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[홈스트레칭] 장무지굴근 손상

몇 달 전 등산을 시작한 정모(30)씨. 최근 발바닥에 통증이 생겨 걷기가 불편해졌다. 통증은 발바닥을 중심으로 종아리 안쪽까지 넓어졌고, 걸으면 심하게 아팠다. 너무 자주 무리

중앙일보

2010.12.13 00:14
'나의 손은 말굽으로 변하고' (3)

일러스트 ⓒ 김영진, 0jean76@hanmail.net 샹그리라 1 해가 뜰 무렵이었다. 그 길은 산의 북쪽 정강이뼈를 타고 올라갔다. ㄹ자로 휘돌아 오르는 길이었다. 오밀조밀

중앙일보

2010.11.03 00:01
[축구] 성남, 간다! 아시아 1등

성남의 라돈치치(가운데)가 알샤밥 수비수 나이프 알카디(왼쪽)의 마크를 뚫고 헤딩슛을 시도하고 있다. 성남은 20일 열린 준결승 2차전에서 1-0으로 이겨 아시아축구연맹(AFC)

중앙일보

2010.10.21 00:26
[프로야구 KS] MVP 박정권 “최고 코치는 아내”

이제는 남편에게 맡겨도 된다고 여겼을까. 　SK 박정권(29·사진) 선수의 부인 김은미(29)씨는 한국시리즈(KS)를 앞두고 “잘 하고 오라. 즐겁게 경기하라”고만 말했다. 박정

중앙일보

2010.10.20 00:35
한국형 인공무릎관절 개발 청신호

‘디지털 한국인’의 무릎 관절 데이터베이스(DB)가 한국형 인공 무릎 관절 개발에 쓰이기 위해 기술이전 된다. 사이버 세계에 머물러 있던 한국인의 인체 정보가 한국인의 건강을 위해

중앙일보

2010.09.10 00:14
제10회 미당·황순원문학상 본심 후보작 지상중계 ⑦

덧칠한 이미지, 신선한 상상력 시 - 송재학 ‘구름장’ 외 36편 송재학 시인은 “시를 쓸 땐 한 사물이 가진 함축된 이야기를 가능한 많이 끌어내려고 애쓴다”고 했다. [공정식 프

중앙일보

2010.08.19 01:17
우리아이 안짱걸음 안 고치면 무릎퇴행 빨리 올 수도

‘튼튼한 다리는 곧 건강이다’. 그래서 건각(健脚)이 패기 있는 젊음의 상징으로도 쓰인다. 부모에겐 더 빠르게, 더 높게 뛰는 자녀를 갖고 싶은 소망이 있다. 문제는 자녀의 발 건

중앙일보

2010.08.09 02:06
뇌를 속여 통증을 치료한다?

두통으로 몸이 힘들다가도 TV를 보며 실컷 웃을 때, 혹은 다른 무엇엔가 집중할 때에는 두통을 순간적으로 잊어버리는 경우가 있다. 혹은 허리, 목, 어깨 같은 근골격계 통증이 있어

중앙일보

2010.06.18 00:06
[헬스코치] OX다리는 무릎의 이상이 아니다

한국체대 스포츠의학 오재근 교수무릎은 '죄 없는 구경꾼'이다. 그저 한 일이라곤 위쪽의 허벅지뼈 대퇴골과 아래쪽의 정강이뼈 경골을 이어준 것뿐이다. 그런데도 위쪽 멀리 있는 골반이

중앙일보

2010.06.06 13:19
전쟁 60년, 전후세대의 155마일 기행 ⑨ 6·25 전사자 유해 발굴

조국을 지키기 위해 목숨 바친 이들의 유해를 찾는 일은 반드시 지켜야 하는 약속이다. 5일 702특공대원 등이 강원도 춘천시 산북면 602고지에서 수습한 유해를 임시 봉안소로 옮기

중앙일보

2010.05.18 00:55
달릴 때 무릎서 ‘딱딱’ 소리 … 절제 않고 내시경으로 봉합해요

무릎 연골판이 찢어진 환자에게 최근 도입된 내시경 봉합시술을 하고 있다. [힘찬병원 제공]‘호미로 막을 일을 가래로 막는다’. 무릎의 대표적인 질환인 반월상연골판 손상 시 귀담아

중앙일보

2010.04.19 06:50
[Chef Battle 승자의 대결 2라운드] 플로라 vs 부산 파라다이스 호텔

양갈비에 된장·간장 입히고 피겨퀸 사랑 얹었지요 ‘김연아에게 보내는 편지’. 장윤석 셰프의 요리는 한 편의 편지로 구성됐다. 코스마다 만들면서부터 먹기까지의 과정에 ‘국민의 응원과

중앙일보

2009.11.24 01:25
[병원리포트] 어린이 골절

어린이 골절은 치료과정에서 예기치 않은 부작용을 낳기도 한다. 뼈를 이어붙이는 고정장치가 성장판을 건드려 성장에 장애를 초래할 수 있다. 성인과 달리 어린이 골절은 특징이 있다.

중앙일보

2009.11.16 00:18
1500년 전 순장 가야 소녀는 16세, 키 152cm …

복원된 1500년 전 가야소녀. 3차원 정밀스캔, 컴퓨터단층촬영(CT) 등을 동원해 인골을 실측한 뒤복제뼈를 제작하고 근육과 피부까지 살려냈다.사랑니도 나지 않은 열여섯 소녀가 1

중앙일보

2009.11.06 02:52
[제대로 걷기] 아무거나 신고 걷는다? 아무런 도움도 안됩니다

걷기로 건강을 유지하는 이정희(56·서울 잠실)씨. 하지만 요즘 한강 고수부지를 내려다보며 한숨만 쉰다. 발바닥과 정강이 통증이 심해 인근 상가조차 다니기 어렵기 때문. 잘못된

중앙일보

2009.10.19 00:01
우리 아이 뼈, 진실 혹은 거짓

한 여성이 17개월 된 아기의 손을 잡고 걸음마를 도와주고 있다.아장아장, 뒤뚱뒤뚱. 기어 다니던 내 아이가 첫발을 내딛는 순간 부모에겐 환희와 경이로움이 교차한다. 하루, 이틀

중앙일보

2009.08.31 00:30
[week&Chef Battle] 셰프 배틀 주제 고등어

배틀 규칙 -과제로 나온 재료로 애피타이저·메인·디저트 코스를 만든다. -세 가지 요리를 모두 90분 안에 끝낸다. -도전 셰프는 두 명까지 보조 셰프의 도움을 받을 수 있다 부산

중앙일보

2009.07.23 00:02
[신준식의 자세가 건강이다] W자형으로 앉기

여자나 어린이가 W자형으로 앉는 것을 종종 볼 수 있다. 오랫동안 좌식생활을 해온 민족의 독특한 자세다. W자형 자세는 무릎을 꿇은 상태에서 무릎 아래쪽은 벌려 엉덩이가 땅에 닿

중앙일보

2009.06.22 00:20
자전거 탈 때 무릎을 아끼세요

자전거 타는 네 사람 중 한 사람이 꼴로 무릎 통증을 경험하는 것으로 나타났다. 무릎 바깥쪽에 통증이 나타나는 게 가장 대표적인 질환인데, 장경인대마찰증후군이라고 한다. 장시간 무

중앙일보

2008.10.23 16:05
아이고 내 허리! ‘바른 자세 운동’ 이 보약

‘사람의 척추는 범선의 돛대’. 망망대해의 거친 파도를 헤쳐 나가기 위해 튼튼한 돛대가 필요하듯 사람 역시 강건한 허리가 건강한 삶의 나침반이 된다. 범선의 돛대는 무수히 많은 밧

중앙일보

2008.09.08 15:59
박지성 스위칭 …‘맨유 전술’로 요르단 잡는다

이영표와 박지성, 안정환이 29일 대표팀 훈련에서 폴과 폴 사이를 빠져나가는 피지컬 트레이닝을 하고 있다. [뉴시스]축구 국가대표팀 허정무 감독이 잉글랜드 프리미어리그 맨체스터 유

중앙일보

2008.05.30 01:14
[고종관 기자의 원포인트 헬스] ‘발로 뛰면’ 병 나요

‘발이 천근만근이다’. 천근이면 0.6t이요, 만근이면 6t이나 되는데 타당한 말인가. 하지만 발의 피곤함에 비한다면 이 말은 그리 과장된 표현이 아니다. 예컨대 70㎏인 사람이

중앙일보

2008.04.18 00:50
[HEALTH Life] 발목도 ‘인공관절 시대’ 열렸다

‘발목도 인공관절 시대?’ 인체 구조는 손과 같이 끝으로 갈수록 복잡해진다. 발목도 예외가 아니다. 발이 지면에 닿을 때 위로 솟는 충격을 흡수해야 하는 데다 경사면에 따라 몸의

중앙일보

2008.04.14 01:10
“골프장 카트 사고도 교통사고”

지난해 10월 중국 상하이(上海)의 한 골프장에서 A씨(67·여)는 전동카트로 50대 한국 여성인 B씨를 쳤다. 골프 라운딩을 하던 A씨가 전동카트를 운전해 다음 홀로 가던 중 카

중앙일보

2008.03.27 01:49