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제철식품 식단짜기
가족들의 영양과 기호에 맞춰 매끼 식사의 종류와 분량·조리법등을 정하는 것이 식단이다. 식단을 짜면 5가지 기초식품군을 골고루 섭취할수 있고, 식품구입과 조리과정을 계획대로 하게
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깔끔|시원|영양만점 여름식단짜기
미리 식단을 짜두면 끼니때마다 「무엇을 어떻게 차릴까」하는 고민을 덜수있지만 주부들은 왠지 복잡하고 번거롭다는 선입견 때문에 선뜻 엄두를 못내기 십상. 그러나 일단 식단짜기에 익숙
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하늘과 대지(26)
이는 한의 영막 안으로 들어갔다. 그의 뒤에 비장 홀이와 천호장 온수리가 동검을 빼어 덕이를 호위하며 따라 들어갔다. 영막 가운데는 화덕이 있고 주위에는 부드러운 가죽으로 간막이가
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"핵산섭취로 노화막는다"|미 의사가 내놓은 「핵산식사법」 8개항
몇년전 세계적으로 크게 논란의 대상이 되었던 「핵산식사법」이 최근 국내에서도 핵산식사연구회의 발촉으로 다시 관심의 대상이 되고 있다. 핵산식사법이란 미국의 심장내과의사인 「벤저민·
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식성따라 성격형성 좌우
어린이들의 식성이 지능과는 별로 관계가 없으나 성격과는 매우 밀접한 관계가 있다는 연구결과가 나왔다. 서울교대 김제한교수(교육학)가 발표한 「아동의 식품기호와 인성및지능과의 관계」
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민간요법 과학적인 근거있다
예부터 전해 내려오는 여러가지 민간요법에 대한 과학적근거를 찾는 연구가 일본에서도 활발히 진행되고 있다. 『상쾌』지 9월호는 이들 민간요법에 대한 최신 연구내용을 특집으로 다루고
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(17)자궁경부암|"진단쉬우나 아직 사망많다."
우리 나라 여성에게서 가장 많이 발생하는 암은 자궁암으로 81∼83년 암 등록 사업 통계에 따르면 여성 암 환자 10명중 3명 정도 (29·5%)가 자궁암이었다. 또 자궁암으로 인
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얼굴 모르는 한지붕 밑
『왜 남의집 쓰레기통에 쓰레기를 버리는 거요.』 『남의 집이라니 왜 여기가 남의 집이란 말이요.』 『처음 보는 사람인데 그럼 남의 집이 아니란 말이요.』 『당신이야말로 어디 사는
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천중천대옹이 사는 일덕지도를 가다|흑당주 매일 즐기는 "120서최고령"
【동경=최철주 특파원】동경에서 비행기를 타고 서남쪽으로 3시간쯤 날아가면 일본유일의 아열대지역인 도꾸노시마(덕지도) 라는 작은 섬에 도달한다. 인구 3만5천명. 겨을에 가장 추운
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본지 창간 20돌 특별 기획 | 조선 통신사의 길은 가다 | 한일 국교 정상화 20년 맞아 다시 찾아본 문명의 젖줄
원폭의 도시 히로시마(광도)에서 산요(산양)선 완행 열차를 타고 서남쪽으로 1시간 30분을 달리면 야나이(유정)라는 제법 큰 도회가 나타난다. 여기서 택시로 바꾸어 타고 다시 2O
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찬물로 세수해야 오래 산다|일서 백세 이상 노인조사 [장수10훈] 발표
『저 단백질과 짠 음식을 피하고, 녹황색 야채와 해조류를 자주 섭취하라. 또 적당한 운동 을 꾸준히 하고, 즐거운 취미생활을 찾아라. 이것이 곧 강수로 통하는 길이다.』 일본 국립
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(4) 노인건강과 자녀의 책임
주말이 되면 젊은 사람들은 모두 교외나 야외로 빠져나가고 도시의 텅빈 공원안의 의자에 앉아 날라오는 비둘기들에게 모이를 주는 쓸쓸한 노인들의 모습을 보고는 결코 우리나라는 이러한
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엄마의 사랑
나이 서른이 넘어 이 웬말이냐 나무라지 마셔요. 오늘은「엄마」라 부르며 푹 기대어 응석받이가 되고 싶어요. 오늘 저녁 늦게 집에 돌아와 밥상을 받고 눈이 휘둥그래졌어요. 예상치 못
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창가에서|강인한기상의 한국여성, 우리사회가 「복부인」만들어서야
전통적으로 한국의 여성은 사랑받기전에 먼저 주고, 개척하고 혁신하는 적극적 위상을 보여왔다. 눈바람속에서도 의연히 꽃피는 동백이나 설죽, 설송의 기상이 곧 한국의 여성상이었 다.
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미망인 첫 공식성상에|사후에야 「베일」벗은 안드로포프의 사생활
「안드로포프」가 사망함에 따라 그의 후계자로 강력히 부상하고있는 정치국원 「체르넨코」(72)의 인솔아래 정치국원 전원이 11일 「안드로포프」의 시신이 안치된 노조회관을 방문, 유해
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어머니의 생일
『무슨 보따리야?』 『네, 별로 산 것도 없는데 두 보따리네요.』 내일이 어머니 생신이어서 집에 가려고 아버지·어머니께 드릴 조그마한 선물·고기·미역·생선·김·과일 등을 꾸려 싸는
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식물성 자연식품도 과식하면 해롭다|수요 부쩍 늘어난 자연식품의 허실
식물성 자연식품이 최근 들어 각광을 받고있다. 2년전부터 국내에 대중적으로 보급되기 시작한 자연식 붐의 영향으로 인기를 누리고 있는 이들 자연식품은 현재 서울의 전문취급업소만도 무
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「타이페이」365일 중용주의와 역사의 교훈
중국인들의 느릿한 모습을 가리켜 흔히「만만디」라고들 한다. 성격이 급한 사람들이 대만에서 살려면 느긋함을 배워야한다. 택시를 타고 가다가 운전사에게 『가는 길에 담배가게 좀 들렀다
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자연건강식|강장식품(9)
정력을 강하게 해주는 자연식이라는 것이 우리주변에는 너무나 많다. 글쎄, 정력 싫다는 사람 어디 있으랴만은 체면도 보아야 할것 아닌가. 정력에 좋다는 것만도 살무사·코브라·도마뱀·
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아들낳는법
최근 성염색체 분리에 의한 인공수정으로 아들을 낳게 하는 임신방법의 국내도입설에 많은 논란이 일고 있다. 『지나친 아들선호관습을 부채질하며 인구억제책에도 역행하는 처사』라는 것이다
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얼굴엔 주름이져도 마음만은 젊은이처럼
『여자가 장식을 하나씩 달아가는 것은 젊음을 조금씩 잃어가고 있기 때문이다. 씻어 놓은 무우같다든지, 뛰는 생선같다든지, 그렇게 젊은 날은 젊음 하나만으로도 빛나는 장식이아니었겠는
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싱겁게 먹고 저녁은 가볍게|비만증의 치료…숙대 가정대 주최 세미나
현대생활은 작업환경의 편의, 자동화추세로 활동에 필요한 열량이 현저하게 감소된 반면 경제사정의 전반적 향상 때문에 섭취열량은 늘어나는 데다 스트레스의 해소 책으로 과식 현상까지 겹
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거의 연인「마리테레즈」와 딸「마야」그린 것|『고양이가 있는 정물』은 60년대의 대표작
베레모를 쓴 한 소녀가 성숙한 여인으로, 아기를 안은 자애로운 어머니로 변모돼 나타난다. 국립현대미술관에서 열리고 있는 피카소걸작전은 금세기 최고의 거장으로 꼽히는 「파블로·피카소
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미서 「소금 덜먹기」운동 번져 |"고혈압유발" 주범은 소금
인류의 발생이래 식탁의 재왕으로 군림해오던 소금도 점차 그 빛을 잃어가고 있다. 고대 내륙지방의 주민에게는 생명의 원천으로, 기독교인들에게는 예수의 영광과 예지의 비유로 받아들여졌
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