금연 성공 비결은‘한달 워밍업’

흡연은 뇌가 담배의 니코틴에 중독되는 뇌질환이다. 의지만으로 금연에 성공하는 사람은 3%에 그친다. 날짜를 정해 한 달 전부터 준비하고 주변에 입소문을 내 금연 사실을 알리면 성공률이 높아진다.