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(20) 여름철 물 건강학
물을 많이 마시는 여름철이다. 물은 단순한 물질이지만 체내에서의 역할은 복잡 다양하기 짝이 없다. 일부 학자들이 『물에 단백질이나 당 등이 녹아 있는 것이 인체』라고 말할 정도로
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(18)위·위 십이지장궤양
위·십이지장궤양은 가장 흔한 위장질환의 하나로, 통계에 따르면 10명에 한 명 꼴로 경험한다고 한다. 소 화성 궤양은 증상이 비슷하지만 발생부위에 따라 위궤양과 십이지장궤양으로 구
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건강장수의샘 ⑥|살빼기 작전
경제수준이 낮았던 과거 한때엔 「사장배」니 「장군배」로 불리며 부러움까지 샀던 뚱뚱한 사람들이 이젠 비만증으로 분류되고 있다. 서울대의대 이홍규교수(내분비내과)는 『비만은 심장병·
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남고3 상습흡연자 50% 작년통계
담배가 일본으로부터 우리나라에 도입 된 것은 1590년쯤이므로 올해로 4백주년이 되는 셈이다. 대한의학협회 주최로 최근 열린 「흡연자에게 어떻게 도움을 줄것인가」라는 세미나에서 전
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건강장수의샘⑤
회사원 김모씨(33)는 아침에 일어나자마자 우유(2백㎖)와 당근주스 한컵을 마신다. 식사할때는 꼭 오이·시금치등 녹황색 채소를 곁들이고 짜고 탄 음식이나 뜨거운 음식은 피한다. 코
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컴퓨터 측정 가정용혈압계 선뵈
건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있는 가운데 제4회 국제건강산업 전시회가 9∼14일 한국종합전시장(KOEX)에서 열리고 있다. 「코헬스(KORHEALTH)90」으로 명명된 이번
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과일 너무 많이 먹으면 복통·설사 "위험"
식사후의 디저트·간식으로 즐기는 과일과 최근 소비가 크게 늘고있는 과립(과즙)음료를 지나치게 먹으면 복통·설사등 소화관증세를 일으키는 원인으로 작용할수 있어 주의가 요망된다. 어떤
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당뇨병 식이요법|무조건 줄여 먹기보다 표준체중 유지를
당뇨병의 적절한 치료를 위해서는 당뇨법의 원인·종류 및 그 특징과 합병증을 이해해야 한다. 당뇨치료의 궁극적인 목표는 합병증의 발생을 예방해 일생동안 정상적인 일상생활을 영위하게
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물 먹을만한가|정수기·생수 불티나고 약수터 찾아 나서지만…
전국이 물 비상이다. 정수기가 동이 나고 약수터도 인산 인해다. 생수는 과연 안전한가. 아파트 등 공동 주택의 물탱크 물은 안심하고 마실 수 있는 건가. 다시 한번 현장을 가본다.
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나의 건강법
『산뜻한 아침공기를 가르며 자연을 벗삼아 즐기는 자전거하이킹은 심폐기능과 다리의 힘을 길러줘 체력증진에 큰 도움이 되는 것 같습니다.』 20대부터 자전거 핸들을 잡았다는 박삼근교사
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물 노화를 막아 준다.
늘 적당량의 물을 마셔 인체에 알맞은 수분을 공급하는 것이 여러 질병 예방과 노화방지에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 우리의 몸은 갓난아기의 경우 체중의 80%가 수분으로 구성돼
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「이상구 신드롬」을 경계한다.
얼마전부터 육류소비가 감소되고 현미·율무 등 잡곡류와 야채 판매량이 증가하고 있다고 한다. 대신 우유·계란 소비량이 줄어들면서 무엇을 먹고 마셔야 할 지 내심 고민하는 사람들이 많
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불량식품문제 심각하다
한 대학 식품영양학 교수의 연구보고서가 발표된 지 사흘 뒤 장안의 설렁탕 집은 썰렁하니 손님의 발길이 끊기고 업주들은 울상을 지었다. 작년 말 나온 이 연구발표에 따르면 서울시내
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열대과일「새입맛」당긴다
과일선호가 달라지고 있다. 참외보다는 멜런류를, 오렌지보다는 자몽을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 생과뿐 아니다. 블루버리를 곁들인 케이크, 엘더베리주스등 새로운 과일을 이용한 식품
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하루세번 식후 3분간 이를 닦자
7∼11일은 구강보건주간. 대한치과의사협회는 「치아를 건강하게 지킵시다」를 표어로 내걸고 치아건강의 중요성에 대해 국민계몽활동을 다각적으로 펼치고 있다. 치의학전문가들은 치아우식증
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시중생수 대부분이 "불량"
건강에 좋은 지하천연수라하여 최근 일반가정에서까지 많이 마시고 있는 생수에 실제는 일반음료수보다 최고 17배까지의 많은 세균이 들어있으며 심지어 인체에 유해한 성분까지 포함돼 있는
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두통 약물요법만이 능사아니다
현대인에 있어서 두통은 그 자체가 두통거리다. 미국의 경우 현재 인구5명중 1명 이상꼴로 만성두통에 시달리고 있고 약물 구입에 쓰이는 비용이 연간 4억 달러, 두통으로 인한 결근
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후보들의 하루 24시간도 모자란다
청와대로 가는 길은 정말 멀고도 험하다. 대권고지를 향해 출발한 4당 주자들은 지치다못해 거의 탈진상태에서 정신력으로 간신히 버티고 있다. 이제 투표일까지는 3일. 그러나 후보들에
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건강의 샘(8)|임신과 건강
임신중에는 평상시 해오던 생활습관을 바꿔야하는지, 또 어떻게 하는것이 좋은가 하는 점이 많은 임산부들의 관심이며, 특히 초임부들은 더욱 궁금하게 생각한다. 임신중 영양섭취는 어떻게
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뒤탈없다 해도 몸에는 나쁘다
명절 뒤끝이되면 속이 거북해 고생깨나 하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 그대부분은 과식과 과음탓이다. 아무리 명절기분이라 하지만 건강을 해칠수도 있다는 점에서 평소의 식습관에서 크
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담석증
담석은 담낭이나 담관에 생긴 결석을 말하는데 담낭은 간에서 분비한 담즙을 저장, 농축하였다가 음식물이 소장에 오면 담즘을 보내주어 지방의 소화와 흡수에 관여한다. 담석증은 담즙의
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건강을 위한 식생활(3)|당뇨병|식사조절·적당한 운동을 함께 꾸준히
생활환경이 향상되면서 우리나라에서도 발육기의 어린이부터 성인에 이르기까지 다양한 연령층에서 비만인구가 눈에 띄게 늘어나고 있다. 비만이란 신체조직 속에 지방이 지나치게 축적되어 있
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「후두개」왜 중요한가-김건열 교수
음식이 넘어가는 식도의 역할과 기능은 공기가 드나드는 기관과는 전혀 독립된 기능으로 식도 내용물이 기관으로 유입 또는 흡입되는 경우에는 기관지나 폐장에 중대한 합병증을 일으키기도
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"콜라·사이다 많이 마시면 이빨상한다"
음료수로 흔히 마시고 있는 박카스·오린지주스·콜라·사이다·유산균 음료등이 치아를 침식시킨다는 실험결과가 나왔다. 서울YWCA가 연세대치대 예방치과학교실에 의뢰, 시중에서 수거한 사
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