![[오늘의 운세] 6월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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5.기구 에어로빅
에어로빅은 조깅처럼 양쪽 발이 지면에서 동시에 떨어지는 「하이 임팩트」와 한쪽 발은 지면에 닿는 「로우 임팩트」의 두가지동작으로 나뉜다. 에어로빅 초기에는 하이 임팩트 운동이 주류
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장수마을 사람들 3.
지난 10년간 우리나라 전역을 휩쓴 건강장수론은 양의학적 견해,보건학적 견해,그리고 섭생학적 견해가 주류를 이룬 것같다. 주로 입으로 먹는 것과 운동을 놓고 왈가왈부한 것으로 보인
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쥐(근육경련)
37세의 직장남성이다. 평소 장딴지에 조금만 힘을 주어도 심한 통증과 함께 근육에 경련이 일어난다. 특히 아침에 일어나 기지개를 켜면 반드시 장딴지에 쥐가 난다. 장딴지를 주무르면
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씁쓸한 곰쓸개즙 국회 논란/전영기 정치부기자(취재일기)
18일 국회 농림수산위에서는 최근 물의를 빚고 있는 살아있는 곰의 쓸개즙을 뽑아 마시는 「몬도가네현상」에 대한 개탄과 논란이 있었다. 여야의원들은 산곰의 쓸개즙까지 찾아다니며 몸을
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동물의 권리(분수대)
지난 일요일 저녁 MBCTV는 뉴스시간에 살아있는 곰의 담즙을 뽑아내는 참담한 장면을 보도했다. 참담한 장면이란 곰의 옆구리를 절개,쓸개부위에 호스를 부착한 다음 다른 한쪽 끝을
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(57) 언론숙청·통폐합|하루아침에 "쑥밭"된 기협
계엄검열 전면거부는 정말 대단한 용기였다. 그러나 5·17비상계엄 전국확대조치로 단 하루만에 물거품이 됐다. 세상이 달라진 것이다. 서울의 봄을 휘감고 있던 「안개」가 걷히면서 신
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요통엔 바른자세가 "약"|허리부담 줄이는 자세 6가지
허리부위에서 일어나는 모든 통증을 요통이라고 부른다. 직립보행하는 사람은 역학적으로 허리에 큰 힘이 걸리게 되어있고 손상도 받기 쉬워 요통은 가장 흔한 증상의 하나일 수밖에 없다.
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송사와 기둥뿌리
우리 나라만큼 송사 한번 하기가 힘든 나라도 드물다. 우선 소송비용이 많이 드는데다가 재판결과가 나오기까지 너무 오랜 기간이 걸리고 발바닥이 닳도록 법정을 들락거려야 한다. 오죽하
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″숙취로 속 아플땐 생강차를″
「멀미할 때는 인삼뿌리를 입에 물고 가라」-. 이것은 우리민족전래의 민간요법중의 하나. 최근 미『맥콜』지는 첨단과학의 나라로 인식돼온 미국의 민간요법을 다루고 있어 흥미릅다. 이를
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발은 "건장의 수문장"|「발의 건강학」을 알아본다
『자신의 건강은 발에 물어보라』는 말이 있다. 발바닥은 내장기의 축소판으로서 체내의 이상이 발바닥에 나타난다는뜻이다. 이것은 발바닥을 포함한 발의 적절한 자극에 의해 질환을 예방하
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자장면 새참에 도급모심기
바둑판 모양으로 정리된 66㏊ 널따란 들판. 싱그런 6월의 아침햇살이 물잡힌 논배미마다 가득 가득히 괴어간다. 경남 울산시교외 송정들-. 상오6시 송정 시외버스 정류장에 경주행 시
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『운전자건강체조』로 피로·스트레스 푼다
전국 운전면허소지자는 2백98만4천여명. 이중 1백59만3천여명이 직접 운전대를 잡고 있다. 한국사회체육센터(대표 장주호) 는 운전자의 육체적피로와 스트레스를 손쉽게 해결할 수 있
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출입문이 바둑판만하게 녹아붙어…
비릿한 갯내음이 코를 찔렸다. ○………… 해변 곳곳에는 빈 조개껍질이 수북이 쌓여있었다. 지난9일 KAL기의 고유번호가 찍힌 수직날개가 발견됐던 홋까이도 북단 사루후쓰(원불)마을은
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차속서도 운동,운전피로 푼다
자동차 이용인구가 늘어나면서 운전대에서 많은 시간을 보내는 사람이 늘어나고 있다. 영업용 운전기사뿐만 아니라 자가운전자 역시 핸들을 잡는 시간이 많을수록 운동량은 부족하게 마련.
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생후 한달까지는 머리를 제대로 지탱 못 해
아기는 생후 몇 주 후 머리를 쳐들도록 엎어놓아 보면 머리를 3초 가량 들어 올릴 수 있다. 이때 머리는 고정된 채 있지 않고 이쪽에서 저쪽으로 움직이다가 바닥에 내려 놓는다. 생
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깨어있을 때 조용한 아기는 비정상|간지려도 반응 없으면 신경계이상-김경희
신생아는 손가락에서부터 발가락에 이르기까지 사지가 굽어져 있고 머리는 한쪽으로 향해 있는 것이 전형적인 것이다. 그런데 아기의 사지가 전체적으로 뻗쳐 있거나 또는 기지개를 켤 때
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어머니와의 피부접촉 아기 안정시켜
건강한 신생아는 어머니 품에 안겨서 어머니의 따뜻한 육체에 밀착되는 순간 안정된다. 피부접촉은 젖먹을 때 가장 강하게 나타난다. 젖을 먹을 때 아기의 얼굴은 어머니 쪽으로 향하게
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신생아가 뭐든지 꽉잡는 건 반사행동
신생아는 생후 2주일까지의 아기를 말하며 이 시기는 배꼽이 떨어지는 시기다. 신생아에게 전형적인 자세는 꾸부린 자세다. 즉 손가락부터 발가락에 이르기까지 사지는 굽어져 있으며 머리
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심호흡으로 혈압을 내린다|직장·가정서 할 수 있는 몇 가지 방법
어느 나라나 비슷하지만 뇌졸중·동맥경화·고혈압 등 순환기계 질병이 사망원인의 l위를 차지하고 있다. 우리나라도 예의는 아니며, 어느 학자는 우리나라사람 6명중 1명이 고혈압 증세를
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중년이후 체력 관리만 잘 하면 "내림세"제동 가능
사람은 20세 근처에서 자신의 체력이 결정을 이루며 그 이후로는 점차 떨어지기 마련이다. 원칙대로라면 성별·연령에 따른 체력은 비슷해야 되지만 그 사람이 살아오면서 어떤 생활을
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겨울철의 복병 중풍|예방과 치료
비교적 질병이 적은 겨울철에 예기치 않은 공격으로 중년층 이상의 건강과 생명을 위협하는 중풍(뇌졸중)은 흔히 겨울철의 복병으로 일컬어진다. 중풍의 예방 및 치료에 대해서 알아본다.
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갓난 송아지-이원수 지음
수근이는 학교 시간이 끝나기가 바쁘게 집으로 돌아왔읍니다. 어쩌면 오늘쯤 누렁이가 새끼를 낳았을지 모른다는 생각이 들었기 때문입니다· 사립문을 들어서면서 어머니에게 물었읍니다· 『
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