![[오늘의 운세] 6월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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‘걷기 다이어트’를 더 재미있게 워크홀릭을 위한 쇼핑 목록
달리거나 자전거를 타는 것보다 걸어야 체지방 분해가 가장 잘 된다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 걷기 다이어트를 시작하기에 앞서 자칫 지루할 수 있는 걷기를 보다 재미있고
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몸 상태 따라 ‘걷기 비법’ 따로 있다
당뇨 환자 빨리 걷기, 고혈압 환자는 천천히 … 심장 안 좋으면 속보 위험 당뇨 환자는 걷는 도중 사탕·초콜릿을 먹어 저혈당을 방지해야 한다. 사진은 5월 열린 ‘당뇨가족 걷기대회
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몸 상태 따라 ‘걷기 비법’ 따로 있다
당뇨 환자는 걷는 도중 사탕·초콜릿을 먹어 저혈당을 방지해야 한다. 사진은 5월 열린 ‘당뇨가족 걷기대회’ 모습. 성동구청 제공 걷기는 혈압과 혈당을 낮추고 뼈와 관절을 튼튼히
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귀차니스트를 위한 최고의 다이어트 워커홀릭 NO 워크홀릭 YES!!
에 "약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보(食補)보다는 행보(行補)가 낫다"는 말이 있다. 이는 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻. 하
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![[SHOPPING] 걷기가 유쾌한 이유](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200706/htm_2007061420380950005500-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[SHOPPING] 걷기가 유쾌한 이유
걷기 열풍이 관련 비즈니스를 키우고 있다. 다리에 무리가 덜 가는 신발이라든가 걷기 효과를 더욱 키우는 보조용품 등이 그것이다. 자신의 몸에 맞고 스타일까지 곁들인 옷을 갖춰 입
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"걸은 뒤 일하니 동료와 손발 척척"
12일 낮 12시30분쯤 충북 진천군 노월면 이월리 면(麵) 제조공장인 ㈜면사랑 주변 3㎞ 산책코스. 점심을 마친 공장 직원 100여 명이 삼삼오오 짝을 지어 걷고 있었다. 팔을
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WALK HOLIC - 걸으면 행복해져요
“병원 10개 짓는 것 보다 산책로 100개 짓는 것이 국민 건강을 위해 더 좋은 일이죠. 아침 걷기, 출퇴근걷기, 점심산책, 동네산책, 시장 걷기 등 걷기를 생활화 해야 해요.
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원주시 "워크홀릭 동참" … 매년 100㎞.국제걷기대회 등 개최
걷기의 도시 원주시가 워크홀릭에 동참한다. 26일 원주시에서는 7㎞와 13㎞를 걷는 걷기대회가 열렸다. 3000여 명이 참가한 웰빙 걷기대회였다. 이번 걷기대회 말고도 원주시에서는
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"1000보씩 걸을 때마다 소년소녀가장 떠올려요"
"건강도 챙기고, 보람도 느끼고" 다음 카페 걷기모임'천보회'(千步會) 가 내걸고 있는 캐치프레이스다. 2006년 7월 개설한 이 카페 회원들은 1,000보를 걸을 때마다 100
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걷기 도시 '원조' 원주도 워크홀릭 동참
26일 오전 11시 원주시 명륜동 젊음의 광장에 모인 3000여 명의 시민들은 '출발' 신호에 발걸음을 옮겼다. 아이와 함께 걷는 부모, 손을 잡고 걷는 연인, 친구와 함께 나선
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정관장과 함께하는 심나는 걷기대회
한국인삼공사(www.kgc.or.kr)가 주최하는 ‘제1회 정관장과 함께하는 심나는 걷기대회’가 내달 10일(일요일) 오전 8시 30분 서울 올림픽공원 평화의 광장에서 개최된다.
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"순전히 걸어서 당뇨병 극복했어요"
"순전히 걸어서 당뇨병을 극복했어요." 탤런트 김성원씨 36년간 당뇨병을 앓아온 탤런트 김성원(69.사진)씨에겐 걷기가 '혈당 강하제'이자 '인슐린'이다. 또 '다이어트약'이다.
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"순전히 걸어서 당뇨병 극복했어요"
"순전히 걸어서 당뇨병을 극복했어요." 탤런트 김성원씨 36년간 당뇨병을 앓아온 탤런트 김성원(69.사진)씨에겐 걷기가 '혈당 강하제'이자 '인슐린'이다. 또 '다이어트약'이다.
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![[Family건강] 자, 걸어서 S라인까지](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200705/htm_2007051316062570007010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 자, 걸어서 S라인까지
운동화 끈을 조여 매기에 좋은 날씨다. 그동안 추위를 핑계로 운동을 등한시해온 사람에게 걷기는 적극 추천하는 종목. 걷기는 600개 이상의 근육과 200여 개의 뼈를 동원하는 종합
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![[Family건강] 자, 걸어서 S라인까지](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200702/htm_2007022520544570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 자, 걸어서 S라인까지
운동화 끈을 조여 매기에 좋은 날씨다. 그동안 추위를 핑계로 운동을 등한시해온 사람에게 걷기는 적극 추천하는 종목. 걷기는 600개 이상의 근육과 200여 개의 뼈를 동원하는 종합
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[명사의건강법] 매년 건강검진 … "칭찬하며 스트레스 풀죠"
외식업계의 '미다스의 손'으로 통하는 '이티앤제우스' 정인태(52.사진)회장은 건강과 사업의 성공 비결은 똑같다고 믿는다. 매사에 긍정적으로 사고하고 적극적으로 행동하면 다 통한
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"식사 일기 쓰고 운동량 매일 체크하자"
예상했던 대로 남성 직장인의 비만도가 높게 나왔다. 성인병 예비군인 체지방률 25%인 사람이 절반에 육박한다는 사실은 심각한 사회현상이 아닐 수 없다. 원인은 서구화된 식습관과
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콜레스테롤 많아도 탈, 적어도 탈
건강검진 항목에서 이젠 어떤 수치보다 중요하게 생각되는 콜레스테롤. 하지만 콜레스테롤의 정체에 대해 제대로 알고 있는 사람은 그다지 많지 않다. 심지어 지방과 혼동하는 사람도 있을
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콜레스테롤 많아도 탈, 적어도 탈
건강검진 항목에서 이젠 어떤 수치보다 중요하게 생각되는 콜레스테롤. 하지만 콜레스테롤의 정체에 대해 제대로 알고 있는 사람은 그다지 많지 않다. 심지어 지방과 혼동하는 사람도 있
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"100억짜리 BMW로 싸게 출퇴근합니다"
에어컨이 빵빵하게 나와 시원하다. 다른 차들은 꽉 막혀 한숨만 쉬고 있는데 내 차는 잘도 달린다. 차량 가격이 웬만한 수입 자동차의 10배도 넘는다. 요금은 지갑 속 카드를 갖다
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[명사의건강법] 탤런트 김성원씨 "30년 당뇨에도 건강…걷기·당뇨캠프 덕분"
당뇨캠프에서 레크리에이션 활동을 하는 탤런트 김성원씨. "30대 초반에 얻었던 당뇨병과 함께 지금까지 큰 탈 없이 지낸 것은 걷기와 당뇨캠프 덕분이다." 영화 '한반도'에서 '회장
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직장생활 5년만에 13kg 늘었는데…처방은?
28세 조 모양은 한 기업에서 홍보 업무를 맡고 있는 직장 여성이다. 대학교를 졸업할 때까지는 166cm에 58kg으로 정상 체중이었으나, 5년 전 졸업 후 직장 생활을 하면서 연
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직장생활 5년만에 13kg 늘었는데…처방은?
28세 조 모양은 한 기업에서 홍보 업무를 맡고 있는 직장 여성이다. 대학교를 졸업할 때까지는 166cm에 58kg으로 정상 체중이었으나, 5년 전 졸업 후 직장 생활을 하면서 연
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걷기만 잘해도 S라인 몸매
케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은
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![[오늘의 운세] 6월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
