![은퇴해도 월 300만원 꽂히네…"한국서 가장 부유한 세대 온다" [860만 영시니어가 온다①]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/6164bf75-f38e-4fd7-80ab-135806d5a6da.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 5월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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마른사람 근력운동하면 살찐다
살찐 것도 고민이지만 지나치게 마른 것도 고민이다. 빈약한 체격은 뚱뚱한 것 못지 않게 건강에 해롭기 때문이다. 상계백병원 가정의학과 강재헌 (姜載憲) 교수는 "우리 나라 사람들을
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[월요 인터뷰]'건강철학 전도사' 김일순 연세대 교수
건강에도 철학이 있다고 주장하는 학자가 있다. 거창한 건강비법이나 첨단의료보다 몇 가지 간단한 원칙에 충실하는 것이 건강을 지키는 지름길이란 것이다. 최근 국민건강증진연구소를 개설
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[당뇨병 집중진단]식이요법하며 적절한 운동 필수
당뇨병 환자가 급증하고 있다. 60년대만해도 0.3~0.5%에 불과하던 당뇨병 유병율은 30여년이 지난 요즘 10여배나 증가했다. 당뇨병의 이모저모를 살펴본다. 지난 83년 여름.
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단백질·비타민B·C 과잉섭취 가정 많아…칼슘·비타민A는 결핍
'식단에서도 거품을 빼라' .이는 IMF시대를 맞아 외치는 경제전문가들의 말이 아니다. 바로 건강 전문가들의 말이다. 단백질을 비롯해 불필요한 영양소의 섭취가 많으므로 식단에서 거
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단체급식 시장 잡기 업체 경쟁 가열…연 50%신장 올 4천억 규모
단체급식 (給食) 시장을 잡아라. 단체급식 시장이 빠른 속도로 커지면서 이를 겨냥한 업체간 각축이 갈수록 치열해지고 있다. 올 5월부터 학교급식의 외부위탁이 허용되면서 각급 학교들
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대한영양사회 대구경북지부, '국민건강증진을 위한 영양교육및 전시회'
28일오후 대구수성구범어동 범어네거리의 동양투자신탁빌딩 2층 강당. 1백50여평 강당에는 주부.할머니.20대 여성 1백여명이 영양사들의 안내를 받으며 키.체지방.혈당등을 재거나 건
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흡연·비만등 심장병 고위험군, 좋은 콜레스테롤(HDL) 높여야
콜레스테롤에도 좋은 게 있고 나쁜 게 있다. 특히 심장병을 체크하려면 좋은 콜레스테롤 수치가 평균수치보다 지나치게 낮아지지 않았나를 유념해야 한다. 콜레스테롤은 지방과 단백질이 결
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대장질환-예방요령
대장게실(大腸憩室).대장벽이 주머니처럼 늘어나 염증과 출혈을일으키는 질환으로 곡류를 찧어,즉 도정(搗精)해 먹기 시작하면서부터 장이 약해진 인류에게 나타난 문명병이다. 복통과 더불
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당뇨-자가점검
①유전=양친이 모두 당뇨일때 자녀가 같은 질환에 걸릴 확률은50%,부모의 한쪽만 당뇨일 경우엔 25%정도 유전되는 것으로알려지고 있다. ②중년=인슐린을 분비하는 췌장의 랑겔한스섬의
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한국인의 위험인자-흡연.스트레스 최대의敵
「건강에 왕도(王道)는 없다.다만 원칙이 있을 뿐이다」. 건강맹신주의에 빠진 현대인들이 꼭 새겨두어야 할 경구다. 가령 요즘처럼 나른한 초여름 날씨를 어떻게 극복하는지 살펴보자.
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초중고생 체격 커지고 체질은 弱化
국.중.고교생들의 키와 몸무게등 체격은 매년 좋아지고 있는 반면 시력과 치아등 체질조건은 계속 나빠지고 있는 것으로 나타났다. 특히 식생활등 변화로 체격은 하반신과 가슴둘레가 커지
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식이요법 환자들 치료食 집에서 배달받는다
식이요법과의 전쟁을 도와드립니다. 매일 철저히 계획된 식사를해야하는 당뇨병을 비롯한 신장병.고혈압.비만증 환자들을 위해 하루 두세끼를 집.직장등 원하는 장소로 배달해 주는 치료식
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7.당뇨병관리 上.
당뇨관리지침서를 보면 당뇨병은 정복된 듯이 보이지만 국내 당뇨병환자수는 1백50만명이 넘고 사망순위 10위권에 드는 무서운 병이 되고 있다. 당뇨병전문의들은 가급적 잠시동안 인슐린
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담배 미성년자에 못판다-보사부,입법예고
내년 7월부터 미성년자에게 담배를 판매할 수 없게 되며 97년부터는 자판기 담배판매가 금지된다. 보사부는 12일 이같은 내용을 골자로한「국민건강증진법안」을 입법예고했다. 법안에 따
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통증 규명-느끼지않고 살수는 없나
○… ○… ○… ○… ○… ○… ○… ○… 「죽음보다 무서운인류의 적이 바로 통증이다」라는 슈바이처박사의 말처럼 이제 21세기 첨단의학은 수백만년동안 인류를 괴롭혀온 통증에 대해
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(25)입원환자들의 건강＂파수꾼〃
국립의료원 수석영양사 송오금씨(38)는 이병원 7백여 입원환자들의 건강을 지키는 파수꾼이다. 그는 나날이 차이를 보이는 이들 환자들의 상태에 적합한 식사를 위해 한끼 평균 50여종
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<히포크라테스 헌장|병원식사
병원에 입원해본 일이 있는 사람중엔 병원식사에 관해 불평하는 사람이 상당히 많다. 맛이 없고 어떤 음식을 먹을지 선택할 기회를 주지 않을 뿐 아니라 음식 모양도 먹음직스럽지 않고
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당뇨병…식사요법
당뇨병 치료에서 식사요법은 집의 기초공사와 같이 가장 중요하고 기본이 되는 치료법이다. 보통 식사요법이라 하면 마치 음식을 제한하거나 맛있는 음식을 피해야하는 것처럼 알고 있으나
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(25)당뇨병
당뇨병은 우리 몸에서 가장 중요한 영양소중 하나인 당의 대사에 이상이 생겨 발생한다. 당뇨가 생기는 직접적인 원인은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬의 양이 적거나 혹은 충분해
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가공식보다 잡곡·채소류 식단 바람직|20대 여성은 군것질등 당질 과잉섭취 피해야|아침 거르지말고 해조류 많이 먹도록
직강인들은 과중한 업무와 스트레스에 시달리는 한편 잦은 음주와 외식, 빠른 출근시간으로 인한 결식, 과로에 의한 식욕부진등으로 영양의 불균형을 초래, 자신도 모르는 사이에 건강을
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김은우 박사 (73·전 이대 교수)
『하루도 체육관에 나가 땀을 흘리지 않으면 뭔가 빠진 느낌이 들어 허전하죠』이화여대에서만 35년간 강의를 맡아오다 지난 80년 정년퇴임한 김은우박사는 건강비결의 3요소로 서슴없이
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건강 식단전시회 개최
대한영양사회는 9∼10일 오전 11시 63빌딩전시관에서 국민건강을 위한 식단전시회및 영양강좌를 갖는다. 강의내용은「학령기의 영양」「아동의 질병」등이며 학령기 영양을 고려한 초·중·
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당요병 보리밥·생콩등 틀에 박힌 식사 고집말라|건강을 위한 식생활 김병죽
당뇨병은 췌장에서 만들어지는 호르몬의 하나인 인슐린의 양이 모자라거나, 작용하는 힘이 약해져 당의 신진대사가 정상적으로 일어나지 못하는 상태를 말한다. 당뇨병이 생기면▲갈증과 함께
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환자식사19년째…"균형식 마련에 최선"|고대 구로병원 영양실장 김병구씨
『요즘 부쩍 건강식이니 영양식이니 해서 야단들이지만 사실 여러가지 음식을 골고루 먹는 것만으로도 영양문제의 절반이상이 해결된다고 생각합니다. 산성·알카리성 식품을 따지거나 「콜레스
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![은퇴해도 월 300만원 꽂히네…"한국서 가장 부유한 세대 온다" [860만 영시니어가 온다①]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/6164bf75-f38e-4fd7-80ab-135806d5a6da.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 5월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
