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[건강한 우리집] “추워질수록 COPD 증상 심해져, 보온·수분 섭취 신경 써야”
인터뷰 영동한의원 김남선 원장 기침과 가래는 날씨가 추워질수록 증상이 심해진다. 기온이 낮아 면역력이 떨어지면서 호흡기 증상도 악화하기 때문이다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 불
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“야!” “안돼!” 소리치면 “탈락입니다”…대한민국서 처음 치른 이 시험
지난 13일 양정연(27·인천)씨가 로빈(5세)과 서로 마주보며 호흡을 맞춰 실기로 처음 열린 반려인 능력시험을 치르고 있다. 로빈은 분위기에 적응 못해 다소 흥분한듯 했지만,
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“한국어 못한다고 차 렌트 거부” 최대 외국인 산악회원의 쓴소리
━ SPECIAL REPORT [리모델링 급한 한국 관광] 전남 곡성군 고달면의 호락산 패러글라이딩 활강장에서 외국인 아웃도어 모임 CIK(Climbing in Korea
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[김성탁의 시선] 노인 1인 가구 시대…걸을 수 있어야 산다
김성탁 논설위원 ━ 30년 후 가구 20% 노인 혼자 산다 통계청이 20일 발표한 ‘장례가구추계’ 자료는 2050년 국내 10가구 중 4가구가 1인 가구일 것으로 예측했다
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단풍 때깔, 한국에서 가장 곱다…가을 자전거 여행 코스 4곳
인천 옹진군 신도, 시도, 모도는 모두 다리로 이어져 있어 자전거 타고 둘러보기 좋다. 신도 선착장에 자전거 대여업체가 많아서 누구나 부담없이 자전거 여행을 즐길 수 있다. 김성
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초보 '따릉이족'도 해냈다…50㎞ 자전거 길, 의암호의 쾌감
강원도 춘천에는 초보도 가기 좋은 '의암호 순환 자전거길'이 유명하지만 산악자전거 코스도 다채롭다. 지난 22일 강촌역 인근 당림마을의 석파령(350m)을 올라봤다. 한없이 이어
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[건강한 가족] 환절기에 더 취약한 COPD, 한방 복합요법으로 호흡기 기능 회복
COPD 한의학적 치료 영동한의원 김남선 원장은 복합한약을 통해 호흡기에 쌓인 염증을 줄이고 심폐 기능 회복을 유도하면서 COPD를 치료한다. 인성욱 객원기자 환절기는 호흡기 질
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음악분수 보고 무료 클래식 공연까지, 가을 나들이 제격인 이곳
예술의전당의 명물 음악분수. 가족 나들이 코스이자 연인 데이트 장소로 제격이다. 사진 서울관광재단 비로소 가을, 한가로이 산책을 즐기고 공연도 보기에 완벽한 계절이다. 멀리 가지
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여기는 ‘별세권’...영천보현사별빛축제 개최
제19회 영천보현산별빛축제가 오는 10월 1일부터 3일간 영천보현산천문과학관 일원에서 개최된다. 지난 2년간 비대면으로 추진됐던 별빛축제가 올해는 대면 축제를 중심으로 온·오
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회원 350만 만족도 97% 따릉이, 적자 비켜나세요 ‘따르릉~’
━ 적자 쌓이는 서울 공공자전거 지난 4월 서울 서초구 고속터미널 인근에서 시민들이 따릉이를 이용하고 있다. [연합뉴스] “날 좋은 날 따릉이를 타고 출근하면 그 순간만큼
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'6배 수분' 머금은 각질층 비밀...절대 때 밀지 말아야할 사람들 [건강한 가족]
여름철 몸속 탈수 방지법 연이은 무더위로 수분 보충에 신경 써야 할 시기다. 몸속 수분은 땀·소변·호흡 등으로 배출되는데, 나간 것만큼 또는 그 이상 수분을 보충해야 ‘수분 통장
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[라이프 트렌드&] 여름에 증상 악화되는 ‘치질’생활습관 개선과 먹는 약으로 관리하세요
동국제약 ‘치센과 함께하는 치질 바로 알기’ 캠페인 동국제약이 더운 날씨로 치질 증상이 더욱 악화되는 여름을 맞아 ‘치센과 함께하는 치질 바로 알기’ 캠페인을 펼치고 있다. [사
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허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]
줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상
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엄마는 다 계획이 있었구나…9살 '엄마 껌딱지' 독립시킨 마법 유료 전용
샤를로트 문드리크, 『수영 팬티』 [사진=한울림어린이] 그림책『수영 팬티』의 주인공 미셸은 누가 봐도 ‘어린 애’입니다. 9살이나 됐는데 아직 이도 하나 안 빠졌고, 체격도 또래
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'타조' 타고 424㎞ 달린다…한강 따라 철길 따라 고양시 라이딩
경기도 고양시 대덕동 대덕생태공원은 도시 지역에서 자연을 벗 삼아 자전거 타기가 안성맞춤인 ‘한강 변 라이딩 명소’다. 공원 자전거 주차장에는 고양시 공유 자전거 ‘타조’가 비치
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'자전거 타기 챌린지'로 기후위기 대응하는 ASEZ WAO
최근 가뭄과 폭염 등 기후위기에 따른 정부 간 협의체(IPCC)를 비롯한 환경 전문가들은 지구 온도 상승 가속화에 지금 당장 대응할 것을 요구할 때 하나님의교회 세계복음선교협회(
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'풍찬노숙' 극한의 바이크패킹…한반도 536㎞ 산길 내달리다 [포토버스]
코리아에픽라이드 참가자들이 강원도 정선 가덕산 임도를 달리고 있다. 사진 코리아에픽라이드 ━ #극한의 바이크패킹, 코리아에픽라이드에 참가하다 강원도 양양에서 경북 영덕까지
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무릎 붓고 시릴땐 수술·시술보다 근력운동...그리고 '이것' 하라 [건강한 가족]
퇴행성 관절염 관리하려면 퇴행성 관절염 치료의 목적은 질병의 진행을 늦추면서 현재의 무릎을 잘 사용하도록 관리하는 것이다. 시술·수술도 손상된 관절을 원상태로 되돌릴 순 없다.
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[건강한 가족] 밥 두숟갈 덜기, 콜라 1캔 빼기...포스트 코로나 '100㎉의 위력'
포스트 코로나 시대, 건강 리셋하기 사회적 거리두기가 해제되고 야외 마스크 착용이 자유로워지면서 코로나19 시기 이전의 일상을 점차 되찾고 있다. 2020년 1월 국내에서 첫 코
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허리 아파 잠 깬다?…디스크 아니었다, 젊은 허리 노리는 이 병 [건강한 가족]
진단까지 3년 강직 척추염 척추가 한창 튼튼할 나이인 2040 남성에게 별다른 이유 없이 엉덩이·허리 통증이 나타났다면 강직 척추염을 의심해볼 수 있다. 강직 척추염은 면역
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포스트 코로나 시대···청정 여행지 필리핀으로 오세요
자연이 아름다운 필리핀은 포스트 코로나 시대에 청정하고 깨끗하며 안전한 여행지를 찾는 이들에게 이상적이다. 필리핀은 아름다운 해변과 모래 사장을 비롯해 웅장한 산들의 경치,
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"따르릉~" 안전 운행 배워요···서울 영등포구, 안양천 어린이 자전거 교통안전체험장 운영 재개
서울시 영등포구(구청장 채현일)는 미래 주역인 우리 아이들이 자전거 교통 안전을 직접 체험하고 배울 수 있는 안양천 자전거 교통안전체험장을 마련하고 전반적인 자전거 운전법, 교통
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암세포 성장 막는다…내 몸 지키는 강력 항암제 '초록불 10동작' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(18) 항암치료 10~14일째는 컨디션이 70~80% 상태로 신호등 색깔로 보면 녹색이다. 그린 단계에서도 피로와 오심, 근육통과 관절통이
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구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(17) 이번 칼럼은 신호등 운동법 2단계인 옐로우 상황에서 했던 운동들이 주인공이다. 항암치료 5~9일째는 피로와 구토, 어지럼증이 있지만