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잠도 안오는데 한잔 할까…이게 불면증 가는 지름길이었다
숙면. 불면증은 국민 3명 중 1명 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이다. 불면증이 만성화되면 낮에도 집중력 장애, 피로감 등이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있다. ‘숙면’은
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[시론] 이태원 사고 트라우마 슬기롭게 대처하자
권준수 서울대병원 정신건강의학과 교수 10월의 마지막 주말 서울 시내에서 어처구니없는 대규모 압사 사고가 발생했다. 용산의 비좁은 뒷골목 길에서 156명(14개국 외국인 26명
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'일어서니 머리 핑' 빈혈 아니었네...치매 부르는 '오싹한 신호'
기립성 질환 대처하기 자율신경계 균형 무너지면 발생 방치하면 치매로 이어질 수도 하루 2L 이상 충분히 수분 섭취 일어날 때 본색을 드러내는 질환이 있다. 바로 ‘기립
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[건강한 가족] 원지 등 14가지 천연 생약 성분 함유 … 불안 해소, 기억력 개선 도움
삼진제약의 '안정액'은 불안감·초조함을 줄이는 데 도움을 주는 현삼·당귀·단삼 등 14가지 천연 생약 성분을 함유한 불안·불면 개선제다. 웰빙 제품 안정액 2022학년도 대
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“발달장애인 포옹 느낌 주는 압박조끼 만들어 치료 돕죠”
━ 세상을 바꾸는 ESG “인간은 생존을 위해 하루에 4번, 성장하려면 하루 12번의 포옹이 필요하다.” ‘가족 치료’ 분야의 어머니로 불리는 미국의 심리학자 버지니아
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[건강한 가족] 일어설 때 어지럽고, 뒷목 뻣뻣? 복용약 성분 보고, 하체 운동 꾸준히
기립성 어지럼증 완화법 어지럼증 어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이다. 특히 누워 있다 앉거나 앉아 있다가 일어설 때, 상체를 구부렸다가 일으켜 세우는 동작에서 어지러움을
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[라이프 트렌드&] [기고] 의사들, 가운 벗고 산업 일선에 나서야 할 때다
조영훈 바디프랜드 메디컬R&D센터 실장 (이비인후과 전문의) 4차 산업혁명 시대가 열리며 산업·기술·학문의 융합은 새로운 것이 아닌, 당연한 것이 되어 가고 있다. 이러한 흐름
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[마이 베스트] 여자가 남자보다 더 둔감하다고?
중앙일보와 교보문고가 최근 출간된 신간 중 세 권의 책을 ‘마이 베스트’로 선정했습니다. 콘텐트 완성도와 사회적 영향력, 판매 부수 등을 두루 고려해 뽑은 ‘이달의 추천 도서’입
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맹독 브롬화네오스티그민 나온다면 북한 소행 ‘스모킹 건’
━ 김정남 피살 김정남 피살사건의 ‘스모킹 건(smoking gun)’이 나올까. 발사된 뒤 총구에서 연기가 난다는 뜻의 스모킹 건은 ‘결정적 증거’를 의미한다. 그러나 이번 사
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호흡·심장박동·체온 맘대로 조절, 스트레스야 가라
서울백병원 우종민 교수(오른쪽)가 윤이슬(가명)씨의 심장박동, 체온 등 자율신경을 관리하는 바이오피드백 치료를 하고 있다. [프리랜서 장석준]현대인은 스트레스와 함께 살아간다. 피
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엑소 인상학 ⑦ 시우민 ⑧ 찬열
⑦ 시우민 #시우민 출생 1990년 3월 26일 취미/특기 태권도, 검도 캐스팅 2008년 S.M.Everysing Contest 이력 ● 2013년 10월 JIN ‘너만 없다’
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엑소 인상학 ⑦ 시우민
#시우민 출생 1990년 3월 26일 취미/특기 태권도, 검도 캐스팅 2008년 S.M.Everysing Contest 이력 ● 2013년 10월 JIN ‘너만 없다’ 뮤직비디오
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증상이 없으면 갑상선암 검진 말라?
8월15일자 C일보에 "증상이 없으면 갑상선암 검진 말라" 는 갑상선암 검진 권고안을 국립암센터에서 8월 14일 발표했다고 보도했다. 초안에서는 "가족력이나 방사선 노출이 없고,
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섹스 테라피를 아시나요?
섹스가 요통을 잊게 한다 [섹스 = 척추 건강] 보통 신혼부부들이 무리한 성생활을 하면 허리가 아프다고 해서 허리가 아픈 환자들은 가급적 성생활을 하지 않는 것이 좋다고 여겨졌다
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꽃가루·먼지·진드기·털 피하는 게 상책
해마다 꽃피는 봄이 오면 많은 사람이 꽃향기 맡으러 들로 산으로 향하지만, 꽃가루 때문에 곤혹스러워하는 사람들도 적지 않다. 알레르기비염과 축농증으로 고생하는 사람이 꽤 많다.
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나도 혹시 갱년기 불감증?...‘이쁜이수술’로 탈출
누구나 나이가 들면 자연스레 찾아오는 갱년기. 실제로 갱년기를 스스로 인식하지 못하고 심각한 우울증과 함께 여러 질병이 복합적으로 발생하는 경우도 적지 않다. 중년에 접어든 여성들
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한국 자살률 세계 1위, 가장 많은 이유가…
국내 자살 인구가 연 1만5000여 명을 넘어섰다. 인구 10만 명당 31.2명으로 세계 1위다. 국내 사망 원인에서도 자살은 1, 2, 3위(암·뇌·심장질환 등 급성질환)에 이
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성장 검진이 필요한 초등 저학년
서정한의원에 내원한 아이가 ‘키박사플러스’로 성장치료를 받고 있다. 키박사 플러스는 성장 치료를 위해 개발된 물리치료 장비로 무릎뼈의 유연성을 키우고 성장호르몬 분비를 촉진시켜준다
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[유태우의 서금요법] 재채기·콧물 심한 알레르기 환자라면 …
5월은 꽃가루 알레르기 환자에게는 잔인한 달이 다. 콧물·코 막힘·호흡곤란·재채기가 나오고, 피부나 눈이 가렵고 부풀어오르기도 한다. 자가면역질환인 알레르기는 삶의 질을 떨어뜨리
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장 활동 시원치 않을 땐 유익균 보충도 방법이죠
우리 조상이 건강지표로 삼은 3쾌 중 하나가 ‘쾌변’이다. 쾌변의 첫 번째 조건은 대장의 건강. 요즘 대장이 수난이다. 변비는 대중질환으로 자리 잡았고, 과민성대장증후군 환자도 급
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습관만 바꿔도 5kg은 빠지는 생활 백서
세 살 버릇 여든까지 간다고 했다. 한 번 길들여진 버릇. 즉, 습관은 어지간해서는 고치기 힘들다는 뜻이다. 아무리 다이어트에 도전해도 결과가 좋지 않다면 자신도 모르는 사이 몸에
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[온천욕의 효과] 피부 위해서라면 유황온천, 고혈압 환자라면 탄산천 …
올해는 온천지에서 한 해를 마감해 보는 것은 어떨까? 마음을 가뿐하게 하는 것은 물론, 고혈압·관절염·피부염 등을 개선하는 효과도 있다. 사진은 우리나라 보양온천 1호 설악워터피
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[건강 칼럼] 유정·몽정·활정…조루와 관계 있어
이정택 한의사자영업자 Y씨(37)는 사정하는 것이 그리 편치 않다. 학창시절 몽정을 너무 자주 하여 가족들 몰래 팬티를 빨아야 했던 곤혹스러운 기억이 아직도 생생하며, 중요한 시험
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[건강 칼럼] 심한 자위 습관이 조루를 악화시킬 수 있어
이정택 한의사조루 증상을 가진 환자들이 성욕감퇴, 발기부전 등의 성기능 이상을 비롯하여 우울증, 신경증 등의 신경정신과 증상을 호소하는 빈도가 높다는 점은 이미 밝혀진 바 있다.