회춘 다이어트 뭐길래…40대女 한달만에 11㎏ 감량

[사진 MBN `엄지의 제왕` 방송화면 캡처]

‘회춘 다이어트’.

1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 정지행 한의사와 박상준 원장의 ‘나잇살 극복 프로젝트’가 소개됐다.

이날 방송에선 나잇살을 극복한 실제 사례자들이 해독 다이어트와 회춘 다이어트의 방법과 효능을 알렸다.

이에 따라 회춘 다이어트의 한 비법으로서 보통 사람들이 쉽게 따라할 수 있는 운동인 ‘다리놓기 운동’이 소개됐다.

다리놓기 운동 방법은 정자세로 누운 상태에서 양쪽 손은 바닥에 놓고 무릎은 수직으로 놓는다.

발 뒤꿈치를 누르며 엉덩이를 들어 올렸다가 5초 후에 다시 내리는 자세를 반복하면 된다.

회춘 다이어트 음식은 ‘두부 셰이크’다. 방송에 참여한 45세 주부는 두부셰이크를 통해 76.7㎏에서 65.7㎏으로 4주 만에 11㎏를 감량하는 데 성공한 사연을 공개해 시청자들의 놀라움을 자아냈다.

두부 셰이크는 간단하게 만들 수 있다. 찌개용 두부 100g(4분의 1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100㎖를 함께 믹서기로 갈면 된다.

‘회춘 다이어트’ 소식에 네티즌들은 “회춘 다이어트, 해봐야지”, “회춘 다이어트, 퇴근길에 두부 삽시다”, “회춘 다이어트, 한달에 11㎏를 빼다니…운동도 했겠지?” 등의 반응을 보였다.

온라인 중앙일보