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[건강한 가족] 페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까
━ 늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만
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[소년중앙] 울긋불긋 단풍 즐기러 산에 오르기 전 꼭 알아둬야 할 것들
등산화 고르기부터 스틱 사용법까지 안전 산행 즐기려면 이 정도는 알아야죠 아름다운 가을 단풍이 만개하는 10~11월은 등산객이 산에 몰리는 시기입니다. 올해도 거리두기를
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유튜브·넷플릭스 보다 뻐근한 목, 디스크 막는 '끄덕끄덕' 스트레칭
[사진 photoAC] #새벽잠이 없는 70대 이 모씨의 첫 일과는 TV로 시작된다. 이씨는 새벽 6시 눈을 뜨자마자 TV를 자연스럽게 켠다. 아침 뉴스를 통해 날씨부터 최근 대
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[더오래]운동으로 면역력 키우는 비법
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(108) 운동이 오히려 건강에 문제가 되기도 한다. 그 균형을 잡기 위해 건강한 운동에 대한 원칙을 세우는 것이 필요하다. [사진 p
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뱃살 늘면 허리디스크 유발, 식욕 당겨도 천천히 먹어야
━ 생활 속 한방 찜통더위의 기세가 한풀 꺾이면서 가을이 성큼 다가왔다. 유독 올여름 폭염으로 고생한 날을 생각하면 가을 소식은 더할 나위 없이 반가울 따름이다. 하지만
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[건강한 가족] 검증된 로봇 인공관절 수술로 무릎 통증 잡고 휜 다리 편다
인공관절 수술은 말기 퇴행성 관절염 환자의 마지막 희망이다. 닳아 없어진 연골을 인공관절로 대체하면 통증·기능장애에서 벗어나는 동시에 O자·X자로 휘어진 다리도 곧게 펼 수 있
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[소년중앙] 목 돌리고 다리 쭉 뻗고 책상 앞 요가로 몸과 마음 균형 잡아요
공부하느라 책상에서 많은 시간을 보내는 청소년들. 의자에 앉아 책장을 넘기다 보면 어느새 머리가 아프고 몸이 뻐근해집니다. 이럴 때 필요한 게 바로 가벼운 운동이에요. 하지만 한
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[기고] 발건강에 ‘독’ 되는 여름 신발, 안면비대칭까지 유발
사진: 참진한의원 얼핏클리닉 신정민 원장 본격적인 더위가 시작되면서 가벼운 옷차림에 샌들이나 슬리퍼를 착용하는 사람들이 많아지고 있다. 더운 여름 가볍게 신고 벗을 수 있는 편리
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회식 부활에 늘어날 뱃살, 부장님 허리가 위험하다
━ 생활 속 한방 요즘 직장인들은 기대 반 걱정 반이다. 7월부터 시작된 새로운 사회적 거리두기(수도권 제외) 때문이다. 음식점이나 헬스장 등 다중이용시설 이용시간이 늘어
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[건강한 가족] 17만 명 환자 빅데이터 분석해 퇴행성 관절염 맞춤형 치료
연세본사랑병원 의료진은 매주 콘퍼런스를 열어 환자 사례와 바이오 센서 등 첨단 장비·술기에 대한 정보를 공유한다. 김동하 객원기자 무릎 퇴행성 관절염 치료는 속도보다 방향이 중
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[기고] 비대칭을 부르는 사소한 생활 습관
인간에게 발생하는 대부분의 질병은 습관에 의해 만들어진다고 해도 과언이 아니다. 의학적으로도 잘못된 생활습관에서 비롯되는 질병을 ‘생활습관병’이라고 정의하고 있다. 최근에는 감염
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골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 다이어트의 비법은 누구나 안다. 덜 먹고 더 운동하기다. 문제는 실천이 어렵다는 데 있다. 문제를 세분화하면 답을 찾
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척추 수술 후 재발한 요통, 한방치료 만족도 95%로 높아
━ 생활 속 한방 인간은 직립보행을 하는 덕분에 양손의 자유를 얻어 ‘만물의 영장’으로 군림했다. 다른 동물에 비해 신체 능력은 떨어지지만 자유로운 두 손으로 도구를 사용
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[기고] 세 살 호흡습관 여든까지 간다
아이가 고운 얼굴, 큰 키를 가진 어른으로 건강하게 자라길 바라는 것은 부모라면 누구나 가지는 희망사항일 것이다. 아이에게 건강한 식단을 골고루 먹는 습관이나 규칙적인 운동습관,
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[건강한 가족] 자외선 쏟아지는 눈부신 여름, 차단제·선글라스로 눈 화상 예방
빛에 민감하게 반응하는 눈부심은 병적인 시력 이상을 알리는 신호다. 눈을 이루는 각막·동공·홍채·수정체·망막 등을 안구 조직에 상처·염증이 생기면 점차 눈의 조절력이 약해지거나
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[건강한 가족] 뼈 부러지면 전신 건강도 위험 … 영양·운동·약물로 ‘약골 탈출’ 급선무
골다공증 관리의 중요성 골다공증은 고령화 사회가 맞닥뜨린 ‘뼈 아픈’ 현실이다. 우리나라 50세 이상 여성 2명 중 1명, 남성 4명 중 1명은 평생에 한 번 이상 골다공증으로
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‘수도권 최북단 파주’ 인본병원에 신경과 개설…나부석·김덕영 원장 영입
파주시 운정 신도시에 위치한 인본병원 파주운정점(병원장 김상범)은 신경의과 의료진 증원 및 신경과 개설 소식을 전했다. 신경과는 4월에 신규 개설 예정이며 정형외과 의료진은
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퓨처 모빌리티의 시작, 현대차 첫 MPV 스타리아 공개
현대자동차가 다목적차량(MPV) 스타리아의 내∙외장을 18일 공개됐다. 현대차가 선보인 첫 번째 MPV다. 25일 사전예약을 받고, 이르면 내달 출시할 예정이다. 현
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살 찌면 척추 휘어져, 비만인 허리디스크 위험 1.78배
━ 생활 속 한방 1년 넘게 이어지고 있는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 국민의 체중이 급격하게 늘고 있다. 지난 2월 한 취업 포털 업체가 성인남녀 98
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인본병원, 정형외과 의료진 2명 증원, 4월 신경과 신규 개설
파주시 운정 신도시에 위치한 인본병원 파주운정점(병원장 김상범)은 젊고 유능한 정형외과 전문의 장용석 원장, 신균호 원장, 신경과 전문의 나부석 원장을 영입하여 양질의 의료 서비
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[건강한 가족] 침·약침·추나요법·한약병행한 허리 디스크 치료통증·후유증 싹~
대구자생한방병원 이제균 병원장이 박미연씨에게 약침을 주사하고 있다. 박씨는 자생한방병원의 한방통합치료를 통해 허리 디스크 수술 후유증에서 벗어날 수 있었다. 김동하 객원기자 ━
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[건강한 가족] 의자는 허리 곡선 받쳐주면 좋아요, 자세 교정기는 오래 쓰면 해로워요
질환 막는 올바른 좌식 생활 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 따른 사회적 거리두기가 장기화하면서 재택근무를 하거나, 여가에도 소파에 앉아 TV를 시청하는 게 일상이 됐
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독거노인 삶 위협하는 관절염, 침 맞으면 수술률 80% 줄어
━ 생활 속 한방 우려했던 순간이 찾아왔다. 2021년의 시작과 함께 국민의 이목을 집중시킨 것은 우리나라가 ‘인구감소 시대’에 접어들었다는 소식이다. 이제 우리나라도 인
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한국전부터 팔레스타인 분쟁까지…'유엔의 전설' 어쿠트[1919~2021.1.2]
지난 2013년 유엔 사무국과 인터뷰하는 브라이언 어쿠트 전 정무담당 특별사무차장. 유튜브 캡처 국제연합(UNㆍ유엔)의 창립 멤버이자 ‘유엔의 살아있는 역사’로 불렸던 브라이