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[숨겨진 키를 찾아라] 1. 키 노력하면 10㎝는 더 키운다

'한국 병사는 왜 북한 병사보다 평균 키가 9㎝나 더 클까' '미국에 이민간 한국인의 자녀가 국내에서 자란 아이들보다 체격이 더 큰 이유는 뭘까'. 인하대병원 김순기(소아과)교수

중앙일보

2005.04.26 21:07
물구나무서기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분들은 세상을 어떤 시각으로 바라보고 계신가요? 가끔 세상을 뒤집어서 볼 수 있다면 의식을 유연하게 하고 신체적인 건강을 유지하는데도 도움이 되

중앙일보

2005.04.26 09:37
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 물구나무서기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분들은 세상을 어떤 시각으로 바라보고 계신가요? 가끔 세상을 뒤집어서 볼 수 있다면 의식을 유연하게 하고 신체적인 건강을 유지하는데도 도움이 되

중앙일보

2005.04.25 18:00
구름다리자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 음식이나 생활환경에 자연의 흐름에서 많이 벗어날수록 붇는 증상을 호소하시는 분들이 많이지고 있습니다. 체내의 독소 배출이 원활하지 않기 때문이지요.

중앙일보

2005.04.22 10:10
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 구름다리자세

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 음식이나 생활환경에 자연의 흐름에서 많이 벗어날수록 붇는 증상을 호소하시는 분들이 많이지고 있습니다. 체내의 독소 배출이 원활하지 않기 때문이지요.

중앙일보

2005.04.21 18:38
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 3. 관절염 때문에 운동 못하는 노인

노인 비만의 가장 큰 문제는 비만과 관절염이 악순환의 고리를 갖는다는 것이다. 뚱뚱해지면 관절염이 악화하고, 무릎이 아프면 운동을 하지 못해 더욱 비만해지는 것이다. ◆ 진단:폐경

중앙일보

2005.04.20 11:09
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 3. 관절염 때문에 운동 못하는 노인

노인 비만의 가장 큰 문제는 비만과 관절염이 악순환의 고리를 갖는다는 것이다. 뚱뚱해지면 관절염이 악화하고, 무릎이 아프면 운동을 하지 못해 더욱 비만해지는 것이다. ◆ 진단:폐경

중앙일보

2005.04.19 17:38
양 무릎 구부린 채 뒤로 눕기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘은 살짝 느껴지던 서늘한 기운도 사라지고 여기저기 봄 꽃들이 흐드러지게 피어올라서 완연한 봄기운이 가득합니다. 따듯한 봄기운은 생명력, 활기참,

중앙일보

2005.04.19 09:20
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 양 무릎 구부린 채 뒤로 눕기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘은 살짝 느껴지던 서늘한 기운도 사라지고 여기저기 봄 꽃들이 흐드러지게 피어올라서 완연한 봄기운이 가득합니다. 따듯한 봄기운은 생명력, 활기참,

중앙일보

2005.04.18 18:27
뱃속 지방 빼야 뱃살 빠져

뱃살이라고 다 같은 뱃살이 아니다. 피하지방은 건강에 별 영향이 없지만 내장주위에 쌓인 지방은 성인병의 원인이 돼 건강을 위협하기 때문이다. 실제 건강진단을 해보면 피하지방 비만인

중앙일보

2005.04.14 13:36
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 2. 군것질 즐기는 결혼 10년차 주부

결혼 10년차인 김모(38) 주부는 결혼 전엔 남이 부러워 할 정도의 날씬한 몸매였다. 하지만 첫 아이 출산 후 매년 2~3㎏씩 체중이 늘기 시작해 현재 68.7㎏의 뚱보 아줌마가

중앙일보

2005.04.13 09:21
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 2. 군것질 즐기는 결혼 10년차 주부

결혼 10년차인 김모(38) 주부는 결혼 전엔 남이 부러워 할 정도의 날씬한 몸매였다. 하지만 첫 아이 출산 후 매년 2~3㎏씩 체중이 늘기 시작해 현재 68.7㎏의 뚱보 아줌마

중앙일보

2005.04.12 17:38
앉아서 한 다리 펴고 팔로 무릎 감싸기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 이 맘때 쯤 되면 서서히 여름을 준비하시면서 '살을 좀 빼야할텐데....'하는 분들이 많이 계시지요? 특히 팔이 좀 굵다고 생각되는 여성분들의 경우

중앙일보

2005.04.12 09:37
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앉아서 한 다리 펴고 팔로 무릎 감싸기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 이 맘때 쯤 되면 서서히 여름을 준비하시면서 '살을 좀 빼야할텐데....'하는 분들이 많이 계시지요? 특히 팔이 좀 굵다고 생각되는 여성분들의 경우

중앙일보

2005.04.11 20:33
골고루 잘 먹는 우리 아이 영양제 없어도 쑥쑥 잘 커요

'무럭무럭, 쑥쑥.' 3.3㎏, 50㎝ 정도로 태어난 신생아는 들리는 듯, 보이는 듯 끊임없이 성장·발육한다. 자라나는 어린이에게 가장 필요한 것은 적절한 영양을 섭취하는 일. 무

중앙일보

2005.04.11 10:04
비틀기 ③

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 봄에 피는 예쁜 꽃, 파릇한 새싹들은 그 어느 계절의 꽃과 나무보다도 충만한 생명력과 자연의 일부임을 느끼게 해 주는 듯 합니다. "너무 바빠서..

중앙일보

2005.04.11 09:15
골고루 잘 먹는 우리 아이 영양제 없어도 쑥쑥 잘 커요

▶ 편식없는 좋은 식습관을 위해선 아이와 함께 식단과 식사량을 의논해 정하는게 바람직하다. [중앙포토] ‘무럭무럭, 쑥쑥.’ 3.3㎏, 50㎝ 정도로 태어난 신생아는 들리는 듯,

중앙일보

2005.04.10 18:41
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 비틀기 ③

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 봄에 피는 예쁜 꽃, 파릇한 새싹들은 그 어느 계절의 꽃과 나무보다도 충만한 생명력과 자연의 일부임을 느끼게 해 주는 듯 합니다. "너무 바빠서..

중앙일보

2005.04.07 18:46
비틀기②

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 가만히 눈을 감고 생각에 잠겨 보세요. 지금까지 살아오시는 동안 가장 행복했던 날은 언제이신가요? 우리는 가끔 지금의 일들이 힘들거나 무료하게 느껴

중앙일보

2005.04.07 09:13
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 비틀기②

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 가만히 눈을 감고 생각에 잠겨 보세요. 지금까지 살아오시는 동안 가장 행복했던 날은 언제이신가요? 우리는 가끔 지금의 일들이 힘들거나 무료하게 느껴

중앙일보

2005.04.06 17:46
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 1. 매일 회식하는 내장 비만 공무원

비만은 단순한 미용의 문제가 아닌 질병이다. 모든 성인병의 배후 에는 비만이 도사리고 있다. 비만 치료도 이제 맞춤시대다. 사람마다 체질이 모두 다르고, 생활습관·환경이 천차만별이

중앙일보

2005.04.06 10:00
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 1. 매일 회식하는 내장 비만 공무원

▶ 비만 치료 전후의 복부 단층촬영 모습 (회색 부위가 지방). 비만은 단순한 미용의 문제가 아닌 질병이다. 모든 성인병의 배후 에는 비만이 도사리고 있다. 비만 치료도 이제 맞춤

중앙일보

2005.04.05 17:47
[교황 위독 이모저모] "폴란드는 오늘밤 잠 못 이룰 것"

▶ 지난달 31일 늦은 밤 바티칸의 성 바오로 광장에서 두 수녀가 교황의 회복을 빌며 기도하고 있다. [바티칸 AP=연합] 교황 요한 바오로 2세(84)의 병세가 매우 심각하다는

중앙일보

2005.04.01 18:52
결가부좌로 척추 좌우 움직이기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 뒷꿈치를 붙이고 똑바로 선 상태에서 턱을 가슴으로 당겨보세요. 턱이 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어지지는 않으신가요? 혹은 상체가 앞뒤좌우 어느 한 방향

중앙일보

2005.03.31 09:22