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![[week& 건강] 생식 요리법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200306/htm_2003062615483611001120-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 생식 요리법
◇ 곡분 약 40g ① 현미.보리.흑미.참깨.들깨.호도.잣을 날것으로 탈피하지 않고 준비. ② ①의 곡물들을 섞어서 분쇄기에 넣고 곱게 간다. ③ 분쇄된 곡물가루에 꿀을 약간 넣고
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[week& 건강] 하나마을 평상시 식사는
(1) 곡분 약 3~7스푼을 본인의 활동량이나 기호에 따라 조절 (2) 곡분은 가정에 따라 배합비율이 다름 (현미.율무.참깨.흑미.땅콩.다시마.노란콩.검정콩.기장.찹쌀 등 12가지
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환절기, 나이트 케어가 더 중요하다
하루의 절반 이상을 밖에서 보내고 있다면, 반드시 밤 시간은 자신에게 투자해야 예쁜 피부를 가질 수 있다. 특히 요즘 같은 환절기에는 더더욱 나이트 케어가 중요하다. 어떻게 관리해
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집에서 만드는 한방팩과 화장수
◇ 화장독이나 염증이 있어 가려울 때 감초 4g, 대추 4g을 물 500cc정도 넣고 30분 정도 끓여서 150cc정도 만들어 가제로 거른 후 식힙니다. 녹두 갈은 것 2수저와
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사찰 음식은 '다이어트 보약'
한낮엔 숨이 턱 막히는 찜통 더위가 괴롭히고, 한밤엔 열대야가 극성을 부려 잠을 설치기 일쑤다. 하루 종일 땀만 나고 어깨는 축축 늘어진다. 장마 덕에 초복.중복.대서는 그럭저럭
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'무쇠 체력' 한국축구팀 독일전 때 뭘 먹었나
'도대체 뭘 먹었길래 저렇게 지칠 줄 모르고 뛸까?' 한국 대표팀의 월드컵 축구경기를 보며 응원하는 4천 8백만 '붉은 악마들'의 궁금증이다. 지난 18일 이탈리아와 1백 18분,
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[한국대표팀 스태미나 요리 4 題] ▨ 미숫가루 음료
▶재료=미숫가루 1백g,우유 3백㎖,물 1백㎖,꿀 2작은술,설탕 2작은술 ▶미숫가루=①재료를 비율(보리쌀 17%,멥쌀 12%,찹쌀·현미·깐콩·현미배아 각 10%,통밀 5%,옥수수
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'생식이 좋다'…몸에 좋은 생식식품 각광
건강에 대한 관심이 높아지면서 생식식품이 크게 늘어나고있다. 건강보조식품으로서 생식이 각광을 받고있는 것이다. 생식은 주로 각종 곡류, 버섯류, 해조류, 야채류 등 수십 가지 원료
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생식-든든해서 "딱 좋아"
건강에 대한 관심이 높아지면서 생식식품이 크게 늘어나고있다. 건강보조식품으로서 생식이 각광을 받고있는 것이다. 생식은 주로 각종 곡류, 버섯류, 해조류, 야채류 등 수십 가지 원
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이유식을 할 때 처음에 시작할 음식
이유식을 처음 시작할 때 권장되는 음식은 우리나라나 미국이나 다같이 쌀입니다. 우리나라에서는 쌀죽을 만들어 먹이는 것을 권장합니다. 보통 4-5배죽으로 처음에 시작하는데 5배죽이란
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살빼주는 3대 차, 내 몸에 맞는지 궁금하다?
부실한 몸을 보하러 갔던 한의원. 이젠 과중한 체중을 줄이러 가는 사람들이 늘고 있다. 이유는 체질을 찾아 몸 상하지 않게 살을 뺄 수 있기 때문. 다녀온 이들이 침이 마르도록 극
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생식 다이어트! 집중 해부
생식은 생곡식, 생야채, 생과일을 살아있는 상태, 생명력이 있는 상태로 먹는 것을 말한다. 모든 음식의 재료를 불에 익히지 않고 자연 그대로 먹는 방법. 건강해지고, 날씬해지고 게
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체질 바뀌니 온 몸이 가뿐 "채식 만세"
지난 14일 저녁 8시 서울 휘경동에 위치한 채식 전문 식당 ‘윤가네’. ‘한국 채식동호회 연합(http://www.vege.or.kr)’회원 10여명의 저녁식사가 한창이다. 갖은
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체질 바뀌니 온 몸이 가뿐 "채식 만세"
지난 14일 저녁 8시 서울 휘경동에 위치한 채식 전문 식당 ‘윤가네’. ‘한국 채식동호회 연합(http://www.vege.or.kr)’회원 10여명의 저녁식사가 한창이다. 갖은
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탄저균 확인 쉽지않다
탄저균을 확인할 수 있는 테스트는 쉽지 않으며 시간이 걸린다. 탄저균은 바실루스균속으로 여기에는 가벼운 식중독을 일으키는 박테리아에서 부터 사람에게 해를 끼치지 않는 박테리아들도
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피부까지 지키는 '싱싱 채식 다이어트'
요즘 피부 좋고 날씬한 여자들의 공통점 한 가지. 식사 때마다 채소를 마구마구 먹는다는 것. 채소가 몸에 좋은 것은 이미 다 알고 있는 사실이지만 그것이 정말일까? 정말로 효과 본
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지하철공사-환경연합 '지하철역 석면' 공방
지하철역에서 발암 물질인 석면이 검출됐다는 서울환경운동연합 등의 발표에 대해 서울지하철공사가 25일 해명자료를 내 반박하는 등 공방을 벌이고 있다. 검출 논란을 빚고있는 석면은 지
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춘곤증을 이기고, 활기찬 봄을 맞자!
봄 따스한 햇살이 좋긴 한데 봄 맞을 준비가 덜 된 까닭인지 심신이 지치고 졸음이 쏟아진다. 어느새 나타난 춘곤증을 이기고 활력을 되찾는 방법을 찾았다. ●춘곤증 증상은? 춘곤증이
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생식! 우리집도 시작해 볼까?
생식(生食)은 화식(火食)의 반대 의미다. 말 그대로 날것으로 먹는 것. 생식은 원래 암이나 심장질환자의 치료식으로 연구되기 시작했고, 요즘은 일반인들에게 생식이 건강식으로 받아들
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조화로운 먹을거리
사람은 식을 근본으로 한다. 설령 좋은 약을 사용한다고 하여도 먹지 못하면 생명을 보전하기 어려운 것이다. 고로 좋은 약은 음식인 것이다. 어제의 얼굴과 오늘의 얼굴은 엄밀히 말하
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생채식 실행상의 주의사항
생채식을 실제 해 보려고 결심하는 분들을 위하여, 오랫동안의 임상경험중에서 느낀 바를 조언해 두고자 한다. ① 최후까지 계속할 것. ② 음성체질인이 실행할 때의 주의 ③ 생야식중에
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생채식 건강법의 특징
① 병이 근치 될 때까지 계속할 수 있다. 난치병 근치, 체질개조의 비법으로서 동서고금에 걸쳐서 민간에 전승되어 온 단식요법의 놀라운 효과에 대해서는, 이미 전문가들 사이에서도
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생채식이란?
생채식이란 잎과 뿌리의 생야채와 곡식류를 체질에 맞게 선택하여 익히지 않은 상태에서 먹는 것을 말한다. 생채식을 하면 자연치유력은 높아지고 두뇌가 명석해지며 수면시간이 짧아지고 피
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면역요법
∥키토산 요법∥ 키토산은 갑각류인 새우나 게의 껍데기에 단백질과 탄산칼슘, 키틴이 포함되어 있는데 이를 처리하여 키틴을 제조한 후 이 키틴을 처리하여 키토산이라는 물질을 제조하는
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