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스마트폰 보다 뇌 망가진다…하루 15분, 뇌건강 찾는 습관 셋 [마음책방]
늘 몸이 무겁고 머리는 멍한가요? 할 일을 제쳐놓고 스마트폰만 보고 싶다면? 당신의 뇌는 ‘브레인포그(brain fog)’일 수 있습니다. 머리에 안개가 낀 듯 흐리멍덩한 뇌 상
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[헬스&바이오] 벌써부터 깜박깜박? 치매 두렵다면 기억력·뇌건강 지키세요
65세 이상 10.4%가 치매 겪어 기능성 원료인 ‘포스파티딜세린’ 치매 위험 감소, 뇌세포 회복 도와 식약처서 ‘인지력 개선 도움’ 인증 치매는 노화 현상이 아니라 인지 기
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'개저씨' 되기 싫으면 움직여라…이 근육 키우면 90대도 거뜬 [마흔공부②]
정희원 서울아산병원 노년내과 교수. 사진 우상조 기자 40대에 몸 쓰는 거 싫어하고 머리 쓰는 거 주저하면, 그 이후에 빛을 잃어요. 더 열심히 움직이셔야 합니다. 서울아산
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[Cooking&Food] 시니어 위해 맞춤형 건강기능식품 출시
정관장 ‘장수:율(匠水:律)’ 정관장이 시니어들의 건강 이슈를 맞춤형으로 관리할 수 있는 건강기능식품 브랜드 ‘장수:율’을 선보였다. [사진 정관장] 국내 고령화 속도가 빨라짐에
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제철 삼치로 구이만? 고소하고 짭짤한 파스타 한 그릇 [쿠킹]
윤지아의 저탄수 균형식 ⑤ 삼치파스타 제철 삼치로 만드는 저탄수 삼치 파스타. 사진 윤지아 가을부터 살에 기름이 오르기 시작해서 겨울에 가장 맛있어지는 생선 중 하나가 바
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‘본초가회 아이톡톡’ 어린이 건강기능식품, 2023 한국브랜드 소비자평가 대상 수상
기억력 개선에 도움이 되는 두뇌건강 건강기능식품 ‘본초가회 아이톡톡’이 2023년 한국브랜드 소비자평가 대상을 수상해 브랜드 가치를 인정받았다. 어린이 기억력 개선에 좋은 본
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“별일 아니야” 아이 달랜 말…되레 트라우마 안겨준 까닭 유료 전용
아이를 키우다 보면 유독 예민해지는 순간이 있습니다. 아이가 징징거리거나 계획대로 따라오지 않을 때 격해지곤 하죠. 그 순간만 참으면 되는데 끝내 소리를 내지릅니다. 그러고는 미
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나영석이 번 돈 갖다 쓴 PD? ‘데블스 플랜’ 정종연 한마디 유료 전용
‘더 지니어스’(2013~2015) ‘소사이어티 게임’(2016~2017) ‘대탈출’(2018~2021) ‘여고 추리반’(2021) ‘데블스 플랜’(2023) 한국의 시청자는
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[건강한 가족] 외식 등으로 심해진 영양 불균형, 복합 미량 영양소로 회복하세요
신체 활력 높이는 분자교정의학 10개 이상 복합 미량 영양소 섭취 모자라는 비타민·미네랄 등 보충 전신 피로감·인지 기능 저하 개선 건강기능식품도 프리미엄 시대다. 최근엔 알
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월 200만원 챙긴 ‘왕의 DNA’…교육부 5급 부모는 왜 속았나 유료 전용
박정민 디자이너 약물 없이 주의력결핍·과잉행동장애(ADHD)나 발달장애‧언어장애를 치료할 수 있을까요? 그렇다고 주장하는 사설연구소가 있습니다. 이 사설연구소가 주목받게 된 건
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띠동갑 아내 둔 101세 의사, 건강두뇌 유지 비법 털어놨다
기네스북에 세계 최고령 현직 의사로 등재된 하워드 터커(왼쪽) 신경과 전문의. 하워드 터커 페이스북 세계 최고령 의사인 미국의 101세 현직 의사가 고령에도 뇌를 건강하게 유지하
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아침밥 먹을까? 잠을 잘까? 두뇌에는 이게 더 좋습니다 유료 전용
공부를 하다 보면 항상 아쉬운 게 시간입니다. 자는 시간 줄이고, 먹는 시간까지 아끼게 되죠. 시험이 코앞인 학생들에게 운동은 고려 대상조차 되지 않는데요. 공부를 삶의 최우선
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[건강한 가족] 포스파티딜세린-인지력 개선 부문 혜당청뇌원
기능성 원료로 인지력·기억력 개선 효과 에스에스바이오팜의 ‘혜당청뇌원’(사진)은 인지력과 기억력 개선, 항산화 관리를 위한 건강기능식품이다. 포스파티딜세린과 은행잎 추출물,
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[건강한 가족] ‘갓생 시대’ 폭 넓어진 건기식 품질·안전성 입증받은 제품은?
중앙일보 주최 ‘2023 건강기능식품 대상’ ‘갓생 살기’ 트렌드가 확산하고 있다. 갓생은 ‘갓(God)’과 ‘생(生)’의 합성어로, 생산적인 활동을 통해 알찬 하루를 보내고 성
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두돌 아이에겐 쥐여주지 마세요…사회성발달 악영향 준 '이것'
영유아 디지털 기기 노출. 사진 게티이미지 만 2세 이전 영유아들의 디지털 미디어 노출이 사회성 발달에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 한림대동탄성심병원 소아청
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“아이가 서울대 가길 원하면, 배우자 먼저 사랑하세요” 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 첫 번째 주제는 뇌과학이었는데, 이번 주엔 존 메디나의 『브레인 룰스』를
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[건강한 가족] 겨울철 급증하는 심뇌혈관 질환 주의, 막히고 터지기 전에 혈관 관리 필수
혈관 건강과 오메가3 겨울은 건강관리에 더욱 신경 써야 하는 계절로 꼽힌다. 기온이 낮아 신체가 전반적으로 경직·위축되기 때문이다. 특히 급격한 혈관 수축은 심뇌혈관 질환과 이로
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디젤 車 배기구 옆에 잠깐만 섰는데…내 뇌에 끼치는 영향
2021년 3월 서울 양천구 궁동터널 인근에서 서울시청 기후환경본부 차량공해저감과 운행차관리팀 공무원들이 자동차 배출가스 단속을 하고 있다. 중앙포토 발암물질로 알려진 디젤(경유
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공부 잘하는 약이라더니…ADHD 치료성분 넣어서 팔았다
건강기능식품의 인정된 기능성 이외의 광고. 식품의약품안전처 대학수학능력시험을 앞두고 학부모와 수험생의 불안 심리를 이용한 식품·의약품 불법 판매 행위가 기승을 부리고 있다.
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쌀이 다이어트의 적?···모닝커피 대신 ‘모닝쌀’을
━ 아이스크림만 골라 먹나요? 이제 쌀도 골라 먹는 시대. 동네 유명 김밥집에 가면 신동진 쌀이 식당 한 곳에 몇 포대씩 쌓여있다. 또 서초동에 김치찌개가 유명한 식당에
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[건강한 가족] [기고] 콩 활용한 식사는 치매 예방 효과적 방법
밥상명의 ‘콩’③ 임지영 국민대 식품영양학과 교수 100세 시대를 넘어 이제는 120세 시대를 바라보고 있다. 우리나라 만 65세 이상 고령 인구 비율은 2020년 16.1%에서
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[맛있는 도전] 치아건강부터 기억력 향상까지 … 주목받는 ‘껌 씹기’ 효능
치매 예방 효과 등 연구결과 잇따라 껌 씹기는 치아 건강, 두뇌 활성, 스트레스 해소에 도움을 준다. 사진은 롯데제과 자일리톨껌. [사진 롯데제과] 씹는 활동이 건강에 좋다는 사
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[건강한 가족] 100세 시대 더욱 중요해진 오메가3, 뇌에 혈류·영양분 채워줘
두뇌 건강, 행복한 노년의 필수 조건 ‘100세 시대’가 점차 현실화하고 있다. 2009년 유엔 보고서에 처음 언급된 이후 평균(기대)수명은 100세에 다가서고 있다. 이제
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‘GB365’, 2022 히트브랜드 대상 ‘건강기능식품’ 부문 대상 1위 수상
탑셀㈜의 ‘GB365’ 제품이 JY네트워크에서 주최하고 중앙일보가 후원하는 ‘2022 히트브랜드 대상’에서 ‘건강기능식품’ 부문 대상 1위를 수상했다. 고령화 시대에 컴퓨터와