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[이윤정의 판&펀] 스피드 재생 시대의 우울한 상상
이윤정 문화칼럼니스트 나는 나만의 재생 속도를 가지고 있다. 시사프로그램이나 토크쇼 영상은 1.25배속, 오디오북을 들을 때는 1.4배속, 요리나 건강법, 강연 동영상은 1.5배
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[더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(2) 은퇴 후 과거 집착은 건강만 해쳐
호모 센테나리안. 평균수명 100세 시대가 눈앞에 다가왔다. 장수는 분명 축복이지만 건강 없이는 재앙이다. 강건한 마디(관절)와 음식물을 소화·배출하는 장기, 혈관 등 모든 기관과
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[책꽂이] 아랍 外
인문·사회 ● 아랍(유진 로건 지음, 이은정 옮김, 까치, 784쪽, 3만원)=오스만 제국의 아랍 정복부터 2011년 아랍 혁명까지 500년 아랍의 역사를 다룬다. 북아프리카의 모
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하버드대학교 의과대학 치매임상교육과정 수료, KBS, MBC, SBS 방송3사가 주목한 대한민국 치매주치의 박주홍 박사가 전하는 치매예방 & 치매치료 희망프로젝트!
가족 중에 누군가가 치매에 걸리면 온 가족들에게 비상이 걸린다. 어떤 병원을 선택하는가의 문제에서부터 어떤 치료를 얼마 동안 받아야 하는지, 그리고 앞으로의 치료 경과는 어떻게 되
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[신간]『뇌가 젊어지는 걷기의 힘』外
일본의 의학박사 오시마 기요시가 『뇌가 젊어지는 걷기의 힘』을 펴냈다. 저자는 걷기를 단순히 신체 건강을 돕는 운동법이 아닌 창의성을 높이는 두뇌활동으로 설명한다. 걷기를 꾸준히
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[좋은 먹거리 바른 식생활] 간 건강엔 녹색, 심장엔 붉은색 … 오장을 다스리는 다섯 색깔 음식
어느 자리에 가든 색깔음식 건강법을 강조해서인지, 내가 먹는 음식에 관심을 갖는 분들이 많다. 색깔음식 건강법의 전문가는 어떤 음식을 먹고 사는지 궁금하신 모양이다. ‘컬러푸드’로
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오전 10시엔 어려운 문제 술술 … 야구·골프는 오후 2~3시 좋아
우리 몸은 밤이 되면 졸리고 아침이 되면 자연스럽게 잠에서 깬다. 뇌에 있는 생체시계의 영향이다. 생체시계는 지구의 자전 주기에 맞춰 생물체가 살 수 있도록 설계된 몸 속 시계다.
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대웅제약과 함께하는 ‘봄철 가족 활력 깨우기’ ① 집중력 높이는 브레인 비타민
포근한 봄바람이 불면서 겨우내 추위에 적응했던 우리 몸도 봄을 맞기 위해 재정비한다. 이 시기엔 신체의 신진대사 기능이 활발해지면서 영양소 요구량도 늘어난다. 이때 중요한 것이 비
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행복 없는 성취가 무슨 의미 있을까…주말엔 쉬자, 자연 속으로 들어가자
보령제약 김광호 사장이 집무실에서 아령 운동을 하고 있다. [보령제약 제공] 최근 CEO의 건강문제가 화두다. CEO가 건강악화로 쓰러지면 경영이 흔들리고, 외부 평판도 추락한다
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[커버스토리] 재활·노인건강법으로 각광받는 원예치료
원예치료는 노인들의 정신건강을 증진시키고 신체기능을 회복시키는 최고의 ‘보약’이다. 해븐리병원에서 어르신들이 원예치료사와 함께 천량금을 옮겨 심고 화분을 꾸미고 있다. [신동연 기
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적당한 군것질, 입도 몸도 즐거워
배 속에서 꼬르륵~ 소리가 난다. 점심까지는 1시간이 넘게 남았다. 사무실 접견실에 있는 고객 접대용 쿠키가 어른거리지만 침을 삼키며 견딘다. 갈수록 굵어지는 뱃살을 내려다보면서
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100세 청년을 꿈꾼다 간식 건강법
다국적 제약회사인 GSK 직원들이 23일 오후 과일을 간식으로 먹고있다. [신동연 기자] 배 속에서 꼬르륵~ 소리가 난다. 점심까지는 1시간이 넘게 남았다. 사무실 접견실에 있는
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가볼만한 JJ클럽
우리아이 건강·안전사고 예방법 (압구정) JJ클럽 압구정은 18일 오전 11시 '병원에 가도 배울 수 없는 우리 아이 건강법 및 안전사고 예방법' 무료강좌를 연다. 소아과 전문의인
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컴퓨터 많이 하면 비만·기미…
늘 1.2등을 다투던 초등 5학년 박 모(서울 양천구 목동)군. 그는 그러나 최근 본 시험에서 갑자기 6등으로 떨어졌다. 그의 어머니는 경악했다. 절망했다. 이 돈 저 돈 다 쥐어
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컴퓨터 많이 하면 비만·기미…
늘 1.2등을 다투던 초등 5학년 박 모(서울 양천구 목동)군. 그는 그러나 최근 본 시험에서 갑자기 6등으로 떨어졌다. 그의 어머니는 경악했다. 절망했다. 이 돈 저 돈 다 쥐어
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덧셈·뺄셈으로 뇌 에어로빅 시켜요"
고종관 기자(건강팀장)가 명지외고에서 학생들에게 올바른 목 자세에 대해 설명하고 있다. 강정현 기자 "미국 버클리대의 한 교수는 뇌에 관해 재미난 실험을 했습니다. 한 그룹의 쥐엔
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"덧셈·뺄셈으로 뇌 에어로빅 시켜요"
고종관 기자(건강팀장)가 명지외고에서 학생들에게 올바른 목 자세에 대해 설명하고 있다. 강정현 기자 "미국 버클리대의 한 교수는 뇌에 관해 재미난 실험을 했습니다. 한 그룹의 쥐엔
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수능 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법
마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있
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[week& 웰빙] 수능 D-5 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법
마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있
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[week& 웰빙] 역사 속 지도자들, 이래서 장수했다
한 시대를 풍미한 유명인이 오래 살기까지 한다면 대단한 행운이다. 경제적으로 여유있는 사람이 가난한 사람보다 더 오래 산다는 것은 사회역학적으로 이미 증명돼 있다. 그러나 역사책
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[week& 웰빙] 역사 속 지도자들, 이래서 장수했다
한 시대를 풍미한 유명인이 오래 살기까지 한다면 대단한 행운이다. 경제적으로 여유있는 사람이 가난한 사람보다 더 오래 산다는 것은 사회역학적으로 이미 증명돼 있다. 그러나 역사책
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아이 먹거리 - 먹거리로 천재 만드는 해마 건강법
어느 때보다 교육열이 높아진 요즘 음식을 잘 섭취하면 머리가 좋아진다는 연구 결과가 나와 화제다. 해마 건강법으로 불리는 이 연구는 두뇌와 음식 섭취의 긴밀한 연관성을 보여준다.
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84세 한국 노인 '에베레스트 산악 마라톤' 완주
세계 최고봉 에베레스트 정복 50주년을 기념해 열린 산악 마라톤에서 84세의 한국 노인이 완주해 화제다. '에베레스트 골든 쥬빌리' 행사 주최측은 한국의 박희선(84·朴禧善, 전
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박희선 참선 대선사 '에베레스트 산악 마라톤' 완주
세계 최고봉 에베레스트 정복 50주년을 기념해 열린 산악 마라톤에서 84세의 한국 노인이 완주해 화제다. '에베레스트 골든 쥬빌리' 행사 주최측은 한국의 박희선(84·朴禧善, 전