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[건강한 허리이야기] 휴가철 허리건강 지키세요~

장마가 끝나고 본격적인 휴가철이 시작됐다. 해마다 휴가철이면 저마다 산으로 바다로 떠날 생각으로 마음은 들뜨기 마련이다. 하지만 이런 때일수록 크고 작은 사고들에 각별히 주의해야

온라인 중앙일보

2009.07.31 13:14
[한우덕의 13억 경제학] ‘님은 언제 오시나요(何日君再來)!’

휴가 즐겁게 보내고 계시지요? 베이징 한 군데 더 가보지요. **************************** 베이징(北京)서남쪽 스좌장(石家莊)가는 길에 루고우챠오(盧溝橋)라는

중앙일보

2009.07.27 09:07
무너진 경전철, 산책로 덮쳤다

경기도 의정부 경전철 공사장에서 철골구조물이 무너져 산책로를 덮치면서 인부 4명이 숨지고 8명이 중경상을 입는 사고가 발생했다. 25일 오후 7시20분쯤 의정부시 신곡동 드림밸리

중앙선데이

2009.07.26 00:47
장시간 운전시 목. 허리 스트레칭 필수

본격적인 휴가철을 맞아 산과 바다, 계곡 등 휴가지를 찾아 떠나는 차량행렬로 전국의 도로 곳곳이 몸살을 앓고 있다. 여름철 휴가 때 마다 주차장을 방불케 할 정도로 막히는 도로와

온라인 중앙일보

2009.07.24 10:30
즐기면서 운동하세요! S라인 도우미들

피트니스용 MP3플레이어인 삼성전자 ‘옙 U5’.노출의 계절 여름을 맞아 몸매 만들기에 나선 사람들이 많다. 아이디어가 톡톡 튀는 도우미 제품들을 활용하면 덜 지루하게, 효과적으로

중앙일보

2009.07.22 18:53
오른팔로 쟁반 든 자세 10초간 유지를

고무 밴드를 이용한 훈련은 근력과 유연성을 동시에 향상시키는 좋은 방법이다. 이선화 선수가 고무밴드 훈련으로 어깨를 풀고 있다. 올랜도=박종근 기자 골프에서 하는 실수는 대부분

중앙선데이

2009.07.18 21:01
걸음을 멈추게하는 극심한 다리통증...척추관협착증

올해 초 신년벽두부터 ‘워낭소리’라는 영화가 극장가를 강타하며 큰 인기를 끌었다. 헐리우드 영화처럼 엄청난 물량공세를 쏟아 부은 것도 아니고 유명 배우가 출연한 것도 아님에도 30

온라인 중앙일보

2009.07.17 14:21
[황보의 FUNFUN LIFE] 냉면·토마토·닭가슴살 다이어트, 몽땅 해보고 얻은 결론은

여름이다. 불쾌지수 높아지는 계절이라지만 8월에 태어나서 그런지 나는 여름이 좋다. 옷이든 신발이든 화려한 색깔을 입고 신어도 튀지 않고, 겉옷이 필요 없는 간편함도 마음에 든다

중앙일보

2009.07.16 00:03
만성허리통증, 해결법은 있다.

기말고사가 끝나고 곧 각 학교에서는 여름방학이 시작된다. 그러나 즐겁게 만끽해야 될 여름방학에도 수험생들은 학교 보충수업과 학원에서 실시하는 집중교육으로 지쳐간다. 게다가 지쳐있는

온라인 중앙일보

2009.07.15 11:00
‘연아처럼’ 꿈꾸는 엄마들

묵직한 출입문을 밀고 들어서자 한기(寒氣)가 온몸을 감싼다. 취재 당일 서울 낮 기온은 섭 씨 30도. 목동아이스링크 표면 온도는 영하 5도다. “얼음 위를 신나게 미끄러져 달리

중앙일보

2009.07.14 16:42
“서울 못지 않은 교육으로 모델 길러낼 것”

지난 달 천안시 두정동에 블루모델스아카데미(BLU MODELS ACADEMY)라는 간판이 걸렸다. ‘모델’이라는 단어도 생소했거니와 “천안에 웬 모델학원이래?” 이런 말을 하는

중앙일보

2009.07.13 14:43
신발 닳도록 뛰는 당신, 무릎 닳을 수 있습니다

하루에 두 시간씩 헬스장을 이용하는 운동 매니어 방지훈(가명·41·남)씨. 7개월 전부터 무릎이 조금씩 아려오더니 한 달 전부터 움직일 수 없을 정도로 통증이 심해 운동을 포기했다

중앙일보

2009.07.13 00:13
천국도 지옥도 예정돼 있어 … 삶 속에서 스스로 증명하라

관련기사 청부론 편 장 칼뱅 탄생 500주년 ‘캘빈과 홉스(Calvin and Hobbes)’는 1985년부터 95년까지 세계 2400개 신문에 연재된 미국의 인기 만화다. 연재

중앙선데이

2009.07.12 00:08
[목 건강을 지킵시다 ] “손끝까지 저리세요? 목디스크 의심을”

얼마 전 내원한 50대 A씨는 6개월 전부터 손•발저림 증상으로 고생하고 있었다. 본원을 찾기전 A씨는 ‘손•발저림증은 뇌졸중 초기’ 라는 주위 사람들의 말을 듣고 뇌졸증에 좋다

온라인 중앙일보

2009.07.10 11:50
[공부 클리닉] 몸을 쓰면 머리에 쏙쏙 들어오죠

중 1학년 2학기까지 민정이(중2·여)의 별명은 ‘돌부처’. 명석한 두뇌는 물론 어지간해선 흔들리지 않는 안정된 심리상태 때문에 붙여진 별명이었다. 학교 선생님들뿐 아니라 같은 아

중앙일보

2009.07.08 00:05
매번 실패하는 다이어트, 클리닉 상담 받아볼까

노출의 계절이다. 거리는 매끈한 팔과 늘씬한 다리를 뽐내는 멋쟁이들로 넘쳐난다. 하지만 살을 미처 정리하지 못한 이들에겐 고민의 계절일 수 밖에 없다. 그렇다고 한숨만 내쉬다 여름

중앙일보

2009.07.06 17:54
‘여름 삼성’ 비결은 기초 체력훈련

삼성은 전통적으로 여름에 강하다. 섭씨 40도에 육박하는 무더위를 자랑하는 대구를 홈구장으로 쓰는 선수들은 웬만한 더위에는 꿈쩍도 않는다. 반면 여름철 대구 원정에 나선 상대팀 선

중앙일보

2009.07.06 01:30
[건강한 당신] 여성 생애주기별 관리

서울의 한 산부인과 직원이 미혼여성과 상담하고 있다. [강정현 기자]여성의 건강은 호르몬으로 시작해 호르몬으로 끝난다? 어느 정도는 맞는 얘기다. 어릴 시절엔 성조숙증 또는 지연으

중앙일보

2009.07.06 00:03
[기자 블로그] 스파이더 걸 김자인

열 손가락에 지문이 또렷하지가 않다. 손가락은 수 차례의 골절상으로 인해 마디마디가 튀어 올라와 있다. 손가락 끝은 딱딱하다. 팔 근육은 손가락으로 눌러도 들어가질 않는 무쇠다.

중앙일보

2009.07.03 18:44
파월용사 중 12만명 베트남서도 안 울었는데 요즘 한국서 울고 있소

전쟁은 오래 전에 끝났지만 아직도 싸우는 사람들이 있다. 베트남전 참전용사들이다. 무려 12만여 명에 달하는 파월장병이 고엽제 후유증으로 ‘시한부인생’을 살고 있다. 하지만 세상의

중앙일보

2009.07.01 15:13
여성의 성격, 히프 모양으로 읽는다?

제니퍼 로페즈168cm 이상의 훤칠한 키에 풍만한 가슴, 군살 없이 잘록한 허리, 크지 않고 탄력 있게 치켜 올려진 히프와 곧게 쭉 뻗은 다리…. 요즘 인기 있는‘S라인’의 몸매다

중앙일보

2009.07.01 14:46
[와글와글 댓글] 돗자리 깔기엔 국회 앞보다 다리 밑이 낫지 …

일러스트=강일구▶“천수를 다 누리지 못하는구먼.”(k0312k) -6월 29일 프로축구 전남 드래곤즈의 이천수 선수가 코칭스태프와 언쟁을 벌이고 무단 이탈한 뒤 K-리그에서 퇴출당

중앙일보

2009.07.01 00:48
선망의 대상 ‘롱다리’ 암에는 더 잘 걸린다

젊은 층의 선망 대상인 ‘롱다리’가 각종 암에 걸리기 쉬운 것으로 밝혀졌다. 서울대 보건대학원 성주헌 교수와 삼성서울병원 송윤미(가정의학) 교수 팀은 다음 달 1일 발매되는 세계적

중앙일보

2009.06.30 00:33
조안, 보름 만에 8kg 찌고 따귀 100대 맞고 …

한 영화를 기점으로 배우가 달라지는 영화가 있다. 조안(28)에게는 ‘킹콩을 들다’(7월 1일 개봉)가 그런 영화의 하나일 듯싶다. 시골 여중 역도부 코치(이범수)와 순박한 소녀들

중앙일보

2009.06.29 20:32