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궁합 맞춰 먹는 여름 보양식
여름철 보양식은 체력회복에 큰 도움이 되지만 잘못 먹은 보양식은 오히려 독이 될 수 있다. 여름철에 꼭 알아야 할 음식 정보와 음식간의 궁합을 알아보고, 내 몸에 딱 맞는 맞춤 보
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뱃살부부 주말엔 '빼 살!' 부부
'다이어트를 하려면 연휴를 이용하라!' 토요일 아침 6시, 아내가 단잠을 깨운다. 평일보다 이른 시각, 운동복을 갈아입기 전 김형근(43).송미자(40)씨 부부는 줄자부터 꺼낸다.
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[건강] 뱃살부부 주말엔 '빼 살!' 부부
'다이어트를 하려면 연휴를 이용하라!' 토요일 아침 6시, 아내가 단잠을 깨운다. 평일보다 이른 시각, 운동복을 갈아입기 전 김형근(43).송미자(40)씨 부부는 줄자부터 꺼낸다
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[주목! 이 프로] 멀쩡한 아이들이 아프대요
투실투실한 아이들을 보면 옛 어른들은 말했다. "이놈 장군감이네." 하지만 요즘 어른들은 다르다. "살 좀 빼라." 모자람이 없는 풍요의 시대, 우리 아이들은 건강한가. 30년간
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고려수지침요법으로 잘 해소되는 질환들
신경성 통증, 기능적 질환으로 인한 통증 뚜렷한 병인이 없이 발생하는 각종 통증질환에 있어서 진통작용은 매우 효과가 있다. 즉 두통(편두통 포함), 뒷목줄기 아픈 것, 어깨 아픈
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지방질 위주 안주 습관 버려야
건강의 적신호로 불리는 중년의 뱃살. 특히 남성 호르몬의 영향으로 남는 지방이 주로 복부에 쌓이는 남성에게서 더 큰 문제다. 삼성서울병원 내분비내과 이문규 교수는 "복부 비만은 복
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지방질 위주 안주 습관 버려야
건강의 적신호로 불리는 중년의 뱃살. 특히 남성 호르몬의 영향으로 남는 지방이 주로 복부에 쌓이는 남성에게서 더 큰 문제다. 삼성서울병원 내분비내과 이문규 교수는 "복부 비만은
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"배 나왔으면 혈관계 질환 조심"
비만은 아니더라도 배가 나온 남성들은 동맥경화 등 혈관계 질환에 걸릴 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 노화과학연구소 장양수(의대), 이종호(식품영양학) 교수팀은 최근
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[대구 지하철 참사] 한국 전동차는 '달리는 불쏘시개'
숱한 사상자를 낸 전동차 두대는 손만 대면 부서져 나갈 듯한 앙상한 뼈대로 남았다. '불쏘시개통'이나 다름없었다. 이에 따라 전동차 안의 내장재가 대체 무엇으로 돼있기에 그렇게 쉽
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지방흡입술의 효과, 직접 받아보니…
안녕하세요? 닥터진 비만클리닉입니다. 비만 환자를 치료해 오면서, 치료의 깊이를 더하는데, 저에게 큰 도움이 된 것은 실제로 저도 심한 비만 환자였다는 것입니다. 전문의를 취득할
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노화의 자가진단 및 처방
◇ 노화의 특징 지금까지 노화의 기전을 설명해 보려는 많은 가설들이 제시되어 왔으나 노화현상은 인체의 전반에 걸친 변화를 수반하므로 하나의 가설로 이 모든 현상을 설명하는 데는
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부분비만 여성호르몬이 주원인
허벅지와 힙에 유난히 살이 많은 김모(33)씨는 가장 싫은 동물이 캥거루다. 얼굴과 상체는 작은데 아래로 내려올수록 자루형이 되는 자신과 흡사하기 때문. 하지만 그녀는 키 1m63
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체중은 줄어도 체형은 그대로… 부분비만 여성호르몬이 주원인
허벅지와 힙에 유난히 살이 많은 김모(33)씨는 가장 싫은 동물이 캥거루다. 얼굴과 상체는 작은데 아래로 내려올수록 자루형이 되는 자신과 흡사하기 때문. 하지만 그녀는 키 1m6
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[마사지치료] 경락마사지요법
◇ 경락 마사지 요법이란 무엇인가? 인체는 전체가 바로 하나의 유기체라는 사실! 우리 인체의 각 부분들은 독립적으로 움직이는 것이 아니라 서로 유기적인 관계를 맺고 있다. 인체의
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![[국민건강 업그레이드] 2. 무서운 당뇨, 미리 예방하자](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200205/20020507094508951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[국민건강 업그레이드] 2. 무서운 당뇨, 미리 예방하자
한국인이 시력을 잃게 되는 가장 큰 원인은 무엇일까. 정답은 당뇨다. 콩팥이 망가져 혈액투석이나 콩팥이식을 받아야하거나 발이 썩어 절단해야 할 가장 큰 원인도 당뇨다. 정확하게
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무서운 당뇨, 미리 대비하자 ②:뱃살 빼야 합병증 줄인다
◇조기 발견이 중요하다〓많이 먹고, 많이 소변을 보고, 많이 마신다는게 널리 알려진 당뇨의 3다(多)증상. 그러나 상식과 달리 대부분의 당뇨환자에겐 3다 증상이 나타나지 않는다.
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![[국민건강 업그레이드] 2. 비만은 병이다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200203/20020312100252951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[국민건강 업그레이드] 2. 비만은 병이다
'거미형 인간'을 아십니까. 팔과 다리는 가는데 몸통은 뚱뚱한 체형을 갖고 있는 사람이다. 이들의 특징은 체중계의 눈금은 정상인 경우가 많다는 것. 그러나 배는 볼록 튀어나와 있다
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비만은 병이다 ②
'거미형 인간'을 아십니까. 팔과 다리는 가는데 몸통은 뚱뚱한 체형을 갖고 있는 사람이다. 이들의 특징은 체중계의 눈금은 정상인 경우가 많다는 것. 그러나 배는 볼록 튀어나와 있
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요가! 꼬고...풀고... 피로가 싹~
서울시 강남구 신사동 한국요가협회(02-3444-6618)의 10여평 남짓한 수련장. 오전 11시가 가까워지자 10여명의 20∼30대 여성들이 모여든다. 저마다 가벼운 복장으로 갈
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요 가
서울시 강남구 신사동 한국요가협회(02-3444-6618)의 10여평 남짓한 수련장. 오전 11시가 가까워지자 10여명의 20~30대 여성들이 모여든다. 저마다 가벼운 복장으로 갈
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콜레스테롤에 대한 전통 약초약국 처방
콜레스테롤은 혈관의 강화유지에 중요한 역할을 하고 부신피질호르몬이나 성호르몬, 그리고 소화효소인 담즙산을 만드는 재료가 되므로 인체에 없어서는 안 되는 물질입니다. 그러나 많으면
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여자는 밥을 줄이고 헬스를, 남자는 고기를 줄이고 에어로빅을!
남성은 육식을 여성은 채식을 좋아하는 식습관을 갖고 있다. 이런 습관은 생리적인 구조와 호르몬의 영향을 받아 비만의 상태가 다르게 나타난다. 그 때문에 최근 남녀 성별에 따른 맞
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새해 건강, 숫자로 지키자
건강을 수치로 확인할 수 없을까. 새해를 맞이해 건강을 다짐하는 사람들이 많다. 병원에서 초음파나 CT 등 고가의 검진을 받기도 한다. 그러나 이들 신체검사는 대부분 정상 아니면
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새해 건강, 숫자로 지키자!
건강을 수치로 확인할 수 없을까. 새해를 맞이해 건강을 다짐하는 사람들이 많다. 병원에서 초음파나 CT 등 고가의 검진을 받기도 한다. 그러나 이들 신체검사는 대부분 정상 아니면
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