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더위먹었을 때 전통 약초약국 처방
더위를 먹으면 체온조절이 잘 안돼 사고력이 둔화되고 두통, 설사, 현기증 등이 나타난다. 더위로 입맛이 없고 체력이 떨어지는 여름에는 양은 적더라도 영양이 고른 음식과 단백질, 비
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땀도 좋은 땀과 나쁜 땀이 있을까?
날이 더운 여름에는 쉽게 지치고 짜증이 난다. 거기에 땀까지 많이 흘리면 체력 소모도 더 많아진다. 그러나 땀을 흘리는 것을 두려워하여 에어컨 앞에만 앉아 있다가는 냉방병에 걸리
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한여름엔 식초가 보약보다 낫다
오늘날에야 필요할 때 슈퍼마켓에서 사오면 그만이지만 옛날 어머니들은 집에서 식초를 담가 먹었다. 지게미, 누룩, 과일 껍질 등을 식초 단지에 담아 부뚜막에 올려놓으면 자연적으로 초
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한여름 식중독 - 다이옥신 피해 줄이는 법
다이옥신은 세균성 식중독과는 달리 먹이사슬을 통해 축적돼 음식을 통해 흡수된다. 피해를 줄이려면 무엇보다 미리 예방하는 습관을 가져야 한다. 지방을 최대한 줄인 야채와 과일 중심의
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여름철 소아질환
1 음식은 너무 차지 않게 . 아기의 음식은 너무 차지 않게 주어야 한다. 찬 우유를 마셔야 장이 튼튼해진다고 맹신하는 엄마들이 있는데, 전혀 근거 없는 얘기. 오히 려 배탈의 원
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여름철 소아질환
여름이 되면 아이들을 데리고 산과 바다 등 야외로 나갈 기회가 잦아진다. 바꿔 말하면 그만큼 아이들의 건강을 위협하는 요인들이 사방 에 널려 있는 셈. 주기적으로 아이들을 살펴 안
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한여름엔 식초가 보약보다 낫다.
전통 양조식초 감칠맛과 부드러운 향이 자랑 막걸리를 재발효시켜 만든 전통 양조식초는 감칠맛과 향이 뛰어나며 부드럽다. 현미식초 장 기능 강화, 비만 방지 아미노산이 풍부한 현미식초
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홍수등 자연재해 발생에 따른 식품안전관리요령
여름철 홍수등 자연재해는 경제적 손실뿐만 아니라 식중독 등의 식인성질병을 발생시켜 국민의 건강상 위해를 초래할 수 있다. 이에 한국식품의약품안정청(KFDA)에서는 홍수등 자연재해시
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청량음료, 알고 마시자
70년대에 초등학교를 다녔던 사람이라면, 소풍날 즐겨 먹던 사이다를 기억할 것이다. 요즘 처럼 음료수의 종류가 많지도 않았지만, 살림살이가 넉넉하지 않아서인지 평소에는 먹어보기도
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[주부통신원 살림 지혜] 상큼한 유자 주스
어느새 초복도 지나고 본격적인 무더위가 시작됐다. 따가운 햇볕을 받으며 놀다 집에 돌아온 아이들이 차가운 음료수를 찾느라 성화다. 콜라나 사이등 탄산음료를 좋아하는 아이들에게 이빨
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더위와 함께 찾아오는 내과 질환 점검
여름, 내과를 찾는 환자들의 대부분 병명은 냉방병, 일사병, 감기. 모두 한여름 더위 때문에 나타난 질병이다. 여름철에 자주 발생하는 내과 질환 정보. ▣ 주변 환경을 바꾸면 금
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더위 삶아먹는 여름철 보양식
´며느리 말미 받아 본집에 근친(覲親)갈 제 개 잡아 삶아 건져 떡고리와 술병이라. 초록 장옷 방물치마 장속(裝束)하고 다시 보니 여름지어 지친 얼굴 소복(蘇復)이 되었구나. 중추
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한여름엔 식초가 보약보다 낫다②…여름철 과일 & 곡류 이용한 건강식초 만들기
오늘날에야 필요할 때 슈퍼마켓에서 사오면 그만이지만 옛날 어머니들은 집에서 식초를 담가 먹었다. 지게미, 누룩, 과일 껍질 등을 식초 단지에 담아 부뚜막에 올려놓으면 자연적으로 초
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운동 후 목욕방법과 효과적인 사우나 방법은?
운동 후의 목욕은 기분을 상쾌하게 하고 피로회복을 촉진시키기 때문에 특히 땀을 많이 흘리는 운동 후에는 빼놓을 수 없는 것이다. 다만 격심한 운동 직후에 냉수나 온수로 목욕하는 것
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식중독 이렇게 예방하자
여름철 최고의 불청객 식중독. 올들어 벌써 4500여 명의 식중독 환자가 발생했다는 정부집계도 나와있다. 이는 이미 작년 한해 동안의 발병률과 맞먹는 수준이다. 식중독은 보통 집단
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여름질환…여름철 혈당관리
당뇨병 환자에게 여름철은 무더운 날씨와 휴가 등 여러가지 이유로 혈당 관리가 쉽지 않은 계절이다. 그러나 조금만 관심을 가진다면 혈당관리가 그리 어려운 것은 아니다. 여름철 식사
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물은 여름철 최고 보약
우리 몸의 70%는 물. 물은 위 소장 대장에서 흡수돼 몸 속 구석구석에 영양을 담아 공급하고 노폐물을 밖으로 실어 낸다. 또 체온을 조절하고 세포가 제대로 활동하도록 돕는다. 사
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[질병 자가진단 포인트]대변상태 변할땐 검진을
한여름 갈증때문에 하루종일 청량음료로 배를 채웠던 (?) 김모씨 (28) .저녁무렵부터 배가 살살 아프더니 묽은 변을 쏘아댔다. 그가 먼저 생각했던 것은 여름철에 흔히 있는 세균성
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四象체질에 따른 음식섭취
'이제마 (李濟馬) 선생의 여름나기' . 자신의 사상체질을 알면 푹푹 찌는 한여름도 지혜롭게 극복할 수 있다. 지난 초복, 몸보신을 한답시고 보신탕을 먹었던 H씨 (35) .저녁무
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여름손님 집주인 '준비하기 나름'
'호랑이보다 더 무섭다' 는 여름손님. 무더운 날씨때문에 음식이 쉽게 상하는데다 사람도 짜증이 나기 쉬워 생긴 말이다. 요즘은 냉장고나 에어컨등 가전제품 덕분으로 예전에 비해 손님
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불볕더위 활동량 줄이고 목욕 자주 해야
『더울 때는 오히려 운동을 더 열심히 해 땀을 쫙 빼고나면 더 개운해진다』는 이열치열(以熱治熱)의 원리는 과연 맞는 말인가. 삼성의료원 건강의학센터 박원하(朴元夏.스포츠의학과)박사
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여행때 지켜야할 건강수칙
여름철 휴가여행은 삶의 재충전을 위한 기회라고 할 수 있다. 그런 만큼 건강하고 활기찬 현업복귀가 돼야 한다.해외여행시 꼭지켜야 할 건강수칙을 알아본다. ◇장거리 비행=처음 닥치는
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20.물
물은 인체의 70%를 차지하고 있어 좋은 물을 마시는 것이 건강과 직결된다고 할 수 있다. 호흡.소화.흡수.대사.배설및 체온 조절작용을 하는데는 물이 있어야만 한다.물은 영양성분을
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여름철 수영 수심3m 이하서 다이빙 위험
수영은 체력의 3대요소인 근지구력.순발력.평형력을 고루 키울수 있는 전신운동으로 지금까지 인류가 개발한 가장 이상적인 운동으로 꼽힌다.그러나 어설프게 배운 수영은 자칫 여름철 물놀
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