[날씨와 건강] 1월 16일

체감온도가 낮으면 근육·인대가 위축돼 관절의 유연성이 떨어집니다. 따뜻한 물로 샤워하면 경직된 근육이 풀립니다. 스키를 타기 전엔 10분 정도 충분히 스트레칭해야 부상을 예방할 수 있습니다.

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
관절·척추전문센터 조현철 서울의대 교수