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수능시험 한달앞으로…막바지 컨디션조절 유의
수능시험이 한달 앞으로 다가왔다. 지금부턴 건강관리에 힘써 시험당일 실력발휘에 주력해야할 때다. 수험생들이 이맘때쯤 가장 흔하게 호소하는 증상은 속이 답답한 소화불량이다. 잔뜩 예
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수능시험 한달앞으로…막바지 컨디션조절 유의
수능시험이 한달 앞으로 다가왔다. 지금부턴 건강관리에 힘써 시험당일 실력발휘에 주력해야할 때다. 수험생들이 이맘때쯤 가장 흔하게 호소하는 증상은 속이 답답한 소화불량이다. 잔뜩 예
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‘꿀’한 수저로 지키는 건강
고대 이집트에서는 왕의 무덤에 꿀단지를 함께 넣을 만큼 귀하게 여겼고, 그리스 로마 신화를 보면 양봉의 신 아리오타이오스가 나오는가 하면 제우스도 어릴 때 우유와 꿀로 길러졌다는
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음식도 때맞춰 먹으면 보약 된다
"아침의 사과는 황금, 점심에는 은, 저녁 사과는 동”이라는 서양 속담을 굳이 들먹이지 않아도, 딱히 어느 책에 뭐라고 쓰여 있지는 않아도 우리 몸은 본능적으로 어떤 음식을 섭취하
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금주.. 간편한 이침요법 효과 뛰어나
잦은 술자리가 애주가들을 유혹하는 계절이다. 과음이 건강을해친다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 막상 술을 절제하거나끊는 것은 무척 어렵다. 지속적인 과음은 지방간, 간경화 등
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꿀
항간에 꿀을 아무나 먹어도 좋은 줄로 아는데 사실은 그렇지 않다. 꿀을 먹고 소화가 더 안되든지 설사가 나는 사람도 있고 가슴이나 얼굴에 열이 차 올라서 먹지 못하겠다는 사람도 있
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한여름엔 식초가 보약보다 낫다③…식초로 만든 건강 식품들
♣초콩 고혈압, 변비, 간질환, 알레르기 등에 특효 식초와 콩이 어우러져 만들어낸 효과는 뛰어나다. 콩에는 레시틴이 많이 함유되어 있는데,이는 신경세포를 강하게 하고 스트레스를 해
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숙취
숙취란 술을 너무 많이 마셔서 생기는 증세로, 술을 마신 다음날까지 구토를 하고 머리가 무겁고 식욕이 떨어지는 것을 말한다. 흡수된 알콜은 체내에서 연소, 산화되지만 머리를 아프게
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치매환자에겐 간식 충분히…스스로 먹도록 돌봐야
치매 환자를 둔 가정은 괴롭다. 24시간 보호가 필요하기 때문. 게다가 환자의 상태가 중증에 이르면 사실상 가정에서 돌보기가 불가능할 정도다. 그러나 치매전문병원은 턱없이 부족해
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[소설]아라리 난장 119
변씨는 그제서야 가슴이 뜨끔했다. 승희가 본래 성품은 여리고 야들야들하지만, 위기가 앞에 닥쳤다 싶으면, 뚫고나가는 돌격성이 사내 못지 않고 속도감도 있다는 것을 익히 알고 있었기
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[흔한 질병 다스리기]2.위장병…약만 먹다보면 '만성병'
위장은 우리 인체중에서 가장 튼튼하고 자연치유력이 높은 기관. 그럼에도 우리나라에 위장병이 흔한 것은 시간에 쫓기는 식사.스트레스.과음에 약물남용까지 쉴새없이 위장을 혹사하기 때문
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[맛집] 서울 중랑구 '풍기 인삼돼지갈비'
최근 건강식으로서 한방을 이용한 음식들에 대한 관심이 높아지고 있다. 서울중랑구 중랑세무소 건너편에 위치한 '풍기인삼돼지갈비' 는 이런 추세에 맞춰 개발한 메뉴가 돋보이는 집. 인
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아내들 아침식사로 남편건강 챙기기
아빠의 건강을 위해 가족들이 해줄 수 있는 최소한의 배려는 아침식사를 챙겨주는 것이다. 출근시간에 쫓기다보면 거르거나 부실해지기 쉬운 것이 아침식사. 그러나 건강을 위해 아침식사는
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1시간 단위로 꼭 휴식 … 대입 수험생 여름철 효과적 학습 요령
'여름을 이기는 자가 최후에 웃는다' . 대입수험생들에겐 이미 고전이 된 학원가의 격언이다. 부족한 학업을 보충할 수 있는 마지막 기회가 바로 여름방학이기 때문이다. 그러나 구슬땀
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원소병
원소병(元宵餠.圓小餠)이란 말그대로 음력대보름날 저녁에 먹는 떡,또는 작고 동그란 떡을 의미하는 것으로 대보름 절식(節食)의 하나다.소화도 잘되는 찹쌀을 이용해 색색의 원소병을 만
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음주前 물 많이 마셔두면 덜 취해
송년회등 각종 모임으로 술자리가 밀려든다.즐거워야 할 모임들이 우리네 술 풍속도 때문에 고역이 될 수밖에 없는 것이 현실.잦은 술자리에도 거뜬히 살아남을 수 있는 비결은 없을까.알
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개그우면 김미화-김미화 짝궁들
개그우먼 김미화의 남성편력(?)은 화려하다. 86년 『쓰리랑 부부』에서 김한국과 티격태격하는 부부로 출연한 이래 수많은 남자들과 호흡을 맞추며 인기를 누려왔다. 동료개그맨 이봉원과
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'올림픽 신드롬'속 건강 관리법
밤마다 올림픽경기를 시청하느라 밤잠을 설치기 십상인 가운데 무더위까지 시작됐다. 밤잠을 설치는 것은 외국여행을 다녀온 후 겪는 시차적응과 달리 절대적인 수면량이 부족한 상태다. 따
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도자기에서 서화.鐵物까지 가짜 미술품 제조 실태
골동품업계는「거북선 총통」국보조작사건의 파문이 가라앉을 때까지 입조심하자는 분위기다.그러나 양식있는 고미술상들이 어렵게 쌓아온 신뢰가 일부 악덕상인들의 농간으로 도매금으로 매도되는
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총선 입후보자들 건강관리 요령
국회의원 총선이 열흘 앞으로 다가왔다.후보자들과 선거운동원들이 주의해야할 건강요령을 통해 단기간 인체활력을 극대화할 수 있는 비결들을 알아본다. ◇긴장해소법〓가장 혹사당할 수밖에
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독감환자 사망 잇따라-부산.대구서 4명 死因불명
[釜山.大邱=姜眞權.金善王기자]대만A형등 독감이 유행하고 있는 가운데 최근 부산에서 감기환자 3명이,대구에서는 한살 난 영아가 감기약을 먹고 죽었다. 10일 오후8시50분쯤 부산시
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검객 시라노
요즈음에도 촛불을 켜놓고 찢고 또 찢으며 밤새도록 사랑의 편지를 쓰는 구식 사람들이 있는지 잘 모르겠지만 1960년 영화『검객 시라노』(Cyrano de Bergerac)는 여러
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결석 식사요법 부위 따라 각각-신장·담낭·담도별 처방
최근 육류섭취의 증가 등 식사패턴의 변화로 담석증을 앓는 사람이 늘고있다. 몸속에서 돌이 자라는 질병으로는 크게 비뇨기계에 발생하는 신장결석과 담낭 또는 담도에 발생하는 담석이 있
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모과·탱자·석류 『꿀물 과일』막바지 출하
가을도 이제 막바지. 요즘 경동시장에는 계절의 끝물을 알리는 석류·모과 등 각종 결실들이 한창 쏟아지고 있다. 재배나 가공의 흔적 없이 자연 그대로 수확되는 이들 열매는 차 끓이기
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