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술·담배·비만보다 무섭다....치매까지 부르는 '소리없는 암살자'
━ 헬스PICK 가족·지인 중 한두 명씩은 앓고 있는 병이 있다. 바로 고혈압이다. 만 20세 이상 한국인 약 3명 중 1명은 혈압이 적정 수준보다 높은 상태다. 별다른
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고혈압 지속 땐 치매도 유발, 저염식·운동 병행 살 빼야
━ 헬스PICK 가족·지인 중 한두 명씩은 앓고 있는 병이 있다. 바로 고혈압이다. 만 20세 이상 한국인 약 3명 중 1명은 혈압이 적정 수준보다 높은 상태다. 별다른
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이래서 사람들이 '찜' 했구나…비만 걱정없이 먹는 4가지 해법 [건강한 가족]
대사증후군, 먹어서 쫓아내기 많은 현대인을 찾아온 불청객 중 하나가 ‘대사증후군’이다. 만성적인 대사 장애로 고혈압·고지혈증·당뇨병 등이 한꺼번에 나타난 상태다. 이들 상당수는
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뇌도 공격하는 만성 외로움...날 도와줄 친구 없다? 의외 방법 [건강한 가족]
━ 만성 외로움 벗어나기 매일 담배 15개비를 피우는 것만큼 해롭고, 알코올 의존증과 비슷한 수준으로 건강에 악영향을 미치는 감정 상태가 있다. 세상에 홀로 있는 듯한 쓸
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'일어서니 머리 핑' 빈혈 아니었네...치매 부르는 '오싹한 신호'
기립성 질환 대처하기 자율신경계 균형 무너지면 발생 방치하면 치매로 이어질 수도 하루 2L 이상 충분히 수분 섭취 일어날 때 본색을 드러내는 질환이 있다. 바로 ‘기립
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차 마시니 '암 부르는 용종' 확 줄었다…같이 먹으면 안되는 이것 [건강한 가족]
━ 건강 지키는 차의 효능 매년 봄이면 따뜻하고 향긋한 차(茶)를 찾는 사람이 많아진다. 큰 일교차에서 체온을 지키면서 황사·미세먼지 등으로부터 목을 보호하기 위해서다.
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외상만큼 치명적, 치매 부르는 이 습관…뇌 젊게하는 6가지 [건강한 가족]
수퍼 브레인 만들기 고작 1.4㎏에 불과한 뇌는 전신을 지배한다. 하지만 노화·외상 등으로 한 번 손상되면 보고, 듣고, 말하고, 기억하고, 판단하는 등 뇌의 인지 기능이 떨어
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코로나, 독감 같다?…"한달째 아직 아파요" '롱 코비드' 덮쳤다
국내 코로나19 누적 감염자가 600만명에 달하는 가운데 '롱 코비드'(감염으로 인한 오랜 후유증)을 우려하는 목소리가 나오고 있다. 코로나19에 걸렸다 회복한 뒤로도 피로감,
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사망 부르는 소음 공포…시끄러울수록 男 '이 병' 더 위험했다
경남 창원시 구암동 고가철도를 지나는 열차의 소음도를 측정하고 있다. [중앙포토] 유엔 환경계획(UNEP)은 최근 발간한 '2022 프런티어 보고서'에서 도시 소음을 중요한 환경
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[High Collection] 안면홍조·수면장애···갱년기 건강 관리 한 번에 OK
에스트리션 유한백수오 ‘에스트리션 유한백수오’ 라인은 안전성이 검증된 백수오 원료만을 사용한 여성 갱년기 건강기능식품이다. 유전자 분석 등 30단계의 까다로운 검사를 거치고, 불
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홍성흔·김정임도 각방 쓴다, 잉꼬부부도 못참는 '이것'
야구선수 출신 방송인 홍성흔과 아내 김정임 [김정임 씨 인스타그램 캡처] 잉꼬부부로 유명한 야구선수 출신 방송인 홍성흔과 아내 김정임 부부가 각방 생활에 돌입한 사연이 알려졌다.
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하루 5시간 넘게 앉아있다면 주의해야…男환자 93%인 '이 병'
맥주회식 코로나19 여파로 회식이나 모임 등 술자리가 줄었지만 홈술ㆍ혼술이 늘어나면서 생활 속 음주는 이어지고 있다. 지나친 음주는 불규칙한 생활습관을 만들고 건강에도 악영향을
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[건강한 가족] 뇌졸중 유발 심방세동, 일상 속 7일 검사하니 진단율 96.6% 나와
편의성 높인 심전도 검사 기기 카디아솔로를 몸에 부착한 모습. 기기에 내장된 메모리 스틱이 7일 동안 일상 활동 속 심전도를 기록한다. [사진 드림텍] 뇌혈관이 좁아지거나
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[건강한 가족] 사각턱 없애려다 다른 병 치료 못한다, 보톡스 '위험한 마술'
서구일 부회장은 “보툴리눔 톡신에 한 번 내성이 생기면 평생 지속할 가능성이 커 처음부터 내성이 생기지 않도록 조심해야 한다”고 경고했다. 인성욱 객원기자 미세 주름까지 없애려다
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[건강한 가족] 엘비스 프레슬리도 당했다, 변비가 몰고오는 치명적 병
━ 후폭풍이 더 무서운 변비 변비는 누구에게나 생길 수 있는 흔한 증상이다. 대개 대변을 몸 밖으로 밀어내는 힘이 약해져 배변이 좀 힘들 뿐이라고 가볍게 넘긴다. 변비는
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105세 육상선수 ‘시니어 세계신’ 비결은 유산소 운동
━ 생활 속 한방 육상대회에 출전한 줄리아 호킨스. [연합뉴스] 최근 105세 할머니 육상선수가 보여준 인간승리의 이야기가 세계적으로 화제를 불러일으키고 있다. 미국의
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'밥 먹다 급발작' 벌써 100명…캐나다 괴질환, 랍스터가 밝히나
캐나다 동부 뉴브런즈윅주의 로저 엘리스(64)는 2년 전부터 정신을 잃고 쓰러지는 일이 잦아졌다. 식사하던 중 갑자기 발작을 일으켜 병원에 실려 가곤 했다. 그때마다 의사들은 “
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[건강한 가족] 폐경 여성, 호르몬 치료 받는 게 이득 많아
━ [기고] 김탁 고려대안암병원 산부인과 교수 여성은 남성과 다르게 폐경이라는 신체적 변화를 겪으면서 인생의 후반기로 접어든다. 폐경기를 잘 보내기 위해서는 폐경
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[건강한 가족] 갑자기 머리가 깨질 듯이 아프면 치명적인 지주막하출혈 의심해봐야
━ 다양한 뇌출혈 맞춤 대처법 "편마비 오면 뇌내출혈 가능성 외상으로 발생 경막 안팎 출혈은 1주일 뒤에 증상이 나타나기도" 뇌출혈도 다 같은 뇌출혈이 아니다?
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[건강한 가족] 음주 피할 수 없다면, 해산물 안주에 주 1회 이하로 절제
━ 알코올 두려운 간·심장·뇌 최근 사회적 거리두기 완화 소식으로 미뤄 뒀던 약속을 다시 잡는 사람들이 늘었다. 연말연시를 앞두고 회식 계획을 세우는 직장인도 많다. 사람
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살 쪘으니 좀 뺄까? ‘고무줄 체중’ 당신, 암 걸리기 쉬운 이유 [건강한 가족]
잘못된 몸무게 관리의 위험 직장인 김모(42)씨는 최근 4년간 몸무게가 늘었다 줄기를 반복했다. 키 176㎝에 몸무게가 90㎏이 넘자 큰 결심을 하고 다이어트를 시작했다. 적게
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[건강한 가족] “심전도 모니터링 지속적으로 하면 부정맥 진단 시기 앞당겨”
부정맥은 돌연사의 주범으로 꼽힌다. 무증상부터 호흡곤란, 어지럼증, 실신 등 다양한 증상이 나타난다. 문제는 심전도 검사를 해도 항상 부정맥 소견을 보이는 건 아니라 진단이 쉽
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[건강한 가족] 면역력 강화 효과 홍삼, 당뇨약과 함께 먹으면 저혈당 위험
━ 내 몸에 맞는 건강기능식품 선택법 음식이나 약에만 궁합이 있는 것은 아니다. 인체에 유용한 기능성 원료로 만든 건강기능식품에도 ‘바늘과 실’처럼 서로 맞는 궁합이
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[건강한 가족] 혈관·관절·장기도 칼슘 쌓여 ‘녹슨다’...만성 염증·암 시그널?
━ 석회화 바로 알기 칼슘은 우리 몸의 건축가다. 뼈·치아를 단단히 만드는 한편 전기신호를 조절해 신경·근육의 기능을 유지하는 만능 일꾼이다. 때로는 칼슘이 숨은 건강