2005.06.22 09:41
[Family/건강] ET형, PC방형…이것이 4대 불량 '앉은 자세'

ET형.도서관형.PC형.꽈배기형…. 당신의 앉은 자세는 어떤 유형인가. 목뼈 또는 척추질환은 자세에 영향을 받는다. 특히 컴퓨터가 사무기기의 필수품이 되면서 직장인들의 자세도 크게

중앙일보

2005.06.21 20:32
거북목과 일자목은 “C-Curvy Pillow"로 해결하세요.

일생의 1/3을 함께하는 베개! 베개만 잘 선택해도 일생의 1/3을 편하게 지낼 수 있다고 한다. 반면에 잘못된 베개를 사용하게 되면 일생의 1/3을 많은 증상과 질환으로 고생하면

중앙일보

2005.06.10 17:13
죽엽차·토마토·꿀·양파·숯 '5월 5색'

가을의 10월과 함께 기후적으로 한국인이 가장 살기 좋다는 5월.'계절의 여왕'인 이달엔 연한 녹색이 나날이 번져 간다. 태양은 서서히 정염을 불태우기 시작한다. 6월이 되면 '원

중앙일보

2005.05.13 09:15
[week& 건강] 죽엽차·토마토·꿀·양파·숯 '5월 5색'

가을의 10월과 함께 기후적으로 한국인이 가장 살기 좋다는 5월. '계절의 여왕'인 이달엔 연한 녹색이 나날이 번져 간다. 태양은 서서히 정염을 불태우기 시작한다. 6월이 되면 '

중앙일보

2005.05.12 16:46
'컴' 사용자 높은 베개 'NO'

"어제 잠을 잘못 잤나?" 아침에 일어나 목을 가누지 못하는 사람들이 흔히 하는 말이다. 목 운동이 자유롭지 못하고, 심한 경우 목을 젖히지 못해 엉거주춤 로봇처럼 행동하기도 한다

중앙일보

2005.04.14 13:41
[week& 건강] "PC 병"이 당신을 노린다

우리가 매일 접하는 PC가 건강의 적이 될 수 있다. VDT나 CTS(수근관) 증후군이 대표적인 예지만 이들은 이미 '386'급 질환이다. PC 관련 질병은 빠르게 진화한다. 최근

중앙일보

2004.09.09 15:57
[week& 건강] 'PC 병'이 당신을 노린다

우리가 매일 접하는 PC가 건강의 적이 될 수 있다. VDT나 CTS(수근관) 증후군이 대표적인 예지만 이들은 이미 '386'급 질환이다. PC 관련 질병은 빠르게 진화한다. 최근

중앙일보

2004.09.09 15:42
거북목증후군(Turtle Neck Syndrome)을 예방하자

컴퓨터를 오래 사용하는 사람들에게는 여러가지 증상이 나타난다. 그 중 마치 거북이 목처럼 목이 쭈욱 빠져보이는 듯한 모습을 보인다고 하여 거북목증후군이라고 하는 것이 있다. 이 증

중앙일보

2004.06.09 11:06
연말연시 술자리 건강지키기

연말이 되면 하루가 멀다하고 계속되는 술자리 때문에 몸과 마음이 피곤해질 수밖에 없다. 자신의 건강상태 등을 고려해 금주하거나 적당한 음주량을 지키는 게 가장 좋겠지만, 피할 수

중앙일보

2003.12.03 09:45