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운동하다 어깨 힘줄 '뚝' 제때 치료하면 수술 없이도 회복
배드민턴·골프·테니스 같이 팔을 과격하게 반복해서 휘두르는 운동은 회전근개 파열을 재촉한다. 김수정 기자 직장인 임기혁(47·서울 노원구)씨는 오랫동안 밤마다 어깨찜질을 해왔다.
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어깨 통증을 살피면 질환이 보인다?!
여러 관절로 구성된 어깨는 우리 몸에서 운동 범위가 가장 크다. 주로 몸통과 팔을 연결하며 손을 광범위한 위치로 이동시키는 역할을 하는데 워낙 활동 범위가 많다 보니 어깨에는 크고
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재활의학과 고영진 교수, 대한발의학회 회장 취임
▲ 서울성모병원 재활의학과 고영진 교수 가톨릭대학교 서울성모병원 재활의학과 고영진 교수가 2013년 대한발의학회 춘계학술대회 및 정기총회에서 신임 회장에 취임했다. 고 교수는 향
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봄철 즐거운 산행 외출 이후 발이 아파요. 경남김해 장유 메가병원
봄은 겨우내 집과 직장 근처만 맴 돌든 제아무리 무심한 직장인 일지라도 들과 산에 허더러 지게 핀 봄꽃과 함께 불어오는 상큼한 봄바람의 유혹에 끌려 산을 찾게 되는 계절이다. 그러
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봄철 달리기의 복병
만물이 소생하는 봄이다. 움츠렸던 어깨를 펴고 운동하기 좋은 계절이 왔다. 요즘 한강 공원이나 학교 운동장 등에는 따스한 햇살을 받으며 달리는 사람이 부쩍 늘었다. 달리기는 누구
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봄철 갑작스런 야외활동, 오십견과 허리통증 주의보
기온이 영상으로 올라가고 봄이 성큼 다가오면서 운동, 등산 등 야외 활동을 계획하는 사람이 많아졌다. 하지만 3월에 혹독한 꽃샘추위가 있을 것이라는 예보가 있고, 일교차가 큰 날씨
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편하다고 플랫슈즈 자주 신은 女점원, 발보니
스포츠·레저 인구가 늘면서 발 질환자도 증가하고 있다. 많이 걷고 달리느라 발이 혹사당하기 때문이다. 특히 발 뒤쪽 통증을 호소하는 족저근막염과 아킬레스건염 환자가 늘어나고 있다
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대표적인 발病 예방과 치료
관련기사 밑창 얇고 딱딱한 플랫슈즈 신어도 발병 운동을 즐기는 사람이 늘면서 발에 생기는 질환도 증가한다. 비교적 흔한 게 족저근막염과 아킬레스건염이다. 만성화하면 수술도 쉽지
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밑창 얇고 딱딱한 플랫슈즈 신어도 발병
스포츠·레저 인구가 늘면서 발 질환자도 증가하고 있다. 많이 걷고 달리느라 발이 혹사당하기 때문이다. 특히 발 뒤쪽 통증을 호소하는 족저근막염과 아킬레스건염 환자가 늘어나고 있다
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[의학 칼럼] 갑자기 극심한 어깨 통증 오면 석회성 건염 의심을
어깨 통증의 원인 중 드물지 않게 어깨 힘줄에 석회가 있는 경우를 볼 수 있다. 석회성 건염이란 어깨 힘줄에 석회성 물질이 생기는 질환으로 어깨, 팔꿈치 관절 등 여러 관절에서 발
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아픈 어깨 '오십견' 탓이라고 생각했는데 알고 보니…
부쩍 늘어난 몸무게가 고민이던 주부 최미숙씨(가명ㆍ54세)는 테니스를 시작했다. 아파트 단지 내의 테니스 동호회에 가입한 그녀는 매일 아침 의욕적으로 테니스를 쳤다. 동년배 친구들
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바닥이 딱딱하거나 볼 좁은 신발 피해야
본격적인 운동을 하기 전 스트레칭으로 발과 다리의 근육을 풀어주고 있다. [김수정 기자]걷고 뛰며 신체활동이 많아질수록 발은 괴롭다. 발은 26개의 뼈와 100개가 넘는 인대·근육
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추석 스타일~ ‘올킬’선물세트 없을까
“효도는 흉내만 내어도 좋다” 동서고금을 막론하고 효도는 생각으로만 이뤄지는 것이 아니다. 실천적 사랑으로 표현할 때 비로소 주는 마음과 받는 마음이 통하는 법이다. 특히 타이밍
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가을철 산행, 등산화 잘못 신었다가는…
무더위가 지나가고 날씨가 선선해지면서 가을 산행을 준비하는 이들이 늘고 있다. 등산을 하면 몸과 마음이 상쾌해질 뿐 아니라 골밀도 향상과 근육 강화, 심폐기능 향상 등 건강에도
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![[health &] 오십견 수술 1만 건 노하우로 어깨 관절 통증·경직 다스려](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201208/29/htm_201208291401737003790.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[health &] 오십견 수술 1만 건 노하우로 어깨 관절 통증·경직 다스려
어깨가 아플 때 자주 생각나는 말은 무엇일까. 회전근개 파열, 석회화 건염, 습관성 탈골 등 여러 가지가 있지만, 아직도 가장 먼저 떠오르는 말은 아마 ‘오십견(五十肩)’이 아닐까
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스토리메이커 광장 ② 부상 막는 낙법, 박지성에게 배워라
나영무 박사 솔병원 원장 ‘시집가는 날 등창 난다’는 속담이 있다. 사상 첫 올림픽 메달에 도전하는 남자축구 대표팀을 보면서 드는 생각이다. 중앙수비의 핵 홍정호(제주)는 후방 십
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담석 깨는 충격파로 오십견 치료
제일정형외과 금정섭 과장이 체외충격파로 어깨 질환을 치료하고 있다.회사원 김모(40)씨는 팔을 들어올릴 때면 어깨가 아파 비명을 지른다. 칼로 찌르는 듯한 통증은 숙면을 방해하기도
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나이 들수록 늘어나는 어깨질환…정확한 검사·맞춤 시술로 완치
날개병원 이호규·이태연·송병욱 원장(왼쪽부터)이 어깨관절 치료법에 대해 논의 중이다. [사진 날개병원] 자녀를 다 키워놓을 때쯤 나타난다는 오십견. 그래서 어깨가 아프면 무조건 오
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![[전문의 칼럼] 어깻죽지 아픈 오십견, 섣부른 스트레칭 금물](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201201/09/htm_20120109074430103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[전문의 칼럼] 어깻죽지 아픈 오십견, 섣부른 스트레칭 금물
일러스트=강일구잠자리에 누운 어머니가 좀처럼 잠을 이루지 못하고 “아이고, 어깻죽지야”를 연발한다면 어깨 어느 부위에 문제가 생긴 것일까? 어깨는 우리 몸에서 운동범위가 가장 큰
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신체나이 모르고 겁 없이 뛰면 독약 의사 처방 받고 즐겁게 달리면 보약
마라톤은 장점이 많은 반면 부상 위험도 큰 스포츠다. 최근 고개를 들고 있는 ‘마라톤 유해론’에 대해 전문가들은 어떤 견해를 갖고 있을까. 이들은 이구동성으로 “자신의 신체 능력
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뭉친 어깨 놔두시게요? 더 큰 고생하게 됩니다
연세사랑병원 성창훈 원장이 어깨가 아픈 환자를 살펴보며 어느 곳에 원인이 있는지 진단하고 있다. [연세사랑병원 제공]어깨질환을 호소하는 중년이 늘고 있다. 어깨 역시 나이가 들면
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차움과 함께 하는 건강 관리 코어근육
우리 몸의 중심, 척주와 골반 연결하는 ‘코어근육’ 허리나 골반 운동을 할 때 이전과 달리 통증이 있다. 한쪽 다리를 들고 서서 균형을 잡는 것처럼 예전에 쉽게 하던 동작이 잘
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![[Dr.이정찬 원장의 류마티스 이야기] 어깨 통증? 질환에 따라 치료 방법도 각각](https://pds.joongang.co.kr/news/component/brandnews/201109/21/kumsol_813655_9UbN4U.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Dr.이정찬 원장의 류마티스 이야기] 어깨 통증? 질환에 따라 치료 방법도 각각
관절, 근육, 인대의 동시작용으로 다양하게 나타나는 어깨 통증 어깨는 우리 몸의 관절 중 가장 운동 범위가 넓고 구조적으로 불안정하기 때문에 다양한 문제가 발생할 수 있다. 여러
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[헬스코치] '초보골퍼' 김부장 어깨통증의 원인은
유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장골프를 시작한지 4-5개월 된 남성 초보골퍼가 어깨 통증을 호소하면서 병원에 왔다면 가장 현실적인 치료방법은 “집에 가서 쉬세요
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