![[오늘의 운세] 6월 20일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/20/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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유산 후 몸조리의 기본 원칙
최소 1주일간 병원치료 유산 후 1주일 정도는 병원치료를 받으면서 경과를 살펴본다. 자궁이 수축되고 자궁내막이 재생되어 자연스럽게 지혈이 되려면 1주일 정도 시간이 걸린다. 소파수
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여성이 꼭 알아야 할 암 상식②
☞ 발병률 3위 유방암 ‘30대부터 급증, 자가검진과 정기검진이 최선의 예방법’ 대부분의 암은 40대부터 급증하기 시작해 나이가 들수록 늘어난다. 그러나 유방암은 다르다. 98년
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기형아② 기형아 예방
워싱턴에 있는 미국의약연구소는 기형아 출산을 예방하기 위해 가임 여성들이 엽산 섭취량을 늘려야 한다고 권장한 적이 있다. 남녀를 불문하고 하루 4백㎍(㎍은 1백만분의 1g)의 엽산
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음주前 물 많이 마셔두면 덜 취해
송년회등 각종 모임으로 술자리가 밀려든다.즐거워야 할 모임들이 우리네 술 풍속도 때문에 고역이 될 수밖에 없는 것이 현실.잦은 술자리에도 거뜬히 살아남을 수 있는 비결은 없을까.알
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적포도주에도 癌예방성분
연말이면 술 마실 기회,고기 먹을 기회가 많아진다.술을 많이마시거나 담배를 많이 피울때,생선구이나 갈비구이처럼 많이 태운음식을 먹을때 체내에는 산소자유기라는 물질이 생성된다.타거나
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총선 입후보자들 건강관리 요령
국회의원 총선이 열흘 앞으로 다가왔다.후보자들과 선거운동원들이 주의해야할 건강요령을 통해 단기간 인체활력을 극대화할 수 있는 비결들을 알아본다. ◇긴장해소법〓가장 혹사당할 수밖에
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활력주는 비타민C
흡연과 스트레스에 시달리는 현대인에게 금연과 휴식은 최선의 처방. 그러나 이것이 어려울땐 비타민C란 차선책의 도움을 받는것이 좋다. 흡연자의 혈중 비타민C 농도는 비흡연자보다 30
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9.당뇨병관리 下.왕성한 활동이 보약
65년 노벨의학상 수상자 르워프박사의 이론에서 당뇨병의 원인과 치료법을 찾아보고자 한다.당뇨병의 제일 큰 원인은 육체적 활동과 노동량의 절대부족을 꼽는다. 그 다음은 생활환경적 요
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녹즙 질병치료기대 금물-만성 肝.콩팥질 환자엔 부담될수도
◇녹즙효과=믹서가 과일이나 야채를 칼날로 잘게 가는 것이라면녹즙기는 맞물린 톱니바퀴 2개 사이로 밀어넣어 으깨는 것이다. 특히 신선초.샐러리.아스파라거스같이 수분은 적고 섬유질이
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감기와 비타민C
〈문〉감기에 비타민을 먹으면 좋다는 이야기도 있고 별 소용없다는 소리도 있다.전문가들의 말을 들어봐도 내용이 서로 어긋나기도 하는데 과연 어떤가. 〈답〉최근 비타민류,특히 비타민C
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피로 간단한 신체율동으로 풀어라|발꿈치 들기·기지개·발바닥 두드리기 등 큰 효과|칼슘·철 등 부족되기 쉬운 영양소 "조심" 심할 경우엔 질병증상아닌지 확인토록
환절기를 맞아 온몸이 나른하다, 머리가 떵하다, 졸음이 쉬 온다는 등 피로증세를 호소하는 사람들이 많다. 피로의 정체와 푸는 방법은 무엇인가 전문의의 조언으로 알아본다. 경희대의대
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비타민A의 보고 늙은 호박
시장엘 나가면 늦가을의 정취가 물씬한 풍요로운 황색의 늙은 호박이 흔하게 눈에 띈다. 비교적 값도 싸서 지름30cm 크기가 2천∼3천원선이다. 호박의 성분은 품종이나 성숙도에 따라
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건강을 위한 식생활(18)|사상의학(하)|병 있을땐 체질 따라 음식 섭취를|소양인 위 튼튼해 돼지 고기 적합|소음인 과식 삼가고 찬것 피해야
「먹는 것이 생명이다」 (식즉명야) 라는 말이 있다. 몸이 건강할 때는 어떤 음식을 먹거나 별로 지장이 없지만 일단 몸에 이상이 있으면 음식에 따라 영향이 크다. 일단 질병이 생겼
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콩팥 관리 잘 하려면…
콩팥은 체액을 정화시키고 인체의 노폐물을 밖으로 내보내는 것 못지 않게 내분비 및 내분비제어 기관으로서의 기능도 중요하기 때문에 다른 장기와 마찬가지로 각별한 보호가 필요하다. 하
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(16)만성신부전증|웬만큼 악화 되도 모르고 산다.”
오줌을 만들고 배설하는 신장(콩팥)의 기능이 크게 떨어져 제 구실을 못할 때 이를 「신부전」이라 부르고 그중에서도 본인이 느끼지 못하는 사이 매우 천천히 진행되어 발견이 되었을 때
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(25)물
지구상의 모든 생물에 있어서 물의 역할은 절대적이다. 인간을 비롯한 동물은 60∼70%가, 각종식물은 50∼75%가 물로 이루어져 있다. 경희대 의대 최영길 교수(내과)는 『수분의
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하루 0.1mm씩 자라는 손톱은 건강을 읽는 지표|쌀알 같은 흰색 점 많아지면 간염 또는 신장염 증세
손톱은 그 자체는 죽은 세포지만 손톱뿌리가 살아 있어 하루에 0.1mm씩 자라는데 건강 변화를 읽을 수 있는 좋은 지표이기도 하다. 예를 들어 손톱에 쌀알 같은 흰색 점이 많아지면
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(321)-호박은 중풍을 예방한다
예부터 동지에 호박을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다든가, 장수한다는 속설이 전해진다. 노년기의 가장 두려운 질환으로 중풍이 손꼽혔었다. 아무렇지도 않던 사람이 하룻밤사이에 수족을 못
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(309)-양파는 건강만점을 보증한다
의료계의 원로 K박사가 70을 바라보는 나이답지 않게 홍안을 자랑하며 정력적인 나날을 보내는 것이 아마도 벌꿀에 들깨 버무린 것을 장복한 탓이 아니겠느냐는 내용이 본 난을 통해 보
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(223)콩팥관리의 3대 원칙
아무리 좋은 집일지라도 하수구가 막혀버리면 집안이 엉망이 돼버린다. 콩팥(신)은 우리 몸의 하수구. 혈액 중의 찌꺼기(노폐물)를 걸러내어 요라는 형태로 배설시킴으로써 혈액을 정화,
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(39)빈혈
피(혈액)는 건강의 신호등이자 생명의 「심벌」이다. 피가 깨끗하지 않고서는 건강을 누릴 수 없다. 피는 산소와 영양분을 운반해주는 생명의 보급선이기 때문이다. 그런데 여러 가지 원
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식품과 영양 과학적 분석에 의한 건강가이드(25)-동물성 기름
동물성 기름 중 식용으로 가장 많이 이용되고 있는 것은 돼지의 지방층에서 분리한 「라드」와 우지, 그리고 고래기름(경유)이다. 부드럽고 맛이 좋기 때문에 식용기름으로 널리 사용되며
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살 빼는 약에 부작용이 많다
미국 식품위생국(FDA)은 최근 4주 동안「뉴요크」주에서 살 빠지는 약을 장복한 세 사람이 급사하고 지난 3년간 60명 이상이 이 약을 복용하다가 죽은 것을 중시하고 진상조사에 나
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봄철 질병|해동기의 건강 관리법
날씨가 따뜻해지면 겨울에서 해방된 기분으로 심신이 느른해진다. 이따위야말로 병마가 활동하는 데 있어 최고의 「찬스」 특히 중년기 이상의 사람들은 여러 가지 질병의 목표물이 된다.
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