[날씨와 건강] 10월 12일

수면 시간이 불규칙하면 면역력이 떨어져 감기·천식과 같은 환절기 질환에 잘 걸립니다. 성인은 하루 8시간, 소아는 12시간 이상 수면을 취하면서 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관을 길러야 합니다.

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
내과 김덕겸 서울의대 교수